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2009/08/09

【1分で読める整体雑学】54 いい座り方1

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 ■ 1分で読める整体雑学 ■ 2009年8月9日 第54号

 いい座り方1

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こんにちは! 整体師の下田です。


よくどういうふうに座るのが一番いいのか聞かれます。

今回は、座るときの注意点をご紹介します。


まず、椅子に座る場合です。

注意するのは椅子の高さです。

高すぎても低すぎてもいけません。

座ったときに、膝がちょうど90度になるぐらいがちょうどいい高さです。

もしくは、それよりほんの少し低いぐらいです。

これで、膝に負担がかからず、足でしっかり支えることができます。

高すぎる椅子はよくありません。

ふとももの裏側が圧迫されて、血流が悪くなってしまいます。


座るときは、なるべく浅めに腰掛けるようにして、背筋を伸ばしてください。

ただし、それを意識しすぎると腰を反ってしまいます。

立っているときよりは、ほんのちょっと腰が丸くなっているぐらいの感じでちょうどです。


この座り方がしんどい場合は、背もたれにもたれて座るわけですが、そのときは、
深く腰掛けるようにして、なるべく腰が丸くならないようにしてください。


当然のことながら、足を組んだり、片方の肘掛にもたれたりするのは、よくありません。

体がゆがむ原因になりますので、注意してください。

(つづく)


                   --- 第54号おわり ---


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 ■編集後記 「整体師のひとりごと - 日ごろのウップンを吐き出すコーナー」

レジ袋に敏感な日本人。

スーパーなんて、無駄なものばかりで、客を集めるためにものすごい資源が
使われてるわけで、売れ残ったものはバンバン捨てられるわけで、なぜ、
レジ袋だけそんなに徹底するんでしょうか?

そんなものより、もっと節約しないといけないものがたくさんあると思うんですが。

今までタダだったのに、「レジ袋4円です。」てどういうことー!?


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 ■発行責任者:整体院プラス 下田 剛
 ■発行者ホームページ:http://www.seitai-plus.com/
 ■発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/ 
 ■配信中止はこちらからお願いします。
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