2008/10/05
【ニオイ】新米で！
体臭改善マガジン 「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 自称、体臭対策家ノネナール・ニオイがお届けする １日１品、体臭、口臭、加齢臭改善に役立つ、 中高年の方々に、手早く、簡単に作れて、ニオイ対策となる 簡単料理のレシピをご紹介します。 ■新米で！ こんにちは！ 体臭対策家ノネナール・ニオイです。 朝夕は、もう寒い！(^^; いつも、悩みの季節、ニオイの季節。 一朝一夕には、改善しませんが、ニオイの元は、体内から、 体内の体質改善を。 それには、まず、体内に入る食べ物からチェックしましょう。 体臭予防に効果がある！ありそうな？食品を１品取り上げて、 簡単に手早くできそうなレシピを紹介していきます。 それでは、みなさん、準備はよろしいですか。 本日も、腕まくりしていってみよう！ ■本日の１品 ★なす★ ◆なすの効能 ・ガン予防 ・高血圧予防 ・動脈硬化予防 ・のぼせ予防 ・眼精疲労緩和 なすは、なす自体、成分のほとんどが水分でできてます。 なすによるビタミンなどは、あまり期待できませんが、 その果肉が油の吸収を助け、特にビタミンＥ摂取のアシストをします。 ビタミンＥは、抗酸化作用に働き、生活習慣病対策には、欠かせません。 生活習慣病に気をつけることが、体臭予防にもつながります。 ◆なすの成分・栄養素 ・カリウム ・アントシアニン ・ナスニン ・ビタミンC なすに含まれる強い味方、抗酸化力のあるなすの紫色素は、 ポリフェノールの一種、アントシアニンです。 有害な体内活性酸素を除去してくれます。 ポリフェノールは、ブルベリーや赤ジソと同じく眼精疲労改善の効果があります。 他にも皮の色素に含まれるナスニンは、血中のコレストロールの抑制、 動脈硬化の予防に役立ちます。 ★なすみそ！★ ●材料 ２人分 ・ご飯：どんぶり１杯分(200g) ・なす：１本 ・とろろ昆布：適宜 ・削り節：2〜3g ・サラダ油：大さじ1/2杯 ・みそ：大さじ2杯 ・酒：大さじ1杯 ・塩：適宜 ●作り方 １．なすは水洗いし、へたの部分を切り落とす。 縦６等分、横幅１cmほどに切ります。 ２．フライパンにサラダ油をしき、弱火で、なすを３〜４分炒める。 ３．なすがしんなりしてきたら、削り節を加えて混ぜ合わせ、 さらに、みそ、酒を加えて手早く煮からめたら、火からおろします。 ４．手に水と塩少々をつけ、ご飯100gをかるく手にまとめ、なすの具を詰めて おにぎりの形に作ります。 ５．最後、全体にとろろ昆布をつけて、どうぞ！ なす料理のポイントは、皮ごと料理すること。 豊富なナスニンは皮に多く含まれます。 素朴で懐かしい味が心にしみて、秋の味わいも深く感じられます。 心もなごみ、どこか秋の風景とご一緒にいただいてはいかがでしょうか。 ちなみに、 夏はいいですが、なすは体を冷す夏野菜です。 食べ過ぎには、お気を付けください。 これから、 寒くなりますので体は温めて、頭はクールに！ 体調を整えていきたいところです。(^o^)/ よろしければ、お試しあれ。 本日も、ありがとうございました。 それでは、次回のレシピまで。 Good Smell！ PS. おにぎり、もスキですが、 年を追うごとに、季節では秋が一番すきです。 大阪泉の水なすです。▼ http://kensaku10.net/s/syoku_12/ 【PR】 体臭・加齢臭・口臭の予防対策-男の臭い.com ★http://otokononioi.com/ ＤＣキャッシュワン即日お申込案内! ★http://dccash1.xrea.jp/ ダイナースクラブカード入会申込案内! ★http://dinersclub.xrea.jp/ ■体臭改善マガジン 「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 ・発行者：ノネナール・ニオイ ・公式サイト：http://nonenal.net/ ・サブサイト：http://ko.kenkou1ban.net/ ・お問合せ：mag@kenkou1ban.net ・発行システム：『まぐまぐ！』http://www.mag2.com/ ・登録解除:http://www.mag2.com/m/0000268668.html ------------------------------------------------- 爽やかに日々過ごしたいですね！ ２３１０人が購入した消臭石鹸 http://kensaku10.net/s/syousyuu/ ------------------------------------------------- 当メルマガに記載されている情報によって発生した、 いかなる不具合、不利益等について、 当メルマガ、メルマガ発行者は一切の責任を 負うものではありません。 Copyright(C)2008「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 無断転載、引用を禁じます。
