2009/05/18
【メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット】野菜はたんぱく質と一緒に摂取しよう！
☆★☆============================================☆ メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット 発行者：島袋 徳明 2009/5/18 第１７７回 ☆============================================☆★☆ 今日の、知っ得！ダイエットのコツ♪ ＝「野菜はたんぱく質と一緒に摂取しよう！」 ---------------------------------------------------- Hello！ そして 「メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット」へWelcome！ しまのり♪です。 旬の野菜はミネラルや食物繊維が豊富ですね でも野菜ばかり食べてしまっては せっかくの栄養素が 吸収することなく流れてしまいます お米や魚、お肉、たまごなどに含まれる たんぱく質と一緒に摂取すると 野菜の栄養素の吸収を助けてくれるんですよ！ 仕事やダイエット、友人関係、恋愛などいろいろな事に 共通するものは「バランス」だと思うんです 公演２０００回を達成した舞台「放浪記」 主演の森光子さんは 初演から４７年間舞台に立ち続け なんと８９歳になる今も現役でおられます kinki kidsの堂本光一が ある番組で森さんに質問していました 「舞台を続けられるコツはなんですか？」 （正確には覚えていませんが・・・） すると森さんは 「バランスです」 と答えていました メンタル、健康、人間関係などをバランスよく保つことが 大切だということではないでしょうか？ ダイエットを続ける上でも 食事、運動、メンタルなど 全部バランスが大切ですね！ 本日の、知っ得！ダイエットのコツでした(^_^) see you next e-mail! ☆---------------------------------------------------------☆ 何度となく、ダイエットに挫折してきた私が、 ３ヶ月で−10kgのダイエットに成功！ これまでに得た経験や知識を、 お手軽に１分間で理解できる内容で、メール配信しております。 ☆---------------------------------------------------------☆ ご質問などがございましたら simanori.diet＠gmail.comまでお気軽にお問い合わせくださいね ---------------------------------------------------------------
