2009/01/09
【♪デキる男が教える最強ダイエット術♪】 No,5
【♪デキる男が教える最強ダイエット術♪】 No,5 筋力UPでダイエット、そして美しいボディを手にいれましょう。 目指せ、抱かれたい身体NO.１ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ Ｎｏ，5 筋トレ中間まとめ♪ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ 新年明けましておめでとうございます。 今年もデキる男目指して頑張りましょう♪ デキる男は自己管理がしっかりできます。 自己管理はどこに表れるか？そうです。身体を見れば分かるんですねぇ。 自分の身体に自信、ありますか？ 今回はこれまで紹介してきた筋力UPのポイントをまとめます。 １、 基礎代謝を高めるためには筋力量が必要である。 筋肉が一番カロリーを燃やしてくれるのです。摂取したカロリーを筋肉でせっせと燃やしましょう。 ２、 筋力トレーニングは一日おきに行う。 回復する時間を与えないと、筋力はつきません。 ３、 炭水化物よりもタンパク質を。 太る原因は肉じゃなくて、ご飯です。肉、大豆などのタンパク質を補って筋力UPを目指しましょう。 それでは、また次回。 自分のペースでいいですから、ちゃんと筋トレしてみてください。 デキる男の素敵なボディは継続から生まれます。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ デキる男プロデューサーズがプロデュースする他のメルマガはこちら！ デキる男が教える最強のモテ術 http://www.mag2.com/m/0000277160.html デキる男が教える最強のダイエット術 http://www.mag2.com/m/0000277161.html デキる男が教える最強の仕事術 http://www.mag2.com/m/0000277234.html
