2009/08/28
【1分で読める整体雑学】56 頭痛と首こり
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 1分で読める整体雑学 ■ 2009年8月28日 第56号 頭痛と首こり ──────────────────────────────────── こんにちは！ 整体師の下田です。 肩や首のこりから頭が痛くなる、ということがよくあります。 そういう方は特に、後頭部と首の境目、専門的にいうと第１頚椎の付近が、硬く なっています。 なぜこの辺が硬くなるかというと、悪い姿勢が影響しています。 １日中デスクワークでパソコンをさわっている人に多いのですが、猫背になって 首を前に突き出す姿勢です。 パソコンのモニターを覗き込むような姿勢ですね。 こうすると、首が前に突き出て、あごが上がります。 あごを上げるために、第１頚椎周辺の筋肉が、常に緊張状態となってしまい、 硬くなってしまうのです。 だから、なるべく猫背にならないようにして、首を前に突き出さないように 気をつけてほしいのです。 さて、この部分のゆるめ方ですが、どなたかに手伝ってもらう必要があります。 受ける人を患者、やる人を術者と呼びます。 患者は、あおむけに寝ます。 術者は患者の頭の上付近に座ります。 そして、両手をくっつけておわんの形にします。 そのおわんの形のまま、両手を患者の後頭部の下に入れます。 術者の両手で患者の後頭部を支えている状態です。 そして、そのおわんの形の指先（親指以外の４本指）を少し立てるようにして、 後頭部と第１頚椎との境目に当てます。 指先を立てすぎると痛いので、加減してください。 このままじーっとしていてください。 しばらくすると、自然と指先が当たっている部分の筋肉がゆるんできます。 それに伴って、指先が後頭部の下にめり込んでいくような感じになります。 十分にゆるんだと思ったら、手を離してください。 どれぐらいの時間やっていれば、ゆるんでくるのかは、その人によって違います。 すぐの人もいれば、５分かかる人もいます。 でも、あまり長い時間やり続けないように注意してください。 --- 第56号おわり --- ──────────────────────────────────── ■編集後記 「整体師のひとりごとのコーナー」 整体院プラスの夏のキャンペーン、無事終了いたしました。 ご来院いただいた方、ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。 さて、いよいよ、今度の日曜日は衆議院総選挙ですね。 今度の選挙はめずらしく楽しみです。 政権交代なるんですかねー。 みなさん投票に行きましょうね。 私はもう、期日前投票を済ませましたよ。 ──────────────────────────────────── ■発行責任者：整体院プラス 下田 剛 ■発行者ホームページ：http://www.seitai-plus.com/ ■発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ ■配信中止はこちらからお願いします。 http://www.mag2.com/m/0000273600.html Copyright(C) 2009 Seitaiin Plus. All Rights Reserved. ────────────────────────────────────
