2009/08/16
【メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット】空腹時をうまく利用しよう！
☆★☆============================================☆ メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット 発行者：島袋 徳明 2009/8/16 第２０７回 ☆============================================☆★☆ 今日の、知っ得！ダイエットのコツ♪ ＝「空腹時をうまく利用しよう！」 ---------------------------------------------------- Hello！ そして 「メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット」へWelcome！ しまのり♪です あなたはダイエットに 運動を取り入れていますか？ 同じ量の運動でも タイミングによって効果は違います おすすめするのは 「空腹時の運動」なんです！ 人間の体は運動をすると エネルギーとしてすぐに利用できる 糖質を消費しますが 空腹時は血糖値が下がっていますので 足りない分は脂肪を分解してエネルギーに変えます ということで 運動するなら脂肪を分解しやすい 空腹時がベストなんです！ でも運動前にしっかり水分を補給したり あまり激しい運動を しないように気をつけましょう ウォーキングや自転車に乗るなどの 有酸素運動をおすすめいたします♪ 本日の、知っ得！ダイエットのコツでした(^_^) see you next e-mail! ☆---------------------------------------------------------☆ 何度となく、ダイエットに挫折してきた私が、 ３ヶ月で－10kgのダイエットに成功！ これまでに得た経験や知識を、 お手軽に１分間で理解できる内容で、メール配信しております。 ☆---------------------------------------------------------☆ ご質問などがございましたら simanori.diet＠gmail.comまでお気軽にお問い合わせくださいね --------------------------------------------------------------
