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あなたらしく生きる！！
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大切なあなたの人生〜幸せになるために、潜在意識を活用しませんか。
宝石のようなヒントやコツをお届けします。
★---------------------------------------------- 2008.09.03----★
みなさん こんにちは♪
ナターシャの庭の 森 麻理絵です。
今回は、「とっても簡単なアンカーリング！！」をお伝えします。
子どもを通じで知り合ったママ達とサークルを立ち上げたり、
仲間と共にわくわく、どきどきしながらやってきました。
その子ども達は18才、16才、12才となりました。
子どもの成長と共に私の世界もどんどん広がり、
今はセラピストとして活躍中です。
このメルマガも、素晴らしい仲間との出会いがきっかけです。
みなさんと素敵な仲間に感謝♪(*^。^*)です。
何か辛い場面が発生したら、
過去のワクワク、ウキウキする場面を一つ思い出します。
そうすることで、その場の辛い気持ちが薄くなるのですね。
すぐに素敵な過去を思い出せるように、そのワクワクを感じていると
きに、胸に手を当てるとか、手をグッと握るとか。
その時関連する行為と結び付けておくといいですね。
そう訓練しておくと、辛い場面で胸に手を当てると、
自然に過去を思い出して、ワクワクした感じに浸れます。
これが、心理療法のひとつ、アンカーリングです。
イチロー選手がバッターボックスに立ったとき、順番に体を触ってい
ますよね。
これもアンカーリングです。
私は、思いきって何かをするとき、行動する前に右手をギュッ！と握
りしめて、“やるぞ！”と心の中で言っていることに気づきました。
それからは、やってみたいけれど・・・自信がなくてためらっている
とき、このポーズをします。
すると、思い切ってやって上手くいったときの体の感覚がよみがえ
り、やろう (^o^)！という気持ちになります。
次に、私が無意識にやっていた行動に気づかせてもらった場面がよみ
がえり、一人ではない力強さを感じます。
そして、やってみると周りの人のサポートがあって思っていた以上に
出来て、やったー！＼（＾ｏ＾）／と達成感を得られます。
そう (^。^♪
アンカーリングは、繰り返し使うことで、強力になります。
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◆みなさまのお便りをお待ちしていますね＾＾
ご意見や体験談，感想などのお便りをいただきましたら，
ここに掲載させていただきます。 こころからお待ちしています。
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┏┏┏┏┏ 《心理カウンセリング『ナターシャの庭』》
┏┏┏┏┏ 森 麻理絵の紹介
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心理カウンセリング『ナターシャの庭』は、
安心してあなたの気持ちや思いを語れる場所です。
過去は変えられませんが、
受け止め方や感情・気持ちは変えることができます。
親から言われたこと、友達や上司、夫に言われた言葉や出来事
今のあなたに必要ですか？
不要な荷物なら捨てませんか？
ネガティブな感情を手放すことができたとき、
人は幸せや安らぎ、癒しを感じることができます。
自分らしく生きたい、自分と仲良くなりたい
身近な人との関係に悩むあなたに
女性セラピストが問題解決のお手伝いをします♪
☆ナターシャの庭
☆セラピスト 森 麻理絵
☆ホームページ
http://natasha.pra-na.com/
☆料金
３０分電話カウンセリング 初回無料
心理カウンセリング ９０分 １０,０００円
ヒプノセラピー １２０分 1５,０００円
☆場所
◆京都セラピールーム
地下鉄 京都市役所前駅２番出口すぐ
京阪 三条駅12番出口、御池通りを徒歩４分
阪急 四条河原町駅から徒歩１５分
◆八幡セラピールーム 京阪 八幡市駅より徒歩８分
☆お申し込み＆お問合せは、メールでお願いします。
E-mail：sakura-331☆ezweb.ne.jp
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☆特徴
心理カウンセリング・心理療法・催眠療法（ヒプノセラピー）など
クライアントさんにあったセラピーをします。
子育て支援・電話相談員の経験を活かし、
“女性が自分らしく生きる”お手伝いをします♪
勇気を出して一歩踏み出したクライアントさんは、
ご自分の力で変化されていきます。
そういう場面に立ち会うことができて幸せです。
編┃集┃後┃記┃
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エリクソンの生涯発達の理論では、
子どもの発達課題のひとつに“自発性”というのがあります。
自分がやりたいことを、自分で選んですることです。
それは、基本的信頼・自己コントロールの土台の上にのるものです。
長男は、さっさと申し込み、荷物を宅配便で送り、
合宿で免許を取りに行きました。
たまに、「何食べるか考え中」とか「路上で道まちごうたわ」と、
メールが届 きました。
子どもの自発性は、たいてい親の希望とは違う方向に発揮されるよう
ですね〜(^_^;)
ナターシャの庭 森 麻理絵
……………………★★ 発行者情報 ★★………………………………
◇発 行 ：心理カウンセリング 《 ナターシャの庭 》
発行者 ：セラピスト 森 麻理絵
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発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
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