2009/08/01
ONE'S NOUVEAU presents☆ほのぼの通信
【ONE‘S NOUVEAU presents 香りと姿勢で脳力向上☆ほのぼの通信 ♪「１」のつく日はワンズの日♪ （毎月1日・11日・21日 発行） 毎月３回、スタッフから心温まるほっこりニュースレターをお送りします。 －＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝ 人間にとっての真の健康とは、 「からだ」そして「こころ」が健全で満たされていること。 心身の健康すなわち、脳の健康。 「脳」の働きとその可能性に着目し、あなたの脳力を存分に発揮して、 自分らしく、ステキに輝く人生を送りましょう（‐▽‐）/ 「脳力向上☆ほのぼの通信」では、 健康や脳に関する商品情報はもちろん、スタッフの日常の つれづれなるお話をぽわ～んとお伝えしていきます。 －＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝－＝ ＜INDEX＞ ●今号のごあいさつ ●ココロとカラダの雑学 ●イベント情報 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ● 今号のごあいさつ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - こんにちは♪♪♪ みなさんいかがお過ごしでしょうか 今日は８月１日☆水の日です☆ １年の中で一番水を使うことが多い月なので、この日を水の日としたそうです。 ところで、今大変暑い日が続いておりますが、熱中症で倒れた方がニュースになっ ており、体調管理が大事な時期ですね。（；・３・） 人間の身体は体重の約50～70％が水でできています。 熱中症は、暑い時など、体温の調節がうまくいかなくなり、からだの中の水分や塩 分のバランスが崩れて起こります。 気温が高い、湿度が高い、風が弱い、日差しが強いといった環境と、激しい労働や 運動によって体内に著しい熱が産生されたり、暑い環境にからだが慣れていないと きに起こりやすいです。 脱水症状のある人、高齢者、肥満の人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れ ていない人、体調の悪い人は体温調節がしにくくなっています 熱中症とはどのような症状がでるのでしょうか。 熱中症は４種類に分類されます。 ● 熱失神 （症 状）めまいがしたり、失神したりする。 （主な原因）高温や直射日光によって血管が拡張し、血圧が下がることによって 生じる。 ● 熱けいれん （症 状）暑いなかでの運動や作業中に起こりやすい、痛みを伴った筋肉のけ いれん。脚や腹部の筋肉に発生しやすい （主な原因）汗をかくと、水分と一緒に塩分も失われるが、この熱けいれんは血 液中の塩分が低くなり過ぎて起こる症状。 水分を補給しないで活動を続けたときはもちろん、水分だけを補給 したときにも発生しやすい。 ● 熱疲労 （症 状）たくさんの汗をかき、皮膚は青白く、体温は正常かやや高め。 めまい、頭痛、吐き気、倦怠感を伴うことも多い。 （主な原因）体内の水分や塩分不足、いわゆる脱水症状によるもの。 死に至ることもある熱射病の前段階ともいわれ、この段階での対処 が重要となる。 ● 熱射病 （症 状）汗をかいておらず、皮膚は赤く熱っぽく、体温は39℃を超えること が多い。 めまい、吐き気、頭痛のほか、意識障害、錯乱、昏睡、全身けいれ んなどを伴うこともある。 （主な原因）水分や塩分の不足から体温調節機能が異常をきたした状態。そのま までは死に至ることもある。極めて緊急に対処し、救急車を手配 する必要がある。 では、このような症状が起きたときにどのように対処すればいいでしょうか ＜対処方法＞ 熱失神、熱疲労 涼しい場所に運び、衣服をゆるめて寝かせ、水分を補給し ます。 足を高くし、手足を末梢から中心部に向けてマッサージする のも有効です。 吐き気やおう吐などで水分補給ができない場合には、病院に 運び、点滴を受ける必要があります。 熱けいれん 涼しい場所に運んで衣服をゆるめ、水分や塩分を補給する 熱射病 死の危険のある緊急事態です。体を冷やしながら、集中治療 のできる病院へ一刻も早く運ぶ必要があります。いかに早く 体温を下げて意識を回復させるかが予後を左右するので、現 場での処置が重要です。 体温を下げるには、水をかけたり濡れタオルを当てて扇ぐ方 法、くび、腋の下、足の付け根など太い血管のある部分に氷 やアイスパックをあてる方法が効果的です。 循環が悪い場合は、足を高くし、マッサージをします。 症状としては、意識の状態と体温が重要です。意識障害は軽 いこともありますが、応答が鈍い、言動がおかしいなど少し でも異常がみられる時には重症と考えて処置しましょう。 これから外へ出掛けることも多くなると思いますが、帽子や日がさ、飲み物を持 ってお出かけしましょう。楽しい夏、気をつけて楽しんでくださいね☆ （＾▽＾）／～♪ 発行：脳力向上 ワンズヌーヴォー http://store.shopping.yahoo.co.jp/onesnouveau/ 発行日：2009年8月1日 脳力向上 ワンズヌーヴォー ストアニュースレターの配信停止 https://snlc.shopping.yahoo.co.jp/onesnouveau/input Copyright（C）onesnouveau All Rights Reserved.
