2010/01/12
【ニオイ】春遠い？！
体臭改善マガジン 「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 自称、体臭対策家ノネナール・ニオイがお届けする １日１品、体臭、口臭、加齢臭改善に役立つ、 中高年の方々に、手早く、簡単に作れて、ニオイ対策となる 簡単料理のレシピをご紹介します。 ※登録解除⇒ http://www.mag2.com/m/0000268668.html ■ 春遠い？！ こんにちは！ 体臭対策家ノネナール・ニオイです。 寒気が、気になる！(^^; いつも、悩みの季節、ニオイの季節。 一朝一夕には、改善しませんが、ニオイの元は、 体内から、体質改善を。 それには、まず、体内に入る食べ物からチェックしましょう。 体臭予防に効果がある！ありそうな？食品を１品取り上げて、 簡単に手早くできそうなレシピをご紹介していきます。 それでは、みなさん、準備はよろしいですか。 本日も、腕まくりしていってみよう！ ■本日の１品 ★こんにゃく ◆こんにゃくの効能 ・動脈硬化予防 ・高脂血症予防 ・糖尿病予防 ・便秘予防 ・肥満予防 こんにゃくは、さといも科に属するこんにゃくいもが原料です。 こんにゃくいもは、石灰などのアルカリ性とあわさると固まることから、こんにゃくができました。 こんにゃくには、板こんにゃく、糸こんにゃく、玉こんにゃく、しらたきなどがあります。 ひじきの粉末を加えると黒こんにゃくになります。 こんにゃくの97%は、水分で栄養価はほとんどありません。 なので、一時期、ダイエットにも取り上げられた、低カロリー食品です。 ◆こんにゃくの成分・栄養素 ・食物繊維(グルコマンナン) ・カルシウム ・カリウム ・鉄 こんにゃくの注目成分は、グルコマンナンという食物繊維です。 昔から「おなかの砂払い」といわれ、 胃で消化されず、腸内の宿便や老廃物を体外に排出する働きがあります。 有害物質を吸着して体外に排出するということで、生活習慣病予防にも有効です。 食物繊維は、腸内の悪玉菌、悪玉菌の毒素、悪臭物質を吸着、便として排泄してくれます。 悪玉菌は、アンモニアなどのニオイ物質を作り出します。 食物繊維で腸内を掃除して、善玉菌が活動しやすい腸内環境をめざしましょう。 ★こんにゃくおかか煮！★ ●材料 ２人分 ・こんにゃく：1枚 ・削り節：5g ・赤唐辛子：1本 ・塩：少々 ・サラダ油：小さじ1 <調味料> ・砂糖：小さじ1杯 ・しょうゆ：大さじ2杯 ・酒：大さじ1杯 ・みりん：大さじ1杯 ●作り方 １．こんにゃくを一口大にちぎり、塩をふり、手もみ後、水洗い、水気をきります。 ２．中火で鍋の中にこんにゃくと水を浸る位まで入れます。 ３．煮立ったら、弱火で5分ほどさらに茹でます。 ４．その後、ざるに上げ水気をきっておきます。 ５．さらに、その間に唐辛子のへたと種を取り除いておきます。 ６.鍋は、水気を切ったら、サラダ油をしき、中火でこんにゃくを1分程度炒めます。 ７. さらに、唐辛子とあわせ、軽く炒め、水を1/2カップ加えます。 ８．煮立ったら、削り節、砂糖、しょうゆ、酒、みりんを加え混ぜ、ふたをします。 ９．弱火にして10分ほど煮込むと完成。 １０．器に、唐辛子が上にのるように盛りつけます。 子供の頃の懐かしの味といったところです。 材料は、少ないですが、ちょっと、手数が掛かるかもしれません。 こんにゃくには、アクがあるので軽くゆでるか、塩でもみ洗いが必要です。 味がしみこみにくいですが、切れ目を入れたり、不規則な形にするとおいしくできます。 また、かつお節の場合は、うまみがあるので、うまくからめて頂くとよいです。 かつお節は、生のカツオの２倍のエネルギー、たんぱく質は約３倍とあり、 少量に栄養価が、詰まっています。 寒さには、唐辛子のカプサイシンが血行を促し、体が温まります。(ホッ) さらに、今の時期、すき焼きなんかに遭遇することも多いかもしれません。(羨ましい^^) そん時は、こんにゃくの仲間である、しらたきを人知れずキープ、 逃さず頂いてください。 グルコマンナンが、腸で肉の余分な脂肪吸収を抑えてくれます。 ますます、体調管理には、お気をつけて、 体力もしっかりと付けていきたいところです。 よろしければ、お試しあれ。(^o^)/ 本日も、ありがとうございました。 それでは、次回のレシピまで。 Good Smell！ PS. こんにゃくを保存する際、入っていた水(石灰水)を利用すると 細菌の繁殖を防げます。 Ｏｉｓｉｘ人気食材▼返金保証付！ ★http://kensaku10.net/s/syoku_15/ ■体臭改善マガジン 「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 ・発行者：ノネナール・ニオイ ・公式サイト：http://nonenal.net/ ・サブサイト：http://kenkou1ban.net/ ・お問合せ：mag@kenkou1ban.net ・発行システム：『まぐまぐ！』http://www.mag2.com/ ・登録解除:http://www.mag2.com/m/0000268668.html ------------------------------------------------- 爽やかに日々過ごしたいですね ３１６１人が注文した消臭石鹸 http://kensaku10.net/s/syousyuu/ ------------------------------------------------- 当メルマガに記載されている情報によって発生した、 いかなる不具合、不利益等について、 当メルマガ、メルマガ発行者は一切の責任を 負うものではありません。 Copyright(C)2010「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 無断転載、引用を禁じます。 【 PR 】 ・JCBカード申込キャンペーン案内! http://jcbcards.org/ ・ファミマTカード申込案内！ http://xn--lckp1eg3b9moc.xn--pcks7au1pe6b6d.jp/famimacard ・三菱東京UFJ銀行系モビットカード会員融資申込案内！ http://mufgcard.org/mobit/ ・アコム即日審査融資申込案内! http://dccash1.xrea.jp/acom/ ・レーシック屈折矯正手術 http://lasik-web.info/
