2009/06/13
短期集中ダイエット ～第２０４号～
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 皆様こんにちは、美的女性.com店長のマリです。 メルマガをご購読いただきありがとうございます。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 【 第２０４号 】 ※以前に発行した食事メニューも今週、当メルマガにて再度発行するので 心配せずにご登録ください。 ＝＝ 美的女性.com 〜コスメ、スキンケア、ダイエット通販サイト〜 ＝＝＝ http://bitekijosei.com/index.html こちらもよろしくお願いします ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ※自社の都合上、告知なくメルマガを発行しない場合があります。 ご了承下さい。 このメルマガでは、ダイエットをされる皆様の元に ２日後の食事メニューを毎日配信していきたいと思っております。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 太っている方のために病院の医師が考えた食事メニュー ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 病院の医師が肥満の患者のために考えた食事メニューを紹介します。 このダイエットは、2週間で体内組織に化学変化を起こさせ、 ダイエットが終わる頃に変化した体内の組織から余分な栄養を 要求しにくくさせ、さらに太りにくい体にしていきます。 ダイエットは１週間のメニューを２週間続けることをオススメします。 ※―注意事項―――――――――――――――――――――――――※ １， サラダには、油の入ったドレッシング、マヨネーズは禁止。 ２， コーヒーはブラックです！砂糖・ミルクはいけません。 ３， 肉は焼くか、煮るだけ！油をひいたフライパンはいけません。 ４， 魚は煮るか蒸すだけ！刺身はＯＫです！ ５， 塩はできるだけ少なくする。(水をあまり飲まないために) ６， 鳥は足一本ぐらいが目安です。 ７， 牛肉は８０ｇから２００ｇが目安です。 ８， 卵はかたゆで！２個でもＯＫ！(代わりに納豆・豆腐 可) ９， 芋類はダメです！お茶は良い！ 10， グレープフルーツ、トマト、きゅうり、ニンジンは 必ず取る。(メニューにある場合) 11， ドレッシングはノンオイルや青じそ。 12， 卵の代わりに豆腐、納豆でもＯＫです。 13， 大根・カリフラワー・ブロッコリーをとるように心掛ける。 14， デンプン質はなるべく避けましょう。 15， ダイエットには個人差で合う合わないがあります。 体調が悪くなった場合はダイエットを中止し、病院で診察を 受けてください。 16、 何かの理由で一食でも辞めた時は、1日目のメニューに 戻ってください。 17、 ダイエットは２週間で一区切りと考えて行ってください。 無理なダイエットは体調不良の原因となる恐れがあります。 無理をせずに行ってください。 ２週間のダイエットが終わった後は普通の食事メニューに 戻られて、しばらく期間をおいてからダイエットを再開され ることをオススメします。 ■〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜■ ・食べる量は重要ではありません。お腹が減っている時は 量を増やしても構いません。 重要なのはメニューに書いてあるものを全て摂取することです。 ■〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜■ ※ダイエットは自己の責任で行ってください、いかなる場合でも 自社メルマガは責任を持つことはできません。 ※――――――――――――――――――――――――――――――※ 【 月曜日 (１日目) 】 朝 ゆで卵１個・グレープフルーツ・トースト１枚・コーヒー 昼 ゆで卵・トマト・コーヒー 夜 湯豆腐orきゅうり、ニンジン、セロリ等のサラダ 酢漬け野菜(梅干しでもＯＫです。) 備考 ・月曜から始めなければならない訳ではありません。 メールをとっておいて自分の好きなタイミングで 始めてください。 ・私は味がないと辛いので湯豆腐にポン酢を入れて食べています。 ・酢漬け野菜を作る暇がないとき私は野菜にポン酢を かけて食べています。 ・食べる量は重要ではありません。お腹が減っている時は 量を増やしても構いません。 重要なのはメニューに書いてあるものを全て摂取することです。 ============================================================= ※ダイエットは自己の責任で行ってください、いかなる場合でも 自社メルマガは責任を持つことはできません。 ============================================================= ■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■ 是非一週間だけでもトライしてみてください。 ■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■ ―――――――――――――――――――――――――――――――― 最後までお読みいただきありがとうございます。 これからも皆様のお役に立てる情報を配信していけるよう 日々努力して参りたいと思います。 ＝＝ 美的女性.com 〜スキンケア、コスメ、ダイエット通販サイト〜 ＝＝＝ http://bitekijosei.com/index.html 美的女性.com は女性が美しくなるサポートをさせていただく、 女性に必要な物を集めた通販サイトです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ---------------------------------------------------------------------- 肥満患者のために病院の医師が考えた食事メニュー 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000277308.html ---------------------------------------------------------------------
