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2008/12/07

大舞台で実際に心がけていたプレーはこれだ!

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    MAIL MAGAZINE

        VOL:5

「大舞台で実際に心がけていたプレーはこれだ!」

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こんにちは♪
マガジン担当の福入です!
なんとか続けて、今回VOL:5となりました!!
今回マガジンの作成者は我がテニススクール唯一の女性コーチ☆
大塚コーチが書きました!

家に帰れば、ラケットではなく、包丁を握るママさんコーチです!
では、数々の大会を制覇してきた大塚コーチの生のお話はじめましょう♪

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作成者:アレグレテニスアカデミー
    町田校 チーフ 大塚コーチ


■VOL:5 「大舞台で実際に心がけていたプレーはこれだ!」

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皆さん、こんにちは!
はじめまして、大塚です♪
初めてテニスのことについて文章にして伝えるので少し戸惑っておりますが、
頑張ってご紹介していきたいと思いますの最後までお付き合いください!

では、まずは私がいつも心がけていることの一つに

「色々なショット、コースを組み合わせる」ようにしております。

例えば、自分がサーブゲームならば、コースをサイド・センター・正面に
打ち分けるのようにし、リターンならクロス・ストレート・ロブ・アングル
に打つということです。

経験上、3回同じことをしてしまうと、どんな良いショットを打ったと
思っても相手が慣れてしまって返されてしましました。
最高でも同じショットは2回までにしといいた方がいいですかね♪

あと、女性はやはり、足がそんなに早くないですし、体も小さい方が
多いので、上手く空間を使うように心がけています。

空間とは「相手コートの隙間」ですね!
相手を良く見て、ゆっくりでもいいいから狙って相手を動かす!

良く見るのがみんなボレー合戦になった時に、アドレナリン100%で
バンバン相手がいるところに打ち返して、どっちが耐えるかみたいな
感じになっている光景をよくみます。

あれでは、いつまでたっても決まらないし、プレーも単調になってしまいます。
案外、みんな体周辺のボールは少しぐらい強いボールでも上手く返せる人
多いですよね!

そうゆう相手ほど、冷静にボールコントロールを行い、相手のバランスを
崩す方法を考えて下さい!
相手を動かすにはそれだけ、ショットバリエーションを鍛えないといけませんが、
何度もまずは実践の中でTRYしてください!


次に、「リードしている時ほど戦術を変えない」ということです。

例えば雁行陣でゲームが取れているときは陣形を変えないように
ポイントを進めたり、ポイントが思うように取れない時やリードされている時は
平行陣にしたり、二人で下がったり、思い切ってフォーメーション変えてみる
ということです。

すでにされている方も多いかもしれませんが、勝っているときほど、
色々なプレーをしてみたくなってしまいますよね。
余裕を見せてしまったり、気を抜いてしまったりで、ポイントを
失い、そこからリズムが崩れいつのまにか追いつかれたり、逆転されたり。

これは私の中で一番最悪なパターンだと思っています!
皆さんの中にも経験ある方がいるのではないでしょうか!?

勝っている時ほど同じプレーを維持することに集中していきましょう♪
パートナーと一緒に声を掛け合って連続してポイントを取ることに専念しましょう!


最後に「気持ちの持ち方、メンタル面」について。

試合に出るのだから、試合に勝ちたいのは当たり前ですよね!
私も勝ちたいです!!

でも、試合の中で落ち着いてない時、集中していない時、負けている時、
自分にとって良くない風が吹いているときは、勝ちだけを意識しない
ようにすることです!

そんなことは頭ではわかってる〜、って聞こえてきそうですが、これが
なかなか難しい。

目を閉じて、またはガットを直しながら、タオルを頭にかぶせて、一度
自分だけしか見えないようにしてから

「自分が普段やっていることを落ち着いてやればいい!」
「あれだけ練習したんだから大丈夫!」
「きっとうまくいく!」

と唱えてください!

スポーツは心技体がそろって、結果がついてきます!

最後はハートを強く持ってください!

では、今日はここまでにしておきます♪

最近、怪我から復帰しまして試合にまた出ています!
昨日も小さい大会ですけど、なんとか優勝しました!

これからもがんばっていきま〜す♪

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お疲れ様でした〜★
最後まで読んでいただきましてありがとうございました!
さすが大塚コーチですね!
空間というお話が出てきましたね、私もノートにメモしておきます!

次回、VOL:6は来年1月に予定していま〜す★

少し時間があいちゃいますが、楽しみにしていてください。
次の作成依頼は町田コーチです♪

http://www.alegretennis.com

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