2009/09/25
【1分で読める整体雑学】58 手首の影響
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 1分で読める整体雑学 ■ 2009年9月25日 第58号 手首の影響 ──────────────────────────────────── こんにちは！ 整体師の下田です。 今日は手首についてお話したいと思います。 デスクワークの人に多いと思うのですが、手首が硬い人が多いです。 指先を使うわりには、手首があまり動かないからでしょうか。 指先を使うときに、手首が細かく動いたり、固定されたりして、手首が緊張している 状態が続いていることは間違いありません。 ちょっと手首をぐるぐる回してみてください。 スムーズに回らずにコキコキなってしまう人が多いと思います。 手首が硬いと、肘に影響を及ぼします。 肘が硬いと肩に影響を及ぼします。 肩が硬いと首に…というように、たかが手首でもさまざまなところに影響を及ぼします。 ですから、手首は日ごろからやわらかくしておく必要があります。 一人の場合は、適当に手をぶらぶらさせて、手首を動かしましょう。 二人の場合は、もう少ししっかり手首をゆるめることができます。 受ける人は手の甲を上にして、前に出します。 術者はその手を両手で包み込むようにして持ちます。 それぞれの手で、受ける人の手の親指側と小指側をつかむ感じです。 手首を見てください。 内側と外側にそれぞれ骨の出っ張りがあると思います。 それぞれ橈骨＜とうこつ＞と尺骨＜しゃっこつ＞という、腕の骨の末端です。 その橈骨と尺骨の末端を両手の親指で少し押すようにして、手首の関節を広げます。 そのまま手首を上下させるように動かします。 ただただ手首を動かすのではなく、手首の関節を広げて動かすのがミソです。 --- 第58号おわり --- ──────────────────────────────────── ■重要なお知らせ いつも、当メルマガをお読みいただき、ありがとうございます。 今まで、当メルマガは「まぐまぐ！」のシステムを利用して配信していましたが、 どうも制限が多く使いづらいので、配信システムを変更いたします。 配信システムが変更になっても、内容は今までと変わりません。 もちろん無料です。 タイトルだけ、「スッキリ！整体雑学」に変更します。 つきましては、お手数ですが、新しい配信システムへのご登録をお願いします。 １．以下のメールアドレス宛てにメールを送信してください。 内容は空っぽで結構です。メールを送ればそれだけで登録されます。 mag-reg@seitai-plus.com ２．こちらから、まぐまぐの「1分で読める整体雑学」の登録を解除してください。 http://www.mag2.com/m/0000273600.html 以上で完了です。 今後もわかりやすい情報を発信していきますので、よろしくお願いします。 ──────────────────────────────────── ■発行責任者：整体院プラス 下田 剛 ■発行者ホームページ：http://www.seitai-plus.com/ ■発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ ■配信中止はこちらからお願いします。 http://www.mag2.com/m/0000273600.html Copyright(C) 2009 Seitaiin Plus. All Rights Reserved. ────────────────────────────────────
