2009/06/17
お腹の凹こむメルマガ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ お腹の凹こむメルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第 ６３号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ ４章 私がすすめるお腹が凹こむ体操 一週間に六分間だけで効果があがる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 和田式体操でやせる原理 やせるためには二つの運動が必要である ─────────────────────────────────── 運動は、その効果等からいくつかの種類に分類することができる。 （１）アイソメトリックス（等尺性運動） （２）アメソトーニックス（等張性運動） （３）アネロビクス（無酸素的運動） （４）エアロビクス（有酸素的運動） などに分けることができる。 和田研究所のフィギュアリングでは、生活の中での運動を、「外効性運動」と「内効 性運動」の二つに分けている。 やせる為に、役割が全然違うこの二つの運動が必要だからである。 外効性運動とは、日常生活での仕事、スポーツをいう。 仕事というのは、たとえば掃除という仕事ならば、身体をきれいにするのが目的でな く、外部をきれいにするのが目的となっている。 スポーツでいえば、ゴルフなど、本来は身体を丈夫にするためではなく、球を遠くに とばしてホールインするところに目的がある。 このように、身体を健康にするというものはあっても、それは従の要素になってい て、その目的は、身体以外の外部にその効果を期待することが主になっている。この外 部に主目的をおく運動をフィギュアリングでは、外効性運動という。 それとは対称的に、体と体内の変化に目的をおく、即ち身体の内部効果をねらった運 動を内効性運動としている。 ある種の徒手体操や、ボディービル、またセックス等は、この内効性運動の中に分類 される。 ─────────────────────────────────── ※いつもご覧頂いてありがとうございます。これからも無料で役立つ情報を 紹介をさせていただきますのでよろしくお願いします。 ＜お知らせ＞ ━━━[PR]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 〓〓〓〓〓〓〓〓≪ＨＲＫ≫２ステップダイエットＣＤ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ∽…∞…∽…∽…∽２５００円で３０ｋｇ痩せるなんて！∽…∞…∽…∽…∽ http://click.j-a-net.jp/1067972/276082/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[PR]━━━ ━━━[PR]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ちょっと待った！そのコラーゲン“ぶよぶよ脂肪”に変えてない!? ☆ ┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌┏┌ ↓ 必要以上のコラーゲン摂取は実は皮下脂肪増加の原因となります… ↓ ↓ダイエットも！美容・健康も！32万人が実感！【セルマトリックスDX】↓ http://click.j-a-net.jp/1067972/271533/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[PR]━━━ ■ 最後まで読んでいただいてありがとうございます。
