2009/10/31
感情に善悪はあるか？
いつもありがとうございます。 ハートストリングスの田中です。 もう１１月に”なってしまいます”ね。 暑かった夏を忘れ、 寒～い冬を思い出してきました。 そしてすぐに１２月、年明け・・・と。 去年もこのような話をした覚えが・・・ たぶん来年も同じように書くと思います。 先日、心理学部出身のカウンセラーさんと お話していたのですが いろいろ専門的に学んでいる人でも 解釈や教わる内容は違うようです。 （あまり出たがりではない人なのでお名前は控えてくださいとのこと…） 今日のメールの件名にあるように 人間の感情をどう捉えるかで 気持ちのコントロールの仕方が変わってきます。 嫌な悪い感情は自分の意志でコントロールすべきという人もいますし 私のように”感情はコントロールしない” というスタンスを取る人もいます。 そのカウンセラーさんと話していて出てきたのは 感情自体に善悪はないということです。 私も同意見でした。 多くの人が怒りや嫉妬や悲しい感情が さも悪いことのように思ってしまいます。 それを「怒ってはいけない」というように 感情を押さえつけてしまってストレスがたまると 別のところで歪みが出ます。 感情を表現するかどうかは別になりますが、 嫌な感情が起こることは人間の自然な仕組みですし 嫌な感情を経験し、 今後起こらないように予測して行動できるのも 人間に備わっている能力です。 まずは今の感情に気づくことが大事です。 しょせん人間は自分の体で作り出した化学物質と 電気信号で動いています。 ”うつ”になる化学物質を発生するのも自分の体です。 ガンになれば誰しもパニックになり 嫌な感情が湧き起こります。 それを自分ではどうしたらよいかわかりませんし 医師では説明できません。 （心理的なことを説明するより先に抗うつ剤などを使ってしまいます。 不眠症に関しても同様に 心理的に解き放つより先に睡眠薬で対処しようとします。） 周囲に分かってもらえる人がいれば 気持ちも多少落ち着くでしょう。 それがガンに限らず 人間関係や仕事などで 強烈なストレスにさらされたときも同様です。 ガンになって喜ぶ人はいません。 人間の自然な仕組みを理解しておくだけでも 何かあった時、パニックに”陥り続けてしまう”ことはありません。 いえ、もしかしたら私がまたガンになった場合 経済的な面さえクリアできれば 喜んで闘いに挑むかもしれません。（汗） それではまたメールいたします。 田中孝憲／ハートストリングス ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ■おすすめメルマガ■ そうだ！ 専門の先生を呼ぼう！ うつ病の症状を克服する１０００のプロの技 うつ病を克服する為に解釈すると病院の解釈とは少し異なります。 独特の「見立て」をする事でうつ病は短期間で違うものに変わり ます。そんなノウハウをご紹介していきます。 うつ病で悩んでおられる方や医師、カウンセラー、セラピスト等 幅広い方にご購読いただいております。 こちらからバックナンバーを見たり、登録する事ができます。 http://archive.mag2.com/0000215863/index.html ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～～弊社関連サービスのご紹介～～ ■元松下電器の重鎮が大絶賛！ トレーニング不要！やる気がなくてもOK！の集中力をアップする方法 「実践凡人からのハイブリッド集中力」 ⇒ http://hybrid-syuchu.com/ ■高橋三恵子先生の 不眠、過眠、睡眠障害のための自然に気持ち良く眠るための方法 「眠る技術」 ⇒ http://heartstrings-on.net/suimin/index.html ■元リストラガン患者が語る「ガン治療のこころがけ」 ⇒ http://heartstrings-on.net/gankokorogake/index.html ====================================================== 生活心理研究、調査、能力開発 情報提供、販売 Heartstrings（ハートストリングス） ====================================================== 皆様にお時間を使って読んでいただいているので このメールマガジンがつまらない方は 遠慮なく下のURLより解除してくださってかまいません。
