2009/04/21
『 【アクションだよ、全員集合！】 』≪第27号≫
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 『 【アクションだよ、全員集合！】 』 ≪第27号≫ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ブログで展開している サイバー・アクション・ネットワーク：ロックアクションズの出張版メルマガ 『アクション好きな人、大集合！』です。 香港アクションからヒーローショーまで、アクションに関するあらゆるネタ を提供しています。そして目玉は、KENICHIのオリジナル理論！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ こんにちは、発行者のKENICHIです。 いつもご購読いただき、ありがとうございます。 どうも腰の具合が悪くて・・・いまだに練習を休んでおります。 まあ、タイミング的には、内容の見直しをしていたところなので、 ちょうどいいかな・・・と、楽天的に構えています。 今までの、焦燥感がウソのようにありません。 それだけ、新しい練習への希望が大きいということでしょうか？ そして、メルマガ、ブログの改革も検討中です。これも私自身楽しみなんですね。 （本文は、くだけた口語調で書かれていますが、ご容赦ください。） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ==もくじ ================================================== 【１】 CANシステム第一回目 【２】 CANシステム番外編 =========================================================== ────────────────────────────────── 【１】■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 俺が最近、すごく興味があるのは何だと思う？ もちろん、トレーニングに関するメソッドだよ。 それは、ヨガをベースにした新興フィットネスなんだね。 一時期、パワー・ヨガって流行ったでしょ。 あの延長で、海外の面白いフィットネスが紹介されるようになってきた。 それらには、ヨガをベースにして、マーシャル・アーツを組み合わせている という共通点があったんだね。 で、最初は「どうよ？」って思っていたのだが、 実際に研究してみると結構面白いし、ためになる。 そこで、紹介することにした。 第一回目は、「Budokon」だ。 御存知の方もいるかもしれないが、これ武道魂と書いて、「ブドコン」と読むのだ。 基本は、空手とテコンドーの打撃、グレーシー柔術、 そしてヨガがミックスされている。 ま、打撃系の動きは置いておくとして、 フロアのムーブメントは、かなり充実しているね。 これは思ったよりいいよ。何より基本的に一畳のスペースでできるから、自宅でOK。 しかも、筋トレとしても有効だ。 それに体操とか、アクロバット系の 基礎体力を鍛えるのにも有効なんで、お勧めだね。 例えば、バック転やってみたいけど、スポーツとか全然ダメだからなぁ・・・ と思っている人なんかには、フロアの動きが超お勧めだよ。 ブドコンについては、オフィシャルサイトを見てもらうとして、 お勧め動画を貼り付けておこう。 それでは、君の練習に取り入れてみたまえ！ Yoga Festa 2007 No.１ http://www.youtube.com/watch?v=721YfXPu4C4 Yoga Festa 2007 No.２ http://www.youtube.com/watch?v=7tyc2ZfMxok&feature=related Yoga Festa 2007 No.３ http://www.youtube.com/watch?v=X2AGkhW4wE8&feature=related 【２】■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ そして、ブドコンの番外編としてDVDのプロモを紹介しよう。 これの海外でのみ発売されているモノなんだけど、かなりいい内容なんだよね。 で、リージョン１ということだが、 ここだけの話、思ったとおりリージョン・フリーであった。 つまり通常のプレイヤーで見れるわけだ。 これがまた、送料込みでも2000円を切るという良心的価格で嬉しい。 だから3種類全部買ったよ。 ということで、これから研究したいと思います。それでは、そのプロモをどうぞ。 Budokon Strength & Balance DVD Promo http://www.youtube.com/watch?v=Kp4LIgr_c3o&feature=related Budokon Power & Agility DVD Promo http://www.youtube.com/watch?v=41kgvstFdKg&feature=related Flow & Flexibility DVD Promo http://www.youtube.com/watch?v=_9RVtNqS7FM&feature=related ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □■編集後記□■ 情けない話ですが、メルマガとブログがうまく連動していない・・・ という悩みを抱えて、数ヶ月たつのですが、まだ改善できていません。 読者のあなたには、大変迷惑をおかけして申し訳ないのですが、 それでも読んでいて下さるということを励みに、 改善に向けてがんばりたいと思います。 具体的な展開を思いついたので、近いうちに新たなスタートを切れるよう、 努力します。 ・・・と、何か真面目くさっていますが、正直な気持ちですので・・・ よろしくお願いします。 ────────────────────────────────── ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ 本メルマガのブログ版は、こちらからお楽しみ頂けます。 http://rockactions.cocolog-nifty.com/blog/ ロック・アクションズの公式ブログは、こちらです。 http://rockactions.jugem.jp/ ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ ---------------------------------------------------------------------- アクションだよ、全員集合！ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000275078.html ---------------------------------------------------------------
