知って得する美肌のツボ☆ 

乾燥肌にオススメレシピ♪

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こんにちわ♪
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ジョリアムールの太田です☆

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最近生姜にはまっています！
生姜って体を温める食材の王様なんですよ！
お気に入りは蜂蜜に生姜を刻んで漬け込み
3日程冷蔵庫で寝かせて、その後かき混ぜます。
はちみつ生姜の出来上がり！
これを紅茶に入れて飲んだり、パンにのせて
食べたりお役立ちですよ(^_-)-☆
体を温めるのは美肌作りのひとつです！
飲み物もコーヒーより紅茶の方が体を温めます。
皆様もお試し下さいませ。

では早速、美肌作りのワンポイントです。

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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　第5弾　★★★★★★

美肌作りのポイント

乾燥肌にオススメレシピ　

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皆さん、乾燥肌に悩んでいませんか？

前回は乾燥肌の原因について
お話しました。

今回は乾燥肌にオススメのレシピです。
乾燥肌のあなたのための栄養素のご紹介です♪

栄養素その1.
　たんぱく質！！
　お肌はたんぱく質でできています。
　弾力の元のコラーゲンもたんぱく質。
　☆牛肉、豚肉、魚肉、鶏卵
　ダイエットなどで動物性たんぱく質を
　抑えていると肌の生まれ変わりがうまく
　できなくなり、かさかさしてきますよ。
　髪や爪にもかさかさが。
　適度に摂りたい栄養素です(^・^)

栄養素その2.
　ベータカロチン！
　☆にんじん、かぼちゃ、トマト、ほうれん草、パセリ
　　みかん、マンゴー、焼き海苔等
　ベータカロチンが不足すると角質層の保湿機能が低下。
　皮脂が少なくなり、表面も荒れやすくなります。
　ベータカロチンは体内に蓄えられるので毎日摂らなくても
　大丈夫。過剰な摂取は必要ありませんので
　適度に摂りましょう。

忙しくて、なかなか食事を疎かにしがちですが
少し、上記の栄養素を意識するだけで
摂取する量や機会が増えるのではないでしょうか？

参考にしてみて下さいね。

歳をとらないお肌は冬に乾燥を防いでいるかに
かかっています！
体の中も外も健康な美肌作りを目指しましょう。


次回はシミについてです♪

お読みいただいた皆さま、有難うございました。
今後もお付き合い下さい（*^_^*）

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成分にこだわって作った
当店オリジナルクリームの「ジョリアンクリーム」
は乾燥肌の強い味方です！！
お肌に刺激のある成分は排除して
贅沢なお水で作った美白クリーム♪
安全性高くハイドロキノンも配合！
粉を吹くほどの乾燥肌だった私も
しっとりです（*^_^*）
どんなに弱いお肌の方にもご使用頂けます。
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