今日から楽しくなるセルフセラピー 

幸せになる方法

すぐできるセルフセラピーワーク　第36号(6/27)


【今日から楽しくなるセルフセラピー】


心理セラピスト
斎藤俊之

☆゜゜・*:.。. ..。.:*☆゜゜・*:.☆゜゜・*




いつもお読みくださいまして
誠にありがとうございます！


6ヶ月続けてきて、
習慣化したセルフセラピーですが、
いろいろなプロジェクトに関わり始めて、
なかなか時間が取れなくなってきました(言い訳)

でも、これからも、
週刊ではなくなるかもしれませんが、
がんばって発行していきますので、
よろしくお願いいたします。


『今日から楽しくなるセルフセラピー』


カンタンにすぐできるセラピーで
人生を楽しくしようということで
お送りしています！

毎回、カンタンなワークなので、
ピンときたら、ぜひ試してみてくださいね。


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詳しいことは、
こちらをご覧くださいませ。
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今回のテーマは、、、

【幸せになる方法】


幸せになる方法は、、、
ありません(笑)


というのは、
「幸せ」というのは、
その状態に変わることではなく、
その状態であることだといいます。


つまり、
「幸せである方法」は
あるんですね。


それでは、
「幸せである」とは、
どんな状態でしょう。


周りの人が、
「あの人は、幸せそうだ」
といっても、
本人が違うと言えば、
違います。


逆に、
「不幸な境遇で・・・」
と周りの人が言っても、
本人が、
「それが逆に、幸せでした」
ということもあります。


つまり、
小金持ちにならなくても、
成功しなくても、
年収3000万円にならなくても、
幸せでいることはできるのですね。


幸せは、いつも自分の心が決める。
―相田みつを―



では、今日は、具体的に幸せであるワークです。


【今日のワーク】


1.酸素があることを感謝する。


2.電車の運転手さん、駅員さん、店員さん、
物流の方、野菜、肉の生産者さん、金融システム、
公務員さん、国会のいろいろ、
その他、文句が多いところでも、感謝してみる。


3.家族、パートナー、兄弟姉妹、親戚、
文句の中に、感謝できる部分を探してみる。



最後は、もちろん、そうですね。


4.自分に感謝する。
自分の体
自分の心
自分の性格
自分の頭
自分の行動
自分の能力
自分の感情
自分の感性
自分の感覚
自分の魂
・・・


もし、欠点があれば、
それは感謝できる点も含んでいる
ということです。


青い鳥は、探すのではなく、
育てるのですね。


まー、スピリチュアル的に言えば、
人は幸せを求めるより、
たくさんの波乱万丈を求めて
生まれてくるのではないでしょうか。




あなたは、もう幸せです☆彡




☆゜゜・*:.。. ..。.:*☆゜゜・*:.☆゜゜・*





あとがき


今日、あるアンケートに答えていたのですが、
その中の質問で、
「あなたはどんなことに興味がありますか？」
というのがありました。


選択肢の中に「霊界」というのがありました。


「霊界」


前世療法など、スピリチュアルなことも
扱っている私としては、
まー、ある意味「霊界」に興味があります。


しかし、
心霊写真
心霊スポット
除霊の壺
背後霊
などには、興味ありません。


アンケートしている方に、
「霊界の意味はなんですか？」


と聞いたら、
どうやら、江原さんや占い、
心霊写真などをひっくるめて、
「霊界」になっているようでした。


スウェーデンボルグの「霊界日記」
なども、スピリチュアルな世界を
「霊界」としていますから、
一応、スピリチュアル＝霊界
でいいんでしょうね。


文字にされると、
なかなか違和感がありました。





最後までお読みくださいまして、
ありがとうございます。









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