2009/03/27
【1分で読める整体雑学】38 動かないと硬くなる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 1分で読める整体雑学 ■ 2009年3月27日 第38号 動かないと硬くなる ──────────────────────────────────── こんにちは！ 整体師の下田です。 肩こりや腰痛について、そんなに体を動かしてないのに、なぜ硬くなるの？という 人がいます。 たしかに筋肉を使いすぎて硬くなることはありますが、一般的に腰痛や肩こりで 硬くなっているのはまったく反対の理由です。 つまり、動かさないから硬くなるのです。 筋肉というのは動かさなければどんどん硬くなっていきます。 一日中パソコンの前で座りっぱなしになっていると、腕から先以外、ほとんど動かし ません。 すると筋肉は硬くなっていきます。 特に負担がかかりやすい腰や肩、首などが硬くなり、痛みが出てきます。 ですので、なるべくなら体を動かしたほうがいいわけです。 といっても仕事中に運動をするわけにはいかないので、ちょっと伸びをするだとか、 こまめに立ち上がって歩く用事を作るだとかして、少しずつでも体を動かすように すると、体が硬くなりにくくなります。 --- 第38号おわり --- ──────────────────────────────────── ■バックナンバーも公開中！ホームページも見にきてくださいね！ ↓ ↓ ↓ http://www.seitai-plus.com/ ──────────────────────────────────── ■発行責任者：整体院プラス 下田 剛 ■発行者ホームページ：http://www.seitai-plus.com/ ■発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ ■配信中止はこちらからお願いします。 http://www.mag2.com/m/0000273600.html Copyright(C) 2009 Seitaiin Plus. All Rights Reserved. ────────────────────────────────────
