http://archive.mag2.com/0000277161/index.html 2009-05-29T12:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000277161/20090529122000000.html 【♪デキる男が教える最強ダイエット術♪】　No,9<br /><br />継続は力なり。日常習慣を見直して楽に健康を維持しましょう。<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />Ｎｏ，9　とりあえずやってみる<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />みなさんこんにちは。<br /><br /><br />日常大切なことのチェックから行います。<br /><br /><br />１、食事のあとは軽く活動する<br />２、まとめ喰いは避ける<br />３、無駄に動いてみる<br /><br /><br />以上三つでしたね。<br /><br /><br /><br />前回の話、ダイエットできないあなたに足りないものは何でしたか？<br /><br /><br /><br />覚えてますか？<br /><br /><br /><br />「行動力」です。<br /><br /><br /><br /><br /><br />とにかくやってみる。<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000277161/20090529122000000.html">続きを読む</a> 2009-05-29T12:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000277161/20090515123000000.html 【♪デキる男が教える最強ダイエット術♪】　No,8<br /><br />継続は力なり。日常習慣を見直して楽に健康を維持しましょう。<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />Ｎｏ，8　宿題の答え<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />みなさんこんにちは。今日は前回の答え合わせを。<br /><br /><br />くどいようですが、日常大切なことのチェックから行います。<br /><br /><br />１、食事のあとは軽く活動する<br />２、まとめ喰いは避ける<br />３、無駄に動いてみる<br /><br /><br />以上三つでしたね。<br /><br /><br /><br />前回、「デキる男」という視点からダイエット方法を考えてみました。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />スマートな「デキる男」を目指すためにあなたに足りないものは何ですか？という問いに答えを出す、という宿題を出していました。<br /><br <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000277161/20090515123000000.html">続きを読む</a> 2009-05-15T12:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000277161/20090220123000000.html 【♪デキる男が教える最強ダイエット術♪】　No,7<br /><br />継続は力なり。日常習慣を見直して楽に健康を維持しましょう。<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />Ｎｏ，7　日常できるダイエット♪<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />みなさんこんにちは。今日は日常できるダイエットNo.2です。<br /><br /><br />前回の内容の確認から。<br /><br /><br />１、食事のあとは軽く活動する<br />２、まとめ喰いは避ける<br />３、無駄に動いてみる<br /><br /><br />以上三つでしたね。<br /><br /><br /><br />今日は「デキる男」という視点からダイエット方法を考えてみたいと思います。<br /><br /><br /><br />デキる男とは無駄のない男であると思います。<br /><br />あなたは無駄がないですか？<br />すっきり行動できていますか？<br /><br /><br /><br <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000277161/20090220123000000.html">続きを読む</a> 2009-02-20T12:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000277161/20090123123000000.html <br />【♪デキる男が教える最強ダイエット術♪】　No,６<br /><br />継続は力なり。日常習慣を見直して楽に健康を維持しましょう。<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />Ｎｏ，６　日常できるダイエット♪<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />あわただしい日常がスタートして二週間ほどになりますね。<br /><br /><br /><br />正月気分はいつのことやら。<br />ただ、いわゆる正月太りだけは残っているのではないでしょうか？<br /><br /><br />増えてしまった体重を戻すのは大変ですよね。<br />そう、減らすことよりも増やさないことが重要なのです。<br /><br /><br />そういうわけで、今回は増やさないヒント!!をお伝えしたいと思います。<br /><br /><br />ポイントは３つ。<br /><br />１、 食事のあとは軽く活動する<br />２、 まとめ喰いは避ける<br />３、 無駄に動いてみる<br /><br />以上です。<br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000277161/20090123123000000.html">続きを読む</a> 2009-01-23T12:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000277161/20090109124000000.html 【♪デキる男が教える最強ダイエット術♪】　No,5<br /><br />筋力UPでダイエット、そして美しいボディを手にいれましょう。<br />目指せ、抱かれたい身体NO.１<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />Ｎｏ，5 筋トレ中間まとめ♪<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />新年明けましておめでとうございます。<br />今年もデキる男目指して頑張りましょう♪<br /><br />デキる男は自己管理がしっかりできます。<br />自己管理はどこに表れるか？そうです。身体を見れば分かるんですねぇ。<br /><br /><br />自分の身体に自信、ありますか？<br />今回はこれまで紹介してきた筋力UPのポイントをまとめます。<br /><br /><br />１、 基礎代謝を高めるためには筋力量が必要である。<br />筋肉が一番カロリーを燃やしてくれるのです。摂取したカロリーを筋肉でせっせと燃やしましょう。<br /><br />２、 筋力トレーニングは一日おきに行う。<br />回復する時間を与えないと、筋力はつきません。<br /><br />３<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000277161/20090109124000000.html">続きを読む</a> 2009-01-09T12:40:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000277161/20081222003304000.html 【♪モテる男が教える最強のダイエット術♪】　No,　４<br />リバウンドが恐いなら、運動も少しずつしましょう！！<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />第四回　筋トレ後に糖質がいる理由。<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />皆さん、こんにちは。<br />世間はクリスマスシーズン。町ではきれいなイルミネーションが輝き、<br />各地のイルミネーションスポットは恋人や家族連れでにぎわっています。<br /><br />恋人が見える方、家族が見える方…皆さんの中には<br />様々な方が見えると思いますが、もし「彼女（彼氏）がほしいなぁ…。」<br />と思われる方がいらっしゃったなら<br />今がチャンスです！！！<br /><br />彼女がいない今こそ自分を磨いておくチャンスです！！<br />しっかりと自分を磨いておけばいつかその磨いた自分にふさわしい<br />異性が見つかります。ですからいっしょにダイエットをがんばりましょうね。<br /><br />また、すでに恋人や家族が見える方もここで自分を磨きましょう。そして、シェイプアップした自分をみせて、驚かしてあげましょう！！<br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000277161/20081222003304000.html">続きを読む</a> 2008-12-22T00:33:04+09:00 http://archive.mag2.com/0000277161/20081214213357000.html 【♪デキる男が教える最強のダイエット術♪】　No,３<br />　寒い冬こそダイエットでシェイプアップ！！<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />第三回　筋トレをしてもあまり筋肉がつかない？<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />年賀状を書く忙しいシーズンになりましたが、皆さんいかがお過ごしですか？<br /><br />今週は筋肉トレーニングをする際の注意点と上手に続けるポイントについて<br />述べたいと思います。<br /><br />筋トレをする際に注意すること。<br />それはズバリ食事です。<br /><br />何をどれだけ食べるか、それは人それぞれの体質、体型によるので<br />ここでは触れません。<br /><br />しかし、ひとつだけ確実に言えることがあります。<br />それは筋トレをした後すぐに食事（最低でも糖質確保）をすることが<br />望ましいということです。<br /><br />では、どうして筋トレの後すぐに食事、最低でも糖質を取らなければ<br />いけないのでしょうか。<br /><br /<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000277161/20081214213357000.html">続きを読む</a> 2008-12-14T21:33:57+09:00 http://archive.mag2.com/0000277161/20081207140103000.html 【♪デキる男が教える最強のダイエット術♪】　No,２<br />　寒い冬こそダイエットでシェイプアップ！！<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />第二回　筋トレは毎日かかさずにするべき……でない？<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />毎日寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか？<br /><br />今週はダイエット時には必要不可欠といっても過言ではない<br />筋肉トレーニングについて述べたいと思います。<br /><br />皆さんさまざまな方法でダイエットに挑戦されてる、<br />もしくは挑戦しようとしていると思いますが<br />ダイエットに筋トレを取り入れようと考えてる方も多いと思います。<br /><br />しかし、筋トレは毎日欠かさずにしなくてはいけないものでは<br />ありません。<br /><br />むしろ少しさぼり気味のほうが良いと言われるくらいです。<br /><br />その理由は簡単で、筋肉は筋トレをしている間につくのではなく、<br />筋トレをして筋肉を休めている間につくからです。<br /><br<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000277161/20081207140103000.html">続きを読む</a> 2008-12-07T14:01:03+09:00 http://archive.mag2.com/0000277161/00000000000000000.html 【♪デキる男が教える最強のダイエット術♪】　No,１<br /><br />冬は鍋やおでんに、炬燵でぬくぬくしながらの一杯が楽しい季節。<br />だからって気を抜いていると…<br /><br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br />No,1 冬のダイエット。<br />━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━<br /><br />皆さんこんにちわ。そしてはじめまして。私がデキる男が教える最強のダイエット術の著者デキる男プロデューサーです。<br /><br />　皆さん、痩せたいですか？　お腹に余ったそのぜい肉を落としたいですか？　スラリとしたスタイルを手に入れたいですか？<br /><br />　なら、ダイエットしましょう。<br />　<br />　　ここで私が教えるダイエットは、決して過食症を招いたり、拒食症を招くものではありません。リバウンドもしません。<br />　　<br />　<br />　もし、あなたが過度のダイエットに励みたかったり、骨と皮だけの体になりたいのなら、ぜひ他のメルマガを読んでください。<br />自分の間違った知識で間違ったダイエットを行ってもらって結構です。<br />　<br />　　でも、<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000277161/00000000000000000.html">続きを読む</a> 2008-11-14T12:58:24+09:00