2009/03/10
むくみ解消！正しい足湯の仕方
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ もっと私を見て！！ 『むくみ永久追放』宣言！読むだけで悩み解決！ むくみ解消法、予防法をわかりやすくお届けする 最強スリムマガジンです！ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ::::::::::::: むくみ解消！正しい足湯の仕方 ::::::::::::: いきものがかり。 人気のアーティストです。 最近アルバムが出ましたね！ 大好きでよく聞いています。 一昔風の楽曲？ でもなんだか新しい・・。 何よりヴォーカルの 声がいい！ 音楽は 緊張を和らげ、 ストレスを軽減させます。 最近音楽を聴いていないという方は、 この春お気に入りの音楽を 見つけてみてはいかがでしょうか？ ------------ さて、 本日もむくみ解消に役立つお話をお届けしましょう！ 今日は、 正しい足湯の方法について。 足むくみがひどいとき、 それを軽減させるため、 足湯は効果的です。 あなたも一度は 行ったことがあるはずですね。 足湯には、 ポイントがあります。 まずはぬる目のお湯で行うこと。 温度は大体３８度〜４０度が良いでしょう。 時間は約２０分程度行いましょう。 この時間は 全身の血行をよくするために必要な最低時間。 そして なんといっても 一番重要ポイントは 【お湯の量】です。 ふくらはぎや太ももの むくみを解消したい場合は 足のすねまでしっかりとお湯につけいれましょう。 お湯の量が少ないと 水圧が少ないことで 足むくみを解消しづらくなります。 大目のお湯の量で 水圧をかけて足湯を行うことで、 静脈の流れがよりよくなり 足湯が効果的に作用します。 また足湯の最中、 足の指を開いたり閉じたり、 動かすことで さらにむくみ軽減につながりますので ぜひ行ってみてください！ 足湯を正しい方法で行う！ むくみ解消のポイントです！ ■シトルリンで爽快な毎日！むくみ対策サプリ http://mukumi.rakusyou-cs.com ---------------------------------- むくみ永久追放！むくみ解消スリムマガジン 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000273779.html 発行元：むくみ解消美容系サプリ通販 楽笑カイテキ倶楽部 -----------------------------------
