2008/12/26
☆生理痛で苦しんだ期間１６年 子宮内膜症の病気と闘うsakuraがお届けするメールマガジン☆
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━★ 脱★生理痛★ ＝＝＝ 第20号 ＝＝＝ ホームページURL http://seirituukeigen.blog90.fc2.com/ E-mail ds_stella@yahoo.co.jp ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━☆ こんにちは(*^_^*) 今日はsakuraの住む街 北海道の札幌市ではいきなりどかっと雪が降りました。 １２月２４日は雪のないクリスマス・イブで １２月２５日は朝、雨が降っていましたが 仕事が終わり、帰る頃にはちょっとだけ雪が積もっていて ホワイトクリスマスにだーってほっとしていたのもつかの間。 夜中からすごい風の音で 普段一度寝ると目が覚めないsakuraが何度も目を覚ましました。 朝、カーテンを開けてびっくりし、 薄暗いので電気をつけていたら３回くらい電気が消え、 大雪＆大吹雪で顔は痛いし、寒いし、もう本格的な冬がやってきました。 そして、身体の芯から冷え切ったこんな日は あったかいお風呂に入って癒されたいと思っています。 これ、仕事中からずっとずっとお風呂のことばかり考えていました。 っということで本日は とっても簡単な入浴剤の作り方をご紹介いたします。 バスソルトの作り方（１回分） 準備するもの ●天然の塩・・・大匙１杯 ●お好きなアロマオイル・・・５滴 ●ガラスのボール ●スプーン（天然の塩とアロマオイルを混ぜる棒なら何でもＯＫです） 作り方 １．ガラスのボールに大匙１杯の天然の塩を入れます。 ２．お好きなアロマオイルを５滴入れます。 （ここが重要です！１回のお風呂に精油は５滴以内にする必要があります） ３．スプーンで天然の塩とアロマオイルをよーく混ぜます。 出来上がりました(*^_^*) とっても簡単ですね ちなみに生理痛によいといわれている精油は ●プチグレン （ミカン科でさわやかな香りがします） ●フェンネル （セリ 科でなんと表現したらいいのでしょうか？ 結構濃い香り？本などにはスパイシーという表現が多いです） が代表的です。他にも何種類かありますが・・・。 今日のsakuraのお風呂レシピは プチグレンを２滴、大好きなラベンダーを３滴入れて作りマース！！ （この２つ相性も抜群にいいのです） メールマガジンが終了したら早速このバスソルトのお風呂に入ってきますね。 寒い冬は自分でお手軽につくれる安全で癒されるこのバスソルト本当におすすめです。 今日は ”とっても簡単な入浴剤の作り方”ということで 第20号を終了させていただきます。 最後まで読んでいただきました本当にありがとうございました。＾＾ 脱★生理痛★ URL http://seirituukeigen.blog90.fc2.com/ E-mail ds_stella@yahoo.co.jp
