http://archive.mag2.com/0000273783/index.html 2009-11-06T10:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20091106101000000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音～低塩分・低カロリーな食生活のすすめ～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・11月6日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br /><br />だいぶ寒くなってきました。<br /><br />体も動かしにくくなってきますし<br /><br />年末に向けて、食べものが美味しいイベントが多い中<br /><br />ダイエットにも減塩にもキツイ季節とも言えますね。<br /><br />続きはあとがきで・・・。<br /><br /><br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエット・減量の話題　【食欲・満腹中枢の反乱がリバウンド！！】<br />&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20091106101000000.html">続きを読む</a> 2009-11-06T10:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090925134259000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音～低塩分・低カロリーな食生活のすすめ～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・9月25日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br /><br />シルバーウイークも終わって<br /><br />いよいよ秋、本番です！！<br /><br /><br />秋の味覚と言えば・・・<br /><br /><br />続きはあとがきで。<br /><br /><br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエット・減量の話題　【適度な運動が必要！！】<br /><br />◆食材のカロリー・塩分　【もやし】<br /><br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090925134259000.html">続きを読む</a> 2009-09-25T13:42:59+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090911144856000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音～低塩分・低カロリーな食生活のすすめ～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・9月11日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br /><br />１００歳以上の方が４万人を突破して<br /><br />さらにこれは３９年連続の増加で<br /><br />男女とも過去最多ということです。<br /><br />長生きは良いことだと想いますが<br /><br />その背景に高齢者社会があることも<br /><br />また、深刻な問題です・・・。<br /><br /><br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエット・減量の話題　【長生きは<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090911144856000.html">続きを読む</a> 2009-09-11T14:48:56+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090807073000000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音～低塩分・低カロリーな食生活のすすめ～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・8月7日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br /><br />今日は8月7日で「ばななの日」だそうです。<br /><br />少し懐かしくなりつつある「朝ばななダイエット」。<br /><br />特にダイエットの話は、毎日のように新しいものが登場します。<br /><br /><br />でも、結局は食事と運動・・・だと想います。<br /><br />適度な運動と粗食が一番いいのではないか・・・<br /><br />というのがいろいろダイエットをしてみての結論！？<br /><br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日の<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090807073000000.html">続きを読む</a> 2009-08-07T07:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090724112000000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音～低塩分・低カロリーな食生活のすすめ～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・7月24日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br /><br />昨日TVで、福岡のちくわサラダというのを観ました。<br /><br />ちくわの中にポテトサラダを入れて揚げるというもの。<br /><br />なんとなく味の想像はつきますが、美味しそうでした。<br /><br /><br />練ものは適度な塩が効いていて美味しいですよね。<br /><br />でも、塩分がけっこう多いので注意が必要ですね・・・。<br /><br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエット・減量の話<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090724112000000.html">続きを読む</a> 2009-07-24T11:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090717094000000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音～低塩分・低カロリーな食生活のすすめ～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・7月17日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br /><br />ネット通販を利用しますか？<br /><br />先日新聞で、「ネット販売の米の21％が不正表示」<br /><br />という記事を読みました。<br /><br />中には「福井県産こしひかり」と言う表示に対して<br /><br />銘柄不明の米が50％も混ぜられていたそうです・・・。<br /><br />さらに、驚きだったのが<br /><br />店頭での不正表示も11％あるそうで<br /><br />いったいどれを信じたらよいのやら・・・。<br /><br /><br />──────────────────────<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090717094000000.html">続きを読む</a> 2009-07-17T09:40:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090710103000000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音～低塩分・低カロリーな食生活のすすめ～<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・7月10日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br />先月は、メルマガ配信スタンドのメンテナンスで<br /><br />１週お休みさせていただきました。<br /><br />その間に、夏から秋の話題が・・・。<br /><br /><br />秋刀魚の水揚げが北海道で始まりました。<br /><br />水揚げ量はほぼ昨年と変わらず。<br /><br />その日の夕方には関東地方のスーパーに「初もの」として並び<br /><br />500円の値段で販売したということです。<br /><br />ちなみに500円は高いですが、縁起ものの「初もの」ということ。<br /><br />それでも実は例年より安い<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090710103000000.html">続きを読む</a> 2009-07-10T10:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090626111000000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音〜低塩分・低カロリーな食生活のすすめ〜<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・6月26日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br />今日の朝からの話題はマイケル・ジャクソンさんの逝去の話・・・。<br /><br />個人的にはけっこう好きでしたのでショックです。<br />追悼の意味を込めまして<br />今、名作「スリラー」を聞きながら書いています・・・。<br /><br />何かと不健康そうな話題が付きまとっていた方ですが<br />やはり健康でないと、何も始まりませんね。<br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエット・減量の話題　【太る5つの要因とは？】<br />◆減塩・塩の話題　【揚<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090626111000000.html">続きを読む</a> 2009-06-26T11:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090619102000000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音〜低塩分・低カロリーな食生活のすすめ〜<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・6月19日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br />昨日、人気番組「徹子の部屋」を観ていたら<br />黒柳徹子さんが、貴乃花親方のダイエットの話をちょっとしていました。<br /><br />詳細は知らないのですが<br />開脚してシコを踏む格好で30秒間静止するというものらしいです。<br /><br />ちょっと試してみたら・・・これは効きます！<br />内ももの筋肉や全体の筋肉にかなり効いているのが解ります。<br />これを毎日続けると効果がありそうですね。<br /><br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090619102000000.html">続きを読む</a> 2009-06-19T10:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090612112000000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音〜低塩分・低カロリーな食生活のすすめ〜<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・6月12日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br />今日は、今年最強の紫外線だとか・・・。<br />そう言えばものすごくよい天気で日差しも強いです。<br /><br />梅雨に入ったばかりですが、貴重な晴れ間・・・<br />絶好の洗濯日和です。<br /><br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエット・減量の話題　【基礎代謝って？】<br />◆減塩・塩の話題　【減塩生活には計量スプーンが必要】<br />◆食材のカロリー・塩分　【ピーマン】<br />◆レシピご紹介　【厚揚げとピーマンのバター炒め】<br<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090612112000000.html">続きを読む</a> 2009-06-12T11:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090605112000000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音〜低塩分・低カロリーな食生活のすすめ〜<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・6月5日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br />6月に入りました。いよいよ初夏！という感じで段々暑くなっていきますね。<br /><br />ということで、初夏の先頭を飾る魚介類<br />北海道・函館の初夏の風物詩「マイカ（スルメイカ）漁」が解禁されました。<br /><br />「マイカ（スルメイカ）」はいけすから取り出されると<br />「キューッ」と鳴くそうです・・・。<br /><br />イカが鳴くって知っていましたか？？<br /><br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエット・減量の話題　<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090605112000000.html">続きを読む</a> 2009-06-05T11:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090529111500000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音〜低塩分・低カロリーな食生活のすすめ〜<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・5月29日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br />若者、特に子どもの魚離れが進んでいるようです。<br />しかし、お寿司は人気があるようで<br /><br />「今日はお寿司にしよう！」<br /><br />と、ご家庭で言いだすのは子どもが一番多いとか・・・。<br /><br />詳細はブログでアップしています！<br />こちら⇒　http://sasayaku.shokuwa.com/2009/05/post_385.html<br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエット・減量の話題　【一日に必要なカロリ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090529111500000.html">続きを読む</a> 2009-05-29T11:15:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090522141500000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音〜低塩分・低カロリーな食生活のすすめ〜<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・5月22日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br />先日ネットで「干物の２割が不適正表示」<br />というニュースを見つけました。<br /><br />農林水産省の2008年の調査結果ですが<br />そのほとんどが軽微な記載ミスのようです。<br /><br />表示に不信感を持ってしまうこのご時世ですから<br />慎重に製品をチェックして欲しいものですね・・・。<br /><br />詳細はこちら⇒　http://huraipan.shokuwa.com/<br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090522141500000.html">続きを読む</a> 2009-05-22T14:15:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090515111500000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音〜低塩分・低カロリーな食生活のすすめ〜<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・5月15日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br />先日北海道で雪が降ったというニュースが・・・。<br />そう言えば、一時期凄く暑かったと想ったら、最近また寒いし・・・。<br />どっちかはっきりして欲しい！・・・という感じですね。<br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエット・減量の話題　【リンゴ型と洋ナシ型！？】<br />◆減塩・塩の話題　【減塩クッキングのコツは「辛味や香りを効かせる」】<br />◆食材のカロリー・塩分　【みょうが】<br />◆レシピご紹介　【ゴーヤとみょうがのナンプラー和え】<br />◆あとがき<b<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090515111500000.html">続きを読む</a> 2009-05-15T11:15:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000273783/20090507111500000.html ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<br /><br />　　　　　　食の和音〜低塩分・低カロリーな食生活のすすめ〜<br /><br />━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆<br /><br />09・5月7日号<br />───────────────────────────────────<br /><br />こんにちは。いつもご覧いただきましてありがとうございます。<br /><br />G・Wはいかがでしたでしょうか？<br />私は特別に出かけることもなくいわゆる「巣ごもり」状態・・・。<br /><br />高速道路の渋滞のニュースを<br />半分うらやみつつ・・・<br />半分、「大変そう」と同情しつつ・・・ながめていました。<br /><br />───────────────────────────────────<br /> <br />【本日のメニュー】<br /><br />◆ダイエット・減量の話題　【不要なエネルギーはすべて蓄積される！？】<br />◆減塩・塩の話題　【減塩クッキングのコツは「酸味を効かせる」】<br />◆食材のカロリー・塩分　【スナップえんどう】<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000273783/20090507111500000.html">続きを読む</a> 2009-05-07T11:15:00+09:00