2008/12/26
今村です。ダイエット失敗の法則「お正月太りの対策を考える 」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■■ ダイエット 失敗の法則 ■■■■ ダイエットを成功させるのには、ダイエットに失敗しないこと コレまで常識とされていたダイエット方法を検証していきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://www.nlidiet.net/ クリスマスも過ぎて、もうお正月は目の前です。 お正月と言えば、お正月太りが心配です。 仕事をしているときと違って、時間的に自由になるため、食事の時間もフリーに なってしまいます。 朝・昼・夜という食事のタイミングは無くなってしまって、「おせち料理」とい う何時でもいくらでも食べられる状態がスタンバイされています。 帰省して知り合いに会う度にお酒と食事を取っていれば、そりゃもう太るしかな いですね。 今年は旅行にも出かけずに家でのんびりする人が多いらしいので、友達が集まり 合って食事会になる可能性も高くなるでしょう。 もし外出しても「お正月だし、今日は特別」という具合に、不断遠慮している高 カロリーの食事を多めに取ることもあるでしょう。 何時でも食べられる、いくらでも食べられる状態が何日も続いてしまうのは、ダ イエットにおいては怖いことですね。 昔は、お正月は本当に特別な期間でした。仕事だらけの毎日から解放されて、久 しぶりの人たちと顔を合わせ、酒を飲み交わす。 しかし、現代は週休二日が一般的になり、世界的に見ても日本は祝日が実に多い 国なのです。つまり昔とは違って定期的に休みはきちんと取れているのです。 だったら…お正月を普段どおりに過ごしてみてはいかがでしょうか？日本国中に 合わせるようにお正月を満喫するよりも、普段どおりの生活をしてみるのもダイ エット目的には良いかも知れません。 「お正月だから」と気合いを入れた食べたり、逆に食べないように努力するより も、むしろ「普段どおり」と意識した方が余計なカロリーを取ることは少なくな るでしょう。 人と会うはもちろん楽しいのですが、そっと一人の時間を作ってみるのも楽しい と思いますよ。 もちろん、それは人それぞれですから、自分にあった「普段どおり」の生活を意 識してみて下さい。 ダイエットの失敗は実は「ダイエットしなきゃ！」と気合いを入れることだった りします。気合いはなかなか続かないですよね。力を入れずに気持ちを楽にして ダイエットに挑んだ方がいいですよ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガの解除＆再登録は、こちらから http://www.mag2.com/m/0000271106.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行者：今村吉宏 運営サイト：http://www.nlidiet.net/ メールアドレス：ml@nlidiet.net ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
