2009/09/23
【メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット】ハードな運動は２５才まで！
☆★☆============================================☆ メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット 発行者：島袋 徳明 2009/9/23 第２１６回 ☆============================================☆★☆ 今日の、知っ得！ダイエットのコツ♪ ＝「ハードな運動は２５才まで！」 ---------------------------------------------------- Hello！ そして 「メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット」へWelcome！ しまのり♪です 人間の身体の成長は ２５才くらいで止まります 成長が止まったあとに ハードな運動を続けると 体調を崩してしまいます ２５才を目処に激しい運動は避け 今ついている筋肉を 維持していくことを考えましょう 食事のあとに 目を閉じて自分が好きなことを考えてみましょう 趣味、恋人、家族のことなどなんでもいいんです とにかくあなたが好きなことを 目を閉じて考えてみましょう 食後に目を閉じて 好きなことを考えるだけで 脳が活性化され α波が出やすくなるんです その結果、筋肉も維持できるんですよ～ これってすごくないですか！ ２５才を過ぎたらハードな運動よりも 好きなことを考える簡単な瞑想もおすすめです♪ 本日の、知っ得！ダイエットのコツでした(^_^) see you next e-mail! ☆---------------------------------------------------------☆ 何度となく、ダイエットに挫折してきた私が、 ３ヶ月で－10kgのダイエットに成功！ これまでに得た経験や知識を、 お手軽に１分間で理解できる内容で、メール配信しております。 ☆---------------------------------------------------------☆ ご質問などがございましたら simanori.diet＠gmail.comまでお気軽にお問い合わせくださいね -------------------------------------------------------------
