http://archive.mag2.com/0000277230/index.html 2009-11-03T10:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000277230/index.html ****************************************************************<br /><br />　　　 ◆◇◆ダイエットで成功するための古武術の視点◆◇◆<br /><br />****************************************************************<br />こんにちは！古武術家早雲です。<br /><br />今回は腹式呼吸法の効果についての説明です。<br /><br />限界を感じてしまっている人やもっと成長したい、より進歩したいと<br /><br />思っている人にとっては呼吸法は大変効果があります。<br /><br /><br />呼吸は心身の健康と人間の潜在する驚嘆すべき能力を<br /><br />引き出す基となるものです。<br /><br /><br /><br />呼吸は換気運動です。<br /><br />そして呼吸は無意識に自然に行なっていることです。<br /><br /><br />意識的に行なう呼吸法の基本は腹式呼吸です。<br /><br /><br />呼吸の種類は胸式呼吸と腹式呼吸（横隔膜呼吸）<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000277230/index.html">続きを読む</a> 2009-11-03T10:10:00+09:00