2008/11/19
２２．してはいけないことについて
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☆ 心地よく生きよう ☆ vol.022
2008.11.19号
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こんばんは、発行人の留環です。
いつもご購読ありがとうございます。
初めていらしてくださった方、はじめまして。
皆様の探しているものがここにあると、うれしい。
そんな思いで書いています。
どうぞ楽しんでいただけますように。
＊＊
自分も含めて「誰か」に否定的な感情を抱くとき、まず思い
出すことは、「良いこと悪いことは無い」言い換えれば「し
てはいけないことや、しなければならないことはない」とい
うことです。
そういう考え方をすると、誰かが「した」ことは、責めたり
否定したりすることではないと気付きます。
そうするとどうなるか。
今自分が感じていることだけが残されます。
恋人が電話をくれなかった。
「どうして電話してくれないの」
「そんなの恋人じゃない」
「サイテー」
そう言ってしまうことがあるでしょうか？
一度、そういう風に責めたり否定することをやめてみるとわ
かります。
あなたの恋人は「電話をしなければならないこともないし、
電話をしなかったことは悪いことではない」
相手を責めたり、否定したりすることはないとなると、
「じゃあ、この気持ちはどこにいけばいいの？」
そう、その気持ち！
伝えたいのは、その「気持ち」だけ！
自分にも相手にも一番気付いて欲しいのは、その気持ち。
寂しい、悲しい、辛かった、悔しい、怒っている
伝えたい、訴えたいこの気持ちに気付くことが、自分の気持
ちの「正確な事実を把握」することです。
この気持ちをみつめた瞬間、あなたの心は本当の意味で満た
されるでしょう。
「わたし、辛かったんだ……」
誰かを責めても、否定しても決して満たされない。だからそ
れをまた何かで満たさなければならなくなるだけ。
彼は、ただ、電話が出来なかった。あるいは電話をかけるよ
り大事なことがあった。そのときは電話をかけたくなかった。
色々……。
忙しいけど、機嫌を損ねるから電話をする。
他にしたいことがあるけど、後で面倒だから電話をする。
今はかけたくないけど、かけなければならないから電話をす
る………。
………。
かけたい気持ちになる、声が聞きたいから電話をくれる。
こんな電話ならうれしい。
すべてのことです。
誰かに何かをされて、あるいはしてくれなくて、あなたが幸
せではないと感じることがあったら、そのことについて相手
を責めたり、否定することをやめてみましょう。
やめてみて分かるのは、そこに残された「自分の気持ち」で
す。
相手を責めたり否定することで隠されてしまっていた、自分
が本当に「感じていること」です。
ルールや常識があることが悪いことではありません。
ルールや常識等が、ときに、自分が本当に感じていることを
上手くごまかすツールになってしまうことが、私たちを幸せ
から遠ざけている、という話です。
自分が今、何を感じているか。感じていることも「正確に把
握」することが、幸せの鍵なのです。
つづく
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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発行者 ： ☆~留環
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