2009/03/13
【1分で読める整体雑学】36 姿勢を意識するのはほどほどに
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 1分で読める整体雑学 ■ 2009年3月13日 第36号 姿勢を意識するのはほどほどに ──────────────────────────────────── こんにちは！ 整体師の下田です。 当院に来られたお客さまによく言います。 背筋をまっすぐにするように気をつけてください。 腰が丸くならないように注意してください。 肩こり・腰痛に姿勢の問題は大きく関わってくるので、体を改善するには姿勢を 正しくすることが必要不可欠です。 ただ、私がこういうふうにいうと、必要以上に力が入ってしまう人が多いようです。 たとえば胸を張るように言うと、ハトか！というほど胸を突き出します。 いやいやだめです。 そこまで力む必要はありません。 力んでしまうと体に余計な緊張が生まれるので、今度は別の場所が痛くなります。 ほんの少しだけ意識して胸を広げてください。 軽い力で維持できるぐらいがちょうどいいです。 体が硬い場合はそうとう無理をしないと、いい姿勢にはならないでしょう。 でも、整体で矯正を続けていくうちに、それほど無理をしなくても自然にいい姿勢を 維持できるようになっていきます。 --- 第36号おわり --- ──────────────────────────────────── ■バックナンバーも公開中！ホームページも見にきてくださいね！ ↓ ↓ ↓ http://www.seitai-plus.com/ ──────────────────────────────────── ■発行責任者：整体院プラス 下田 剛 ■発行者ホームページ：http://www.seitai-plus.com/ ■発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ ■配信中止はこちらからお願いします。 http://www.mag2.com/m/0000273600.html Copyright(C) 2009 Seitaiin Plus. All Rights Reserved. ────────────────────────────────────
