2009/09/17
【メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット】
☆★☆============================================☆ メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット 発行者：島袋 徳明 2009/9/17 第２１５回 ☆============================================☆★☆ 今日の、知っ得！ダイエットのコツ♪ ＝「筋肉量で寿命が決まる！？」 ---------------------------------------------------- Hello！ そして 「メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット」へWelcome！ しまのり♪です 人間の怖い死亡原因のひとつに 血管の目詰まりがあります 血小板が壊れて 血管内でカサブタができたために 目詰まりしてしまうのですが 脂肪はその原因のひとつでもあるんです！ だからと言って 「脂肪を摂るのをやめなさい！」 と言っても無理な話です ではどうすればよいのでしょうか？ ハイッ 筋肉をつければいいんです！ 脂肪は筋肉の中でしか燃焼されません ということは 同じ量の脂肪を摂取しても 筋肉量が多い人はどんどん燃焼しますが 筋肉の少ない人は燃焼しきれず 体内に体脂肪として蓄積してしまうんです 筋肉を落とさないようにするには ストレッチ体操、ウオーキングなどの 有酸素運動を適度に生活の中に 取り入れることをおすすめします 筋肉量の少ない方は まずは筋肉をつけなければいけないので 最初はきついかもしれませんが 期間を決めてトレーニングジムなどに通って 一定量の筋肉をつけることをおすすめします 「バランスのよい筋肉量」 ダイエットはもちろん 長生きするためにもとても大切なのです♪ 本日の、知っ得！ダイエットのコツでした(^_^) see you next e-mail! ☆---------------------------------------------------------☆ 何度となく、ダイエットに挫折してきた私が、 ３ヶ月で－10kgのダイエットに成功！ これまでに得た経験や知識を、 お手軽に１分間で理解できる内容で、メール配信しております。 ☆---------------------------------------------------------☆ ご質問などがございましたら simanori.diet＠gmail.comまでお気軽にお問い合わせくださいね --------------------------------------------------------------
