2008/11/07
[ロングテール☆ダイエット] 第２号 「姿勢のよさ」
＝〆〆〆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ アジアの女性が努力をしないでスリムでいられる小さな習慣！ ちょっとづつ教える、小さな心掛けの積み重ね【ロングテール★ダイエット】 今日のトピック；『姿勢のよさ』 From Vietnam ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝第２号＝＝＝＝＝＝＝ 早速、２０名の方にご登録いただきました。ありがとうございます。 食べるのが苦手な人でもがんばれる、ダイエットにつながる小さな習慣をアジア の中から見つけてお伝えするめるまがです。 小さなことでも、毎日続いたり、いくつも重なると、それを束ねた効果は非常に 大きい。それが、『ロングテール』です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 第２号 ★★★★★★★★ 『姿勢のよさ』 From Vietnam ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ベトナム人はアオザイという、体のラインがくっきりと出る 民族衣装を着ています。 （日本の旅行者も安く作れます。体の３０箇所のサイズを測るようです） あまり裕福な国ではないので、一度体に合わせて作ったアオザイを 無駄にしないためにも、「太らない」ことを心がけているそうです。 そのベトナムの女性たちは、仕事場でいつも姿勢がよい！ MTGでも、ソファーに座っていても、だれも背もたれに背をもたせません。 その理由は、、、 「姿勢がよい女性」＝「美しい女性」 という、日本にも通じる美学というか通念があるようなのですが、 これがおなかを引き締めるのに効くのです。 この話を教えてくれたのはまたヨガの先生なのですが、 一日背もたれにぐたっともたれているのと、 一日背筋を伸ばして座っているのとでは、 なんと夜に背筋と腹筋を５０回ずつやる以上の差があるとのこと。 ついでに言うと、肉付きのよい人ほど背筋を伸ばすのが大変なので、 楽な格好をとり、またお肉が増えるという悪循環がおきるそうです。 ちなみに、私の会社にいるベトナム人の女性（腰がくびれて細く、折れそう） に「やせる為に何か意識してるの？」と気楽に訊いたら、 やはり 「歩くときに背筋を伸ばすことと、食べ過ぎないこと」と、 姿勢についてまず挙げてくれました。 子供のときから周りがみんな姿勢がよいので、 それが当たり前で生活しているそうです。 なんでもない、電車に乗っているような時にちょっと背筋を伸ばす。 これは夜の腹筋を日課にするよりも簡単そうですね。 お読みいただいた皆さま、有難うございました。 今後もお付き合い下さい！ ★★★★★★★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 発行責任者；miyanomgic 問い合わせ；miyanomagic@live.jp 当メルマガの登録解除には、以下をクリック下さい 有難うございました！；http://www.mag2.com/m/0000276120.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝★★★★★★★
