http://archive.mag2.com/0000276644/index.html 2009-12-19T10:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20091219100000000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br />　 メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【vol.21 食べながら痩せる！！】<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />■食べないダイエット、間違ったダイエットは老化を早める原因です。<br /><br />『痩せたい＝食べない』こう考えている人が多く見受けられますが、毎日の食事は大切な<br />ことです。<br /><br />野菜を必要以上にたくさん食べたり、甘い物を無理に控えたりすることがダイエットで<br />はありません。<br />身体には少しの糖分は必要です。たんぱく質や糖分を控えてしまうと便秘になったり、<br />体脂肪が増えてしまいます。<br />身体に必要なものを与えながら、腹６分目で、デザートを頂くのが満足のいくダイエッ<br />ト方法です。<br /><br />☆・*:.。.*.。.:*・☆・*:.。.☆・*:.。.*.。.:*・☆<br /><br />食べないことや、間<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20091219100000000.html">続きを読む</a> 2009-12-19T10:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20091117194325000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br />　 メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【vol.20 女性の美徳と欠点】<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />■自分を見つめて、見た目も心もきれいな人を目指して努力しましょう<br /><br />あなたはどれくらい自分を知っていますか？そしてどれくらい自分を反省していますか？<br />人からどんなイメージで見られていますか？考えたことがありますか？<br />人に愛されたいと思う人ほど、自分を見つめたことがない人が多いようです。<br /><br />人生は自分次第です。良くも悪くもチャンスも自分の考え方次第です。<br />人間の心の中には誰でも『天使と悪魔』がいます。天使と悪魔を使い分けるのが自分自身です。<br />天使ばかりでは、欲も成功もチャンスも人に取られてしまいます。<br />悪魔ばかりでは、わがまま・ずるさ・自分勝手になり人に嫌われてしまいます。<br />うまく使い分けることができる人が、利口な<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20091117194325000.html">続きを読む</a> 2009-11-17T19:43:25+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20091023124430000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br />　 メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /><br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【vol.19 敏感肌のための解決法】<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />■一つでもあてはまった方は要注意！～敏感肌のための解決法～<br /><br />敏感肌の方は　自分の肌のことを良く知ることです。<br />人によっては色々なアレルギーがありますが、一般的に敏感肌の人は、乳化剤やオイリーなもので<br />肌荒れを起こし、あごの周りに吹き出物が出たりします。<br />クリームや固形パウダーは敏感肌の敵、肌荒れがどんどんエスカレートしてしまいます。皮膚が呼<br />吸できないことでアレルギー反応を起こしてしまうのです。<br />アレルギー反応を起こしてしまう肌は、元々がきれいな肌の人が多いのです。<br />炎症をそのままにして原因を追究しないで、いつまでも肌荒れや吹き出物を繰り返している間に、<br />皮膚が抵抗力の勘違いで肌を足の裏のように厚くしてしまったり、毛穴<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20091023124430000.html">続きを読む</a> 2009-10-23T12:44:30+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20091006201819000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 　　　　　　　 【vol.18 あなたはこれからの人生、何を大切に生きていきますか？】<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />【あなたはこれからの人生、何を大切に生きていきますか？】<br />自分の人生です。大切に、もっと自分にやさしく生きてみませんか。<br /><br />■人に優しくできないと、自分にも優しくできない<br />■心のゆとりがないと、人にも自分にも優しくできない<br />■本音が分からないと、人も自分も信じることができない<br /><br />人は言葉を色々変えて、自分をよく見せようとします。今の政治が良い例です。<br />言った・言わない、嘘をついている・ついていないなど、自分のエゴだけを通し、国民の<br />ことは何も考えていない。<br />おじさん、おばさんのケンカにしか見えず、いつの間にか自分で墓穴を掘っている。そし<br />て“責任”と言われ、やむを得ず政財界から足を洗うことになる…<br<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20091006201819000.html">続きを読む</a> 2009-10-06T20:18:19+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090824203734000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 【vol.17 リベンジです。化粧品と薬の副作用をもっと学んでほしい、<br /> という視聴者の声だと頑張って入院しました】<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />■入院することで学ぶこと、病気が教えてくれる素晴らしいもの<br /><br />今病院に再入院しています。学ぶことはたくさんあります。こんなにたくさん学べることを考えれば、<br />抗がん剤の苦しみなんて耐えられそう！<br /><br />今の選挙も結果を一つも出していないのにみんな同じことを考え、国民の支持を得ようとしています。<br />選ぶには私たち国民ももう少し勉強しなければこれからの政治を変えることは不可能かも…ね：：：<br /><br />酒井法子問題も同じです。観光客が集まってしまう別荘や、売れるおこげなど、そんな人が選挙に行っ<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090824203734000.html">続きを読む</a> 2009-08-24T20:37:34+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090706200259000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 【vol.16 人は生まれて～死に向かって生きる～生き方と寿命、病気との闘いと医師とのつながり。】<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />■人は生きて必ず死に至る…これからどう自分が病気と闘いながら楽しく生きていくかが課題<br /><br />世界ではいろいろな事が起きています。マイケルジャクソンの突然の死、本物の最後のスターかもしれませ<br />んね。私たちに多くのことを残してくださいました。<br />世界中でハチがいなくなっている現状に私達は何を感じますか？<br />アルベルト・アインシュタインが（残した言葉には）地球にハチがいなくなると、４年後には人類が危ない<br />という言葉を残しています。<br /><br /><br />人は生まれて死に向かって生きているのですが、途中、病との闘いがある人もいます。<br />先日、私も医師から「家族の方を呼んでください」と告げられました。病気が悪化しているのです<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090706200259000.html">続きを読む</a> 2009-07-06T20:02:59+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090617115848000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 【vol.15 梅雨の時期の健康と体力と自律神経の安定、アレルギー体質は自律神経失調症からなる。】<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />■楽しくポジティブな考え方をすること、自分自身を見つめ直すことが健康の秘訣<br /><br />この頃自律神経失調症の人が増えています。<br />なぜならば、なんだかんだ言っても日本は幸せな国です。わがままに育っている人が多いせいか、何か<br />起きてもすべて誰かのせいにしてしまう人が多く、自分自身を見つめ直す人が少なくなっています。<br />小さなことでも許せなくいろいろ悩んでしまっているのです。<br />すべてパーフェクトな人生はありませんが、生きている限り楽しくポジティブな考え方をすることの方<br />が、健康を得られます。<br /><br /><br />アトピーやアレルギーの人は、精神的な物がかなり影響しています。病院や薬に頼りすぎて、医師や薬<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090617115848000.html">続きを読む</a> 2009-06-17T11:58:48+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090529111011000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 【vol.14　インフルエンザや北朝鮮ミサイル、通販ショッピングのエスカレート、激安競争…あなたの答えは？】<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />■マスコミに踊らされず、日本を変えてくれる本物の政治家を選ぶ<br /><br />毎日毎日、インフルエンザの過剰ともいえるマスコミの訴え？日本の総理大臣までがＴＶで訴えている始末。<br />今私達がもっと恐ろしく感じていることは、日本のこれからの身近な問題だと思いますが、インフルエンザ<br />の対応は良いとしても、子供達の一生一度の楽しみにしている修学旅行までキャンセルすることもなかった<br />のでは？と思います。<br />子供達の夢を壊しているのは、マスコミや政治家や大人かもしれませんね。<br /><br />北朝鮮問題も、今まで小泉元総理や安倍元総理の約束事は元に戻ってしまったのでしょうね？<br />私達はＴＶを信じ過ぎでもある。ＴＶも視聴者に分かり<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090529111011000.html">続きを読む</a> 2009-05-29T11:10:11+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090512192653000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 【vol.13　連休ハワイで休養＜日本は豚インフルエンザで大騒ぎ＞不景気はハワイまで？】<br /> <br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />■ハワイで感じた不景気と日本という国の素晴らしさ<br /><br />連休ハワイでのんびりして体調を整え、昨日日本に帰国しましたが、空港では豚インフルエンザの<br />ニュースの影響かマスクをしている日本人がたくさんいました。<br />外国の方はあまり気にしていない様子でした。<br /><br />ハワイでは今年の２月ごろから日本人観光客が減り、不景気になっているそうです。<br />連休なのにホテルもガラガラなのに驚きました。<br />月・火・水曜はホテルもガラガラです。ワイキキは１０時になるとゴーストタウンになってます。<br />木・金・土曜日はアメリカからの観光客でアメリカ人やイタリア人でいっぱいで、外国人の家族連れ<br />が多いせいか夜１１時ぐらいになるとワイキキは静かで現地の若者たち<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090512192653000.html">続きを読む</a> 2009-05-12T19:26:53+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090424185718000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 　　　【vol.12　今年のゴールデンウィークは何をしますか？<br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　この休みを利用して自分にご褒美は？：：】<br /> <br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />■ゴールデンウィークを楽しみに自分をリフレッシュ、長い休みを利用して自分を学び自分を<br />　磨きましょう。<br /><br />この時期いろいろな所で、イベントや心を癒すお花などの自然がいっぱいあります。<br />海や山なども沢山の人で賑わうことでしょう。自分が普段やれないことや、普段時間がなく<br />見れないもの、やりたいことがたくさんあると思いますが、計画を立て大事な時間を無駄に<br />しないようにしましょう。<br /><br />真坂はこの時期を利用してハワイに行ってきます。<br />ハワイも不景気といっていますので、日本とどれぐらいの違いがあるのか確かめてみたいと<br />思っています。それと、ＣＨＩＳＡ化粧品のリ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090424185718000.html">続きを読む</a> 2009-04-24T18:57:18+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090325174958000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 　　　【vol.11　WBCワールドベースボールクラシックでの喜びと、<br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　定額給付金での買いたいものは？】<br /> <br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />WBCで感動を与えてくれた、サムライジャパンの皆様ご苦労様でした。<br />この不景気の国民の暗い顔を喜びの笑顔に変えてくれたことと、国民の心が一つになり喜びを<br />かみしめたことは一瞬でも将来の明るさが見えてきた様に感じているのではないかと思います。<br />スポーツで世界一の日本です。不景気などに負けていられませんね。２０代の若い人たちの優<br />れた才能もうまく使うことに素晴らしい将来が見えてくるような気がします。<br /><br /><br />☆・*:.。.*.。.:*・☆・*:.。.☆・*:.。.*.。.:*・☆<br /><br /><br />今時代がめまぐるしく変わっています。年代年代で考え方の違<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090325174958000.html">続きを読む</a> 2009-03-25T17:49:58+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090305160200000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 　　　【vol.10　癌の抗がん剤、薬の副作用を自分で学ぶことで<br /> 生きられる年数が感じられるのかも？ 】<br /> <br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />■薬は効いた分の何倍も副作用があるということを身にしみて感じさせられました。<br /><br />今私は１週間に１度病院に通って、アービタックスという抗がん剤で点滴治療を行っています。<br />２月の後半から、副作用が強く出て大変な思いをしました。<br />薬は効いた分の何倍も副作用があるのだということを身にしみて感じさせられました。<br /><br />アービタックス治療での副作用。<br />＊ニキビのような発疹が鼻の周りにできシミになってくる<br />＊皮膚が乾燥する<br />＊足の裏にひび割れができる<br />＊咳が出る<br />＊寒気がする<br<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090305160200000.html">続きを読む</a> 2009-03-05T16:02:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090217190250000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 　　　【vol.9　３月３日：ひな祭り、女性の美と心の美しさを学ぶ、女のためのお節句 】<br /> <br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br /><br />バレンタインデーも終わり、素敵な出会いに恵まれましたか？<br />私は真坂チサ・トークショーでたくさんの人と出会うことができました。<br /><br />不景気といわれているこの頃、２０代・３０代の人たちは、夢、希望でいっぱいです。先頭を切<br />って引っ張っていく大人が頑張れば、今の若者はどんなふうにも変わることができます。ＴＶの<br />マスコミの影響が大きいため、２０代・３０代の素晴らしさが隠れてしまっています。もっとも<br />っと４０・５０代の人が尊敬できる上司になって引っ張っていってほしいものです。<br /><br />人の出会いは素敵なエネルギーを発散でき、生きている命の財産を蓄えることもできるような気<br />がします。<br /><br />友達がいなか<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090217190250000.html">続きを読む</a> 2009-02-17T19:02:50+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090209183835000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 　　　【vol.8　ハッピーバレンタインデーに恋のマニュアルを学ぶ 】<br /> <br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br /><br />もうすぐバレンタインデーですね。今年は不景気なので、義理チョコ無しで本命だけ<br />にしましょう。<br />映画をたくさん見ると素敵なジョークや、恋の目線の使い方など素敵なところを学ぶ<br />ことができます。恋をしたらその人から目をそらさないように、目線を送り続けるこ<br />とで恋が実ります。にらんでは逆効果ですよ？優しい目線を送ってください。男性で<br />も女性でも同じです。今年は逆チョコがはやるそうです。本命を見つけたら逆チョコ<br />でハートをゲットしてみてはいかがでしょうか？<br /><br />☆・*:.。.*.。.:*・☆・*:.。.☆・*:.。.*.。.:*・☆<br /><br /><br />不景気といって何もしないでいることは、もっと不景気になるばかりです。<br /<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090209183835000.html">続きを読む</a> 2009-02-09T18:38:35+09:00 http://archive.mag2.com/0000276644/20090123190604000.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /> <br /> 　メールマガジン「＊美しさは愛から＊真坂チサ　美への挑戦の道のり」<br /> <br /> 　【vol.7　アメリカ大統領、バラク・オバマフィーバーが世界で<br />　　　　　　　　　　　　　　起こっています、アメリカはどう変わる？ 】<br /> <br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />先日のアメリカ大統領の演説に私たちは聴き惚れました。<br />チェンジのアメリカ、人種差別・格差社会・戦争もない良い環境で世界が一つに<br />なっていく社会を作ろうと呼びかけています。今までにないオーラを持っている<br />大統領が誕生したのではと、みんなが期待しています。<br /><br />■今までの反省と無駄使いをなくすことで日本もチェンジを<br /><br />日本の政治家たちは自分たちのことばかり考えて、お互いに助け合い、良い国を<br />作るなどの言葉はなく相手をなじるだけ、国民はがっかりしています。<br />まずやらなければいけないことは、今までの反省と無駄使いをなくすこと、消費<br />税を上げない方法は無駄使いをなくすことです。官僚の無駄<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000276644/20090123190604000.html">続きを読む</a> 2009-01-23T19:06:04+09:00