2009/04/25
【 読者アンケートから（３） 】
こんにちは、お元気ですか。 発行人の岡野です。 いつも読んで頂き、どうもありがとうございます。 メールで感想を送って頂いた方、どうもありがとうございます。 新しく読者登録して頂いた方、どうもありがとうございます。 プラス思考をすることに的を絞った実用的なメルマガにしていきます。 よろしくお願いします。 《 新しく読者登録をされた方へ 》 このメルマガでは、プラス思考をはじめるための独自の実践的な方法を 紹介しているのですが、続きものというか、流れの中で説明していますから、 できれば第１号から順を追って読んで頂けたらと思います。 時間が無いという方も、次のバックナンバーだけは、必ず読んで下さい。 （プラス思考をはじめるための、非常に大事なことが書いてあります。） 2008/08/03 発行分 2008/08/10 発行分 2008/08/17 発行分 2008/08/24 発行分 バックナンバーはこちらから。 ↓ http://archive.mag2.com/0000268922/index.html （ご参考）うつ病に関する記述があるのは、次のバックナンバーです。 2008/09/21 発行分 2008/09/28 発行分 2008/10/05 発行分 【 前回までのおさらい 】 このメルマガで紹介している『プラス思考のはじめ方』というのは、 《 何かをする時に、「○○をやろう」「○○をやろう」と言いながら、実行する 》 という、非常にシンプルなものです。 そして、実行するために、３つの事をおこなうのです。 （１）「やろう」と書いた張り紙をする。（常に自分に「やろう」を意識させるため） 他人に見られるのが恥ずかしい人は、「やろう（ＹＡＲＯＵ）」の「ＹＡ」だけを 張り紙にして、他人が見ても何のことか分からないようにする。 （２）自分自身に向かって、「やろう」「やろう」と何度も声に出して言う。 （３）何をする時でも、自分自身に対して、「○○をやろう」「○○をやろう」と 語りかけて行動する。 （２）と（３）については、まわりに人がいる状況の中では、声を出さずに、 心の中で自分自身に向かって語りかけるように言う。） 以上のことを続けていれば、確実にプラス思考ができるようになります。 「やろう」「やろう」と言い続けることによって、無意識の内にプラス思考が できるようになるのです。 意識的にプラス思考をしようとするレベルではなく、無意識のうちにプラス思考を しているというレベルにまで、自分をもっていくための、とっかかりです。 ここまでが、第一ステップです。 第一ステップで、「やろう」「○○をやろう」ということを、繰り返し繰り返し、 何度も何度も、言い続けて下さい。 最初は、第一ステップの「やろう」だけに絞って、取り組んで下さい。 そして、自分で「ある程度はプラス思考をするようになった」と感じたら、 第二ステップに進んで下さい。 少しでも早くプラス思考をするようになりたい気持ちはわかりますが、焦りは禁物です。 いきなり第二ステップに取り組むと、失敗する可能性が高くなります。 「ある程度はプラス思考をするようになった」という変化を感じてから、第二ステップに 進んで下さい。 さて、第二ステップです。 第二ステップの、『プラス思考の高め方』というのは、 《 「（私は)これでいいのだ」という言葉を、何度も繰り返す 》 という単純なものです。 もちろん、(私は)の部分は、自分に合うように、(俺は)(僕は)などに変えて下さい。 「やろう」の時と、同じように、３つの事をおこないます。 （１）「(私は)これでいいのだ」と書いた張り紙をする。 （「(私は)これでいいのだ」を常に自分に意識させるため） 他人に見られるのが恥ずかしい人は、 「(私は)これでいいのだ（ＷＡＴＡＳＨＩ・・・）」の頭の「ＷＡ」だけを 張り紙にして、他人が見ても何のことか分からないようにする。 （２）自分自身に向かって、「(私は)これでいいのだ」「(私は)これでいいのだ」と何度も 声に出して言う。（声に出せないときは、心の中で。） 「(私は)これでいいのだ」という言葉が自分の中にしっかり染み込んで、 「(私は)これでいいのだ」が口癖になると、びっくりする変化が起きてきます。 「(私は)これでいいのだ」という言葉は、強烈なプラス言葉です。 自分の中に染み込んだ「(私は)これでいいのだ」という言葉が、自分自身を 肯定するようになるのです。 自分の存在そのものを「(私は)これでいいのだ」と肯定できるようになるのです。 プラス思考の本質である「（潜在意識レベルで）現在の自分を肯定すること」が、 できるようになるのです。 プラス思考というのは、「（潜在意識レベルで）現在の自分を肯定すること」から 生まれるほんの一面に過ぎません。 「（潜在意識レベルで）現在の自分を肯定すること」ができるようになると、 自分に自信が持てるようになります。 この自信というのは、優秀な頭脳を持っているとか、運動能力が優れているとか、 人を驚かせるような特技や技能があるとか、容姿が優れているとか、多くの財産を持って いるとか、そういったものから生まれる自信とは別のものです。 もっと根元的な自信です。 特に優れたものが何も無くても、「私は私、これでいいんだ」という自信です。 長所も欠点もあるけど、それが良いとか悪いとかに関係なく、そういったものを全て 含めて、自分自身の存在そのものを「(私は)これでいいのだ」と肯定できる自信です。 ------------------------------------------------------------------------------- （今回の内容） 【 読者アンケートから（３） 】 今日も、読者の方から頂いた現在の状況やご意見・ご質問を紹介させて頂きます。 （１） > 以前のアンケートでプラス思考をするようになったかの質問に > > 分からないと答えました。 > > 当時は失業中で、これと言った出来事が無く分かりませんでした。 > > あれから時間があり、、、 > > 思うと大分プラス思考なったと思います。 > > 因みに、私は、 > > 手を洗おう出来る、手を洗おう出来た、手を洗おう出来る、手を洗おう出来た > > って言ってます。 > > これからもメルマガ続けて下さい。 > > よろしくお願いします。 (男性 50歳以上) ご返事：メールをどうもありがとうございます。 このメルマガをいつも読んで頂きまして、どうもありがとうございます。 > 手を洗おう出来る、手を洗おう出来た、手を洗おう出来る、手を洗おう出来た これって、とてもいいですね。 ご自分で工夫して取り組まれているんですね。 「やろう」という前向きな気持ちと、「出来る」という自信と、「出来た」という成功の イメージの全てが含まれていて、潜在意識の中へは、とてもいいイメージが送り込まれて いくと思います。 これからもメルマガは続けていきます。 よろしくお願い致します。 （２） > いつもこころに響く言葉の数々を有り難うございます。 > > 岡野さんのメルマガにどのように巡り合ったのか忘れてしまいましたが、 > > 昨年の夏からずっと読ませていただいています。 > > わたしは4年ほど前になにかすべてのことに絶望してしまい。以来ずっと仕事が > > できないんです。 > > 画家なのでふつうの仕事とは違い、孤独でいることが多く、前向きな思考で > > ないから今の状況になっているのかよくわかりませんが診療内科に通い、 > > 入院も経験しましたが、薬が出されるばかりでなにも解決していないように > > 思います。 > > 岡野さんの”やろう”の言葉には、どんな薬よりも日常の細部にわたって > > 小さな気が入る感じがしてとても有効だと思います。 > > これからも素敵なメルマガをよろしくお願いいたします。 (女性 30代) ご返事：メールをどうもありがとうございます。 このメルマガを発行し始めたころから読んで頂いているんですね。 どうもありがとうございます。 > わたしは4年ほど前になにかすべてのことに絶望してしまい。以来ずっと仕事が > > できないんです。 大変な状況におられるんですね。 私は、すべてのことに絶望したという経験がありませんから、あなたの気持をどこまで 理解できているか分かりませんが、すごく苦しい状況におられるということは、とても よく伝わってきます。 思いつくままを書かせてもらいますね。 私達は、自分で自分をコントロールしているつもりですが、決してそうではありません。 私達の考え方は、潜在意識に蓄積されたイメージによって、コントロールされて いるのです。 前向きな思考ができないのは、潜在意識の中に、前向きなプラスのイメージが無いから です。 自分の意志で、直接に、自分の考え方を変えるのは、不可能です。 だけど、自分の意志で、自分の行動は、ある程度コントロールできます。 だから、自分の意志で、プラスのイメージを伴う行動をして、それによって、プラスの イメージを潜在意識の中へ送り込むのです。 そのために、「やろう」「やろう」と何度も言ったり、何かをする時に「○○をやろう」 「○○をやろう」と言いながら実行するのです。 これを繰り返して、潜在意識の中へ、プラスのイメージをしっかり蓄えることができたら、 自然にプラス思考ができるようになるのです。 あなたが、前向きな思考ができないのは、やはり、潜在意識の中に蓄積されたプラスの イメージが足りないからです。 あなたがダメなのでも、だらしがないのでもありません。 潜在意識の中へプラスのイメージをしっかり蓄えることができたら、必ず前向きな 考え方ができるようになります。 さらに、思いつくままを書きます。 もし今、心がある程度は落ち着いた状況にあるのでしたら、ちょっと描いてみたら どうでしょうか。 画家の方に向かって言うのも失礼ですが、落書きからはじめてみたらどうでしょうか。 「絵を描こう」「絵を描こう」と言いながら、絵がとても好きだった子供の頃の気持ちを 思い出して、描かれてみたらどうでしょうか。 本当に落書きのような、すごく簡単な絵でいいと思います。 いい絵じゃなくても、いいじゃないですか。 立派な絵じゃなくても、いいじゃないですか。 以前のご自分の、いい絵と比べてはいけません。 ここからスタートです。 今はとてもそんな状況ではないのでしたら、心が落ち着いてきた時に思い出して 下さいね。 私の直感では、あなたは今の状況を突き抜けて、以前よりいい絵を描くようになると いう気がします。 「やろう」「やろう」と言い続けてプラス思考になる方法も、私の直感で思いついた ものです。 私の直感はよく当たります。 あと、天職という青い鳥を追い求め、絶望しかけたところで「やろう」という言葉に 出会った私の体験談をご紹介します。 とても長いから、別のメールで送ります。 （このメールの数分後には届くと思います） 参考になるかどうか分かりませんが、時間がある時にでも読んでみて下さい。 ムリはしないで下さいね。 大丈夫、よくなるから。 では、また。 --------------------------------------------------------------------------------- ご意見・ご感想・ご質問・あなたの状況等をお聞かせ下さい。 ↓ http://form.mag2.com/driaslaist （こちらから書き込みをして頂くと、あなたのメールアドレスは、私には届きません。 お気軽に、書き込みをして下さい。） -------------------------------------------------------------------------------- 今までに配信したバックナンバーのリストを作りました。 バックナンバー(記事履歴)をご覧になりたい方は、 こちらから。 ↓ http://archive.mag2.com/0000268922/index.html 《 バックナンバーリスト 》 20080713【 プラス思考かマイナス思考かで、人生の明暗が分かれる 】 20080720【 マイナス思考は考え方の習慣 】 〃 【 顕在意識と潜在意識 】 20080727【 潜在意識の法則 】 20080803【 プラス思考の本質 】 〃 【 「やろう」と「やらなければ」の違い 】 〃 【 自分基準と他人基準 】 20080810【 顕在意識と潜在意識のつなひき 】 〃 【 仕事をする時の「やろう」と「やらなければ」 】 20080817【 プラス思考のはじめ方 】 20080824【 因果の小車 】 〃 【 他の方法 】 20080907【 千里の道も一歩から 】 20080921【 うつ病とは 】 〃 【 うつ病になりやすいタイプ 】 〃 【 うつ病の原因 】 〃 【 大きなショックによるうつ病 】 〃 【 うつ病は思考習慣病 】 20080928【 なぜ自殺願望が強いのか 】 〃 【 なぜ再発率が高いのか 】 〃 【 なぜ喜ばしいことでも発症するのか 】 〃 【 なぜ励ますことがいけないのか 】 〃 【 なぜ治りかけが危ないのか 】 〃 【 自殺者３万人 】 20081005【 呼吸法で体からプラス思考 】 〃 【 プラス思考でうつ病は治る 】 〃 【 人生は考え方ひとつ 】 20081012【 芥川竜之介とマイナス思考 】 〃 【 自分の潜在意識を意識する 】 〃 【 プラス思考ができるようになるまでの期間 】 20081026【 「もう」と「まだ」 】 20081102【 自分探し 】 〃 【 気楽にプラス思考 】 20081109【 読者アンケートの結果 】 20081116【 口癖 】 〃 【 血液型 】 20081123【 言霊 】 〃 （第２ステップ） 20081130【 プラス思考の高め方 】 20081207【 一段が１メートルの階段 】 20081214【 努力逆転の法則 】 20081221【 プラス思考のレベル 】 20081228【 「これでいいのだ」 】 20090101【 新年ごあいさつ 】 20090111【 読者アンケートから 】 20090117【 プラス思考の反射神経 】 20090125【 良い睡眠でプラス思考 】 20090201【 マイナス思考はどこからやってくる？ 】 20090207【 脳内メーカー 】 20090214【 プラス思考をはじめるための基本 】 20090221【 プラス思考はトレーニングで身に付ける 】 20090228【 潜在意識の特性を上手に利用しよう 】 20090307【 「ありがとうございます」 】 20090314【 プラス思考日記 】 20090321【 北風と太陽 】 20090328【 うまくいかない理由 】 20090404【 向上心について 】 20090411【 読者アンケートから（１） 】 20090418【 読者アンケートから（２） 】 ------------------------------------------------------------------------------- 本にまとまった形で読んでみたい方は、大手書店か、こちらでお願いします。 プラス思考のはじめ方―うつ病も治る岡野 祐二 価格：￥ 1,260(定価：￥ 1,260) http://www.amazon.co.jp/dp/4780703808/ref=nosim/?tag=yuji1590-22 発行者情報 発行者 ：岡野祐二 住所 ：広島県広島市安佐南大町東2-1-7-202 メールアドレス：yuji1590@ms11.megaegg.ne.jp プラス思考のはじめかた −うつ病も治る− 発行システムは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信停止は、こちらから。 http://www.mag2.com/m/0000268922.html 「プラス思考をしよう」「プラス思考をしよう」「プラス思考をしよう」 「プラス思考をしよう」「プラス思考をしよう」「プラス思考をしよう」 「プラス思考をしよう」「プラス思考をしよう」「プラス思考をしよう」 「プラス思考をしよう」「プラス思考をしよう」「プラス思考をしよう」 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