2009/02/18
座って出来る足むくみ予防法
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ もっと私を見て！！ 『むくみ永久追放』宣言！読むだけで悩み解決！ むくみ解消法、予防法をわかりやすくお届けする 最強スリムマガジンです！ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ■むくみが辛い・・を一気に解決！ http://mukumi.rakusyou-cs.com ::::::::::: 座って出来る足むくみ予防法 ::::::::::: 本日冒頭は、 お勧めメルマガのご紹介 ◆【最愛のパートナーと出会う魔法の言葉☆】 あなたの魅力を増す魔法の言葉☆ 読み続けるだけで素敵な人に出会っちゃいます☆ ⇒ http://m.mag2.jp/M0088600 言葉で魅力を増し、 幸運を呼び込もう！ 内面からさらにキレイに 美しくなりたい方必見です！ -------------- さて本日は 座って出来る簡単足むくみ予防法について。 最近温かくなってきましたが、 相変わらず 足むくみが気になるというあなた。 立ち仕事や、座りっぱなしの仕事は 筋肉を硬直させ、 代謝低下を招いてしまいます。 冷えによるむくみが 少し楽になってきても、 なかなかむくみを改善できないのが 現状ではないでしょうか？ この座っていてもできる 足むくみ予防法のポイントは、 外部からの刺激ではなく 内部で筋肉を動かし、 硬直した筋肉をほぐすことにあります。 早速参りましょう。 １）背筋を伸ばしイスに座る。 ２）ひざを直角にしたままつま先を徐々に上げます。 ３）これ以上上がらないところまで引き上げたら、この状態をふくらはぎ、すねの筋肉がきつくなるまでキープ ４）息をゆっくり吐きながら元の状態に戻していきます。 これを日に数回、気分転換に行うだけ。 わずかな時間でできる体操で、 むくみを予防し 太りにくい足を作り上げていきましょう。 ■リピート続出！むくみ・セルライト対策サプリ http://mukumi-s.rakusyou-cs.com ■編集後記 2月プレゼント企画！ 応募発表は20日です！ 応募締め切りは明日まで。 ぜひこのチャンスに MUKUMI119ゲットしちゃってください！ ↓ ↓ ↓ http://rakusyou.thick.jp/mukumi/purezento.htm ---------------------------------- むくみ永久追放！むくみ解消スリムマガジン 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000273779.html 発行元：むくみ解消美容系サプリ通販 楽笑カイテキ倶楽部 -----------------------------------
