2008/08/07
【ニオイ】夏真盛り
体臭改善マガジン 「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 自称、体臭対策家ノネナール・ニオイがお届けする １日１品、体臭、口臭、加齢臭改善に役立つ、 中高年の方々に、手早く、簡単に作れて、ニオイ対策となる 簡単料理のレシピをご紹介します。 ■夏真盛り こんにちは！ 体臭対策家ノネナール・ニオイです。 既に、来てしまった(^^; 悩みの季節、ニオイの季節。 一朝一夕には、改善しませんが、ニオイの元は、体内から、 体内の体質改善を。 それには、まず、体内に入る食べ物からチェックしましょう。 体臭予防に効果がある！ありそうな？食品を１品取り上げて、 簡単に手早くできそうなレシピを紹介していきます。 それでは、みなさん、準備はいいですか。 本日も、腕まくりしていってみよう！ ■本日の１品 ★そば★ ◆そばの効能 ・高血圧予防 ・動脈硬化予防 ・疲労回復 ・便秘 ・下痢 ルチンというビタミンPの一種を含みます。 毛細血管を丈夫にし、血圧の上昇を抑え、高血圧を予防します。 また、ルチンは、ポリフェノールの仲間で体臭を抑える抗酸化作用のある食品です。 強い抗酸化作用で、生活習慣病、動脈硬化の予防となります。 生活習慣病に気をつけることが、体臭予防にもつながります。 最近では、そばタンパクに、体脂肪抑制効果があることもわかりました。 ※ルチンは水溶性のため、特にそばゆに効果があります。 ◆そばの成分・栄養素 ・ビタミンP(ルチン) ・糖質 ・ビタミンB１ ・食物繊維 ・たんぱく質 ・ナイアシン ・リン ★サラダ風そば！★ ●材料 ２人分 ・そば：１６０g ・大根：１００g ・貝割れ菜：パック１/２ ・かまぼこ：薄切り５〜６枚 ・青じそ：４〜５枚 ・だし汁：カップ３/４ ・しょうゆ：大さじ２杯 ・みりん：大さじ２杯 ・わさび：すりおろし、少々 ●作り方 １．大根100gを5〜6cmの長さにせん切りする。 ２．貝割れ菜は1/2パックは根元を切り落とし、いっしょにして、 水に10分ほどつけ、シヤキッとなったら水気をきります。 ３．青じそ5〜6枚はせん切りにする。 ４．ボウルに、だし汁3/4カップ、しょうゆ、みりん各大さじ2杯、 すりおろしたワサビ少量を合わせ、冷蔵庫に冷やしておく。 ５．鍋に湯を沸かしそば160gをゆでます。 ６．ゆでたそばはすぐに水にとり、手早く洗ってざるで水気をきり。 ７．器にそばを盛り付け、上に大根のせん切り、貝割れ菜、青じそのせん切り、 薄切りのかまぼこをのせて冷蔵庫のつゆをかけてどうぞ。 こちらのサイトに画像アップしてます。(昔作ったサイトで恐縮です) →http://xn--68jm.jp/2007/06/post_8.html ※そばは、体質によって、アレルギーを起こす方もおられます。 中国から伝わったそばは、冷涼な気候に適しています。 米が不足した時には、主食となり、古来から親しまれてきた食材です。 古くて新しい食材!? 今の日本には、大切な穀物かもしれません。 この夏は、 そばを食いながらガンバレ日本！で、 どうでしょうか。(^o^)/ よろしければ、お試しあれ。 本日も、ありがとうございました。 それでは、次回のレシピまで。 Good Smell！ PS おにぎりシリーズは、変更しました。 逆にしそシリーズになってしまいました。(笑) おにぎりは、 涼しくなってからにします。 ■体臭改善マガジン 「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 ・発行者：ノネナール・ニオイ ・公式サイト：http://nonenal.net/ ・サブサイト：http://ko.kenkou1ban.net/ ・お問合せ：mag@kenkou1ban.net ・発行システム：『まぐまぐ！』http://www.mag2.com/ ・登録解除:http://www.mag2.com/m/0000268668.html ------------------------------------------------- 爽やかに日々過ごしたいですね ２０８２人が注文した消臭石鹸 http://kensaku10.net/s/syousyuu/ ------------------------------------------------- 当メルマガに記載されている情報によって発生した、 いかなる不具合、不利益等について、 当メルマガ、メルマガ発行者は一切の責任を 負うものではありません。 Copyright(C)2008「１日１品★体臭改善簡単レシピ！」 無断転載、引用を禁じます。 【PR】 バストケアサプリ：http://tuuhan.s271.xrea.com/ 白髪改善シャンンプー：http://coq-10.seesaa.net/ 昆布の王様：http://siragakonbu.seesaa.net/
