2009/09/28
【メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット】酵素をうまく取り入れよう！
☆★☆============================================☆ メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット 発行者：島袋 徳明 2009/9/28 第２１７回 ☆============================================☆★☆ 今日の、知っ得！ダイエットのコツ♪ ＝「酵素をうまく取り入れよう！」 ---------------------------------------------------- Hello！ そして 「メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット」へWelcome！ しまのり♪です 最近「酵素」ってよく耳にしますよね 酵素っていったい何者？でしょう ハイッでは 今日は酵素について触れますね～ 酵素は生の食材に含まれる栄養素です 食べた物をエネルギーに変えてくれるので ダイエットされている方、注目ですよ！ 酵素は身体の中にも備わっている（体内酵素）のですが 年齢とともに減少していきます 体内酵素が不足すると 食べたものをエネルギーに変換できなくなるため 太ってしまうんです！ そのため、食べ物から摂取する必要があるのです ではどんな食べ物に酵素は多いのでしょうか？ ハイッ 生野菜、果物、肉類（生）、魚（生）、発酵食品等に 多く含まれています！ 酵素は４８度以上の熱で壊れてしまいますので 注意してくださいね 酵素の含まれた食品は 食事の最初に食べることをオススメします そうすることにより 食べた他の食物も分解しやすくなります 酵素を取り入れて 太りにくい身体作りをしましょうね～ 本日の、知っ得！ダイエットのコツでした(^_^) see you next e-mail! ☆---------------------------------------------------------☆ 何度となく、ダイエットに挫折してきた私が、 ３ヶ月で－10kgのダイエットに成功！ これまでに得た経験や知識を、 お手軽に１分間で理解できる内容で、メール配信しております。 ☆---------------------------------------------------------☆ ご質問などがございましたら simanori.diet＠gmail.comまでお気軽にお問い合わせくださいね -------------------------------------------------------------
