2008/12/07
１回目筋トレ
【♪デキる男が教える最強のダイエット術♪】 No,２ 寒い冬こそダイエットでシェイプアップ！！ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ 第二回 筋トレは毎日かかさずにするべき……でない？ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ 毎日寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか？ 今週はダイエット時には必要不可欠といっても過言ではない 筋肉トレーニングについて述べたいと思います。 皆さんさまざまな方法でダイエットに挑戦されてる、 もしくは挑戦しようとしていると思いますが ダイエットに筋トレを取り入れようと考えてる方も多いと思います。 しかし、筋トレは毎日欠かさずにしなくてはいけないものでは ありません。 むしろ少しさぼり気味のほうが良いと言われるくらいです。 その理由は簡単で、筋肉は筋トレをしている間につくのではなく、 筋トレをして筋肉を休めている間につくからです。 ですから、毎日欠かさずに筋トレをすると筋肉が休む暇がないので 逆に筋肉がつかないのです。 むしろ、けがをする可能性が高くなります。 皆さんも、ダイエットをするときはけがのないよう 健康的にダイエットしましょうね。 次回は筋トレをする際の注意と上手に続けるポイントについて 配信したいと思います。 では、また次回で。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ デキる男プロデューサーズがお送りする他のメルマガはこちら！ デキる男の英語術 http://www.mag2.com/m/0000258622.html デキる男のビジネス英語 http://www.mag2.com/m/0000258621.html デキる男のダイエット http://www.mag2.com/m/0000258690.html デキる男の仕事術 http://www.mag2.com/m/0000258685.html デキる男はオーラでモテる http://www.mag2.com/m/0000258685.html デキる男の実践副業術 http://www.mag2.com/m/0000258619.html デキる男の雑学語録 http://www.mag2.com/m/0000258616.html
