ラヴィアンローズ　～バラ色の人生の歩き方レッスン～ [まぐまぐ！]

2009/07/24

ラヴィアンローズ　～バラ色の人生の歩き方レッスン～【Lesson44　身体の声を聴いてみる】

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              ラヴィアンローズ　～バラ色の人生の歩き方レッスン～
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2009年 7月24日　vol.44　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
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こんにちは。
La vie en Roseのセラピストayukoです。

7月も残り一週間になってしまいましたが、なかなか梅雨明けしませんね。
山口では豪雨で大変なことになっているし、
先日の日食もあいにくの曇り空だったし。
夏はそこまで来ているのにお預けって感じですね。
でも海や川ではたくさんの人で賑わっていました。
楽しい夏になるといいいですね♪

では今日も最後までおつきあいいただけると嬉しいです。


 
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　　　　　　　　　　　　～バラ色の人生の歩き方～　　　　　　　Lesson 44
　　
　　　　　　　　　　　　【身体の声を聴いてみる】
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最近暑さと湿気で体調を崩している人が多いですが、
私もどうやら夏風邪を引いてしまいました。
あまり風邪とか引かない方だし、
引いてもけっこうすぐに治るのですが・・・。
今回はちょっと手強いみたいで、なかなか完治しません。
熱はないのに鼻と喉がやられちゃってます。

きっとねこれは何か身体からのメッセージだなぁって思って、
セルフヒーリングをやってみました。
痛みの箇所と対話する方法で身体の声を聞いてみました。

そしたらやっぱり身体はちゃんとメッセージをくれました。
・想いを伝えていくことを怖れないで。
・自分のための時間をとって。
って伝わってきたのです。

身体の調子が悪いときって必ず何かのメッセージがやってきているから、
そんな時は少し時間をとって声を聞いてみてあげてくださいね。
以下の方法も試してみてくださいね♪


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まず深呼吸を繰り返して身体を緩めていきます。









そして次に痛みの箇所に手を当ててあげます。
手から癒しのエネルギーが出ているとイメージしてくださいね。
しばらく手当をしながら深呼吸を繰り返していきます。











意識をその痛みの部分に向けてください。
痛みの部分がどんな状態になっているかイメージしてみてください。
赤くはれていたり、
がさがさな感じがしたり、
黒っぽくて思く感じたり、
どんな感じ方でも大丈夫なので痛みの部分を感じてみてください。













次にその痛みの部分に「痛かったね。大丈夫だよ。」って泣いている子供に声をかけるように優しく声をかけてみてください。
そしてその部分に「何か言いたいことはある？」って聞いてみてください。
イメージや言葉が浮かんでくるかもしれません。
もしくは冷たかったり、暖かかい感じがするかもしれません。











あなたの身体が伝えてくれているメッセージをしっかり受け止めてあげてくださいね。
そして「もう大丈夫だよ。」って心の中で声をかけてあげながら、
その痛みの部分が癒しのエネルギーで包まれて治っている様子をイメージしてください。
しばらくその状態で深呼吸しながら痛みの箇所を手当てしてあげてくださいね。









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何か身体からのメッセージを受け取ったらぜひ行動してみてください。
休息が必要だったらしっかり休みをとるとか。
許しが必要だったら許してあげるとか。

そして現実的にもちゃんと身体をケアしてあげてくださいね。
あなたの身体はあなたの魂が宿る神殿なので♪



心身ともに健やかにバラ色の人生を楽しんでくださいね♪






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　　　　　　　　　☆日　時：２００９年８月９日（日）

　　　　　　　　　☆場　所：福岡市中央区天神
　　　　　　
　　　　　　　　　☆詳　細：La vie en RoseのHPをご覧ください。　　　　　　　
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　　　☆編集後記☆
　　　
　　　　久しぶりに風邪を引いてみて改めて身体の大切さを感じました。
　　　　いつも本当に文句のひとつも言わずに働いてくれているんですよね。
　　　　そう思うとたまにはちゃんと休養とってケアしてあげなきゃって思いました。
　　　　夏本番の前にしっかりケアしてあげようと思います☆
　　　　ヨガ教室にまた通おうかな～って思っているところです♪
　　　　心も体もいつもしなやかでいたいものです☆


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