2008/11/05
【ニオイ】冬迫る！
体臭改善マガジン 「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 自称、体臭対策家ノネナール・ニオイがお届けする １日１品、体臭、口臭、加齢臭改善に役立つ、 中高年の方々に、手早く、簡単に作れて、ニオイ対策となる 簡単料理のレシピをご紹介します。 ■冬迫る！ こんにちは！ 体臭対策家ノネナール・ニオイです。 朝夕は、もうとっくに寒い！(^^; いつも、悩みの季節、ニオイの季節。 一朝一夕には、改善しませんが、ニオイの元は、体内から、 体内の体質改善を。 それには、まず、体内に入る食べ物からチェックしましょう。 体臭予防に効果がある！ありそうな？食品を１品取り上げて、 簡単に手早くできそうなレシピを紹介していきます。 それでは、みなさん、準備はよろしいですか。 本日も、腕まくりしていってみよう！ ■本日の１品 ★大豆★ ◆大豆の効能 ・ガン予防 ・高血圧予防 ・動脈硬化予防 ・ボケ予防 ・老化予防 ・美肌効果 ・高脂血症予防 ・骨粗鬆症予防 ・糖尿病予防 原産地は中国、5000年前から栽培されていたとされる 大豆の祖先は、日本でも自生するツルマメです。 良質なタンパク質は「畑の肉」と呼ばれ脂質が少なく低エネルギーです。 健康に重要な注目の成分がズラリと並びます。 中でも大豆オリゴ糖は、少量でビフィズス菌を増殖、 腸の調子を整えて善玉菌を増やし、 悪玉菌を減らすことで悪臭物質の発生を防ぎます。 また、胚芽に含まれるポリフェノールの一種イソフラボンは、 骨粗鬆症予防、抗酸化作用に働き、生活習慣病対策には、欠かせません。 生活習慣病に気をつけることが、体臭予防にもつながります。 ◆大豆の成分・栄養素 ・タンパク質 ・大豆オリゴ糖 ・脂質(リノール酸) ・カルシウム ・ビタミンB群 ・ビタミンE ・イソフラボン ・サポイン ・レシチン ・プロスタグランジン ・鉄 ・食物繊維 大豆、特有の成分としては、イソフラボン、レシチン、ゆでた時にでるサポニンなど それぞれに、骨粗鬆症、動脈硬化、ガンの予防と抗酸化力を発揮します。 う〜ん、これは、大豆と仲良くしたいものですね。 ★大豆落し焼き！★ ●材料 ２人分 ・大豆：ゆでたもの1/2カップ(80g) ・鶏ひき肉：40g ・ひじき：もどしたもの50g ・長ネギ：5cm程 ・サラダ油：大さじ1/2杯 ・小麦粉：大さじ1〜2杯 ・しょうゆ：適宜 <あえごろも> ・卵：1/4個 ・しょうゆ：小さじ1杯 ・みりん：小さじ1杯 ●作り方 １．大豆のゆで汁をきっておきます。 ２．ひじきは、長さ3ｃｍほどに切ります。 ３．長ネギは、細かくきざみます。 ４．ボウルに<あえごろも>を合わせ、鶏ひき肉、大豆、ひじき、長ネギの順で混ぜます。 ５．さらに、小麦粉を振りながらよく混ぜ合わせます。 ６. フライパンにサラダ油を熱し、ボウルに合わせたものをスプーン１杯分ずついれます。 ７. スプーンの底で平らに広げ弱わめの中火で両面をこんがり焼きます。 ８．器に盛り、しょうゆをつけて、どうぞ！ 大豆料理のポイントは、十分に加熱すること。 しっかり、煮てください。 大豆はたっぷりの栄養成分が消化されにくく、 生の大豆には、血液を凝固させる成分が含まれるからです。 ちなみに、煮物のひじきと大豆の相性はバッチリ、 ひじきの硬い繊維をやわらくします。 大豆は、知れば知るほど親しみがわきます。 大豆を使った食品も多数ありますね。 今回は具材が多く手順がちょっと長くなりました。 秋の夜長に楽しい料理、 こうばしいかおりに食欲の秋を堪能してください。 これから、ますます寒くなりますね。 体調管理には、お気をつけて！ 体力もしっかりと付けていきたいところです。 よろしければ、お試しあれ。(^o^)/ 本日も、ありがとうございました。 それでは、次回のレシピまで。 Good Smell！ PS. 大豆は奥が深いです。 次回も大豆つながりで大豆製品の中からお送りします。 国産大豆▼無農薬無化学肥料栽培 http://kensaku10.net/s/syoku_13/ ■体臭改善マガジン 「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 ・発行者：ノネナール・ニオイ ・公式サイト：http://nonenal.net/ ・サブサイト：http://ko.kenkou1ban.net/ ・お問合せ：mag@kenkou1ban.net ・発行システム：『まぐまぐ！』http://www.mag2.com/ ・登録解除:http://www.mag2.com/m/0000268668.html ------------------------------------------------- 爽やかに日々過ごしたいですね! ２３８１人が試した消臭石鹸 http://kensaku10.net/s/syousyuu/ ------------------------------------------------- 当メルマガに記載されている情報によって発生した、 いかなる不具合、不利益等について、 当メルマガ、メルマガ発行者は一切の責任を 負うものではありません。 Copyright(C)2008「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 無断転載、引用を禁じます。 【PR】 プロミス・フリーキャッシング入会申込案内 ★http://promise.xrea.jp/ ノーロン１週間無利息キャッシング申込案内 ★http://0noloan.xrea.jp/ 三井住友銀行系カードアットローン申込案内 ★http://bunkatubarai.com/
