2009/03/10
【星5つ★★★★★】＝【こつこつ努力できるようになりたい人が読む本】＝『脳が教える! 1つの習慣』
○このメルマガの目的 ビジネス書を中心に、『読むだけで「あなたの」人生を充実させること ができる良書』を厳選し、そのエッセンスと書評を書いていきます。 ○評価について 【星Max★★★★★＋★】・・別格。買わないと、人生損するレベル。 読まなくても、「本棚に置いておくだけで」必ずあなたの役に立つ本。 100万部以上・書評本が紹介・成功者の推薦等の条件をクリアーした本。 【星5つ★★★★★】・・新書の最高ランク。読まないと損するレベル。 【星4つ★★★★☆】・・かなり良い本。多くの人にとって価値ある本。 【星3つ★★★☆☆】・・【〜が読む本】の〜の人は必ず読むべき本。 【星2つ★★☆☆☆】・・興味ある人が読めば役に立つ本。 【星1つ★☆☆☆☆】・・本の内容が値段以下の本。紹介しません。 本は必ず誰かのためになります。しかしその本が「役立つ人の範囲」は、 その本の内容によって異なります。 したがって、星の数はいい本か悪い本かというより読むと人生を豊かに することができる「人の範囲の広さ」で変わります。 星の数が多いほど多くの人にとって良い本となる可能性が高く、星が少 ないほど特定の人にとって良い本となる可能性が高いということです。 【星の数が少ないからといって、悪い本というわけではありません。】 □■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 院生兼務取締役の成功読書メモ No.60 『脳が教える! 1つの習慣』 ロバート・マウラー ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ 【今日の目次】 ■(1)著者と本の紹介 ■(2)本の内容 ■(3)編集後記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■(1)著者と本の紹介 こんばんは、lifecoachです。 著者のロバート・マウラーさんは心理学者であり、臨床心理士でもある 方。UCLA医科大学の准教授でもあり、各国企業や英国のコンサルトもさ れています。 具体的に何をされているのかというと、「確実に成果を出す方法」や 「人的資源を活かす方法」といった、行動科学を広める活動のようです。 この本はそんな著者が「目標を達成するために気をつけるべきたったひ とつのこと」を紹介した本です。 この本は私にとって非常に役に立つ本でした。実は先週書評をお休みし ていたときに弊社で新しく顧客サービスをレベルアップするためのシス テムをスタートさせたのですが、そのベースにはこの本の考え方が入っ ています。 さて、監訳者の本田直之さんが「知っているか知らないかで、人生に大 きな格差が生じる「怖い本」」と帯で書くこの本は、一体どんなものな のでしょうか？ ■(2)本の内容 プロローグ 始まりはすべて「小さな一歩」 第1章 「一つの習慣」だけでうまくいく理由 第2章 小さな質問をする 第3章 小さな思考を活用する 第4章 小さな行動を起こす 第5章 小さな問題を解決する 第6章 小さなごほうびを与える 第7章 小さな瞬間を察知する エピローグ 脳が教える!一つの習慣 著者の主張は、実はとってもシンプル。 実は、目次に書いてあることがすべてだったりします。 つまり、「目標を達成するためには、小さいことをする」ということで す。 逆に言えば、「目標を達成するためには大きいことをしてはいけない」 ということ。たとえば一念発起して「明日から6時に起きよう！」と思 い、挫折した人はけっこういると思います。これの何が悪かったかとい うと、普段は9時に起きている人がいきなり3時間も起床時間を早めてし まったこと。最初のうちは意志が強いですから6時起きも可能かもしれ ませんが、意志が弱まってくるとだんだん6時起きが8時起きになり、結 局9時起き(時には10時起き)になります。 いつも9時起きの人が6時に起きるようになるためには、まず5分ずつ起 床時間を早めていくこと。いきなり大きな変化をしてしまうと、脳は拒 絶します。脳が拒絶しないようにするためには、小さな変化を積み重ね ることが大切です。 本書にはなぜ小さな変化が脳の拒絶を防ぐことになるのか、具体的にど のように小さな変化を起こせばいいのか、そういったことが書かれてい ます。 千里の道も一歩から。この格言の意味を科学的に教えてくれる、素晴ら しい一冊です。 【評価】 【星5つ★★★★★】・・新書の最高ランク。読まないと損するレベル。 Amazonに本を見に行く ↓↓↓↓↓↓ http://tinyurl.com/ba74ku ↑↑↑↑↑↑ Amazonに本を見に行く ※Amazonは一度に￥1,500以上注文すると、送料が無料になります。 (ただしマーケットプレイスでの買物は対象外のことも) 他の本と一緒に購入して送料を無料にしたい場合は →http://d.hatena.ne.jp/lifecoach/ からどうぞ！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■(3)編集後記 京都はずいぶんと暖かくなってきました。昼間はもうコートがいりませ ん。でも夜はまだまだ寒いので、外出するときにはコートはまだ必須で すね。 最後に、メッセージを頂けるととても嬉しいです。 また、取り上げて欲しいジャンルや本がありましたら、 ぜひお寄せください。今後取り上げる本の参考にさせていただきます。 メッセージはこちらからでも構いませんし、 → http://form.mag2.com/maphofraek 実はこのメルマガに直接返信していただいても私に届きます。 (「返信」を押すと、私のメールアドレスが表示されます) それでは、また明日お会いしましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【発行責任者】 lifecoach 【メッセージ】http://form.mag2.com/maphofraek からお願いします。 【バックナンバー】http://archive.mag2.com/0000275786/index.html 【院生兼務取締役の成功読書メモ】http://d.hatena.ne.jp/lifecoach/ 【読者数】65 なお、このメールにお心当たりの無い方は 似たメールアドレスにより誤って登録された可能性がございます。 このメールマガジンがご不要の際は、お手数ですが解除をお願いします。 【メルマガ解除】 http://www.mag2.com/m/0000275786.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
