2009/05/04
Cafe de コーチング・メールマガジン 2009.05.04 Vol.26
______________________________________________________________________ ■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.05.04 Vol.26━★ ■■ Cafe de コーチング・メールマガジン ＜隔週月曜日発行＞ ■ プロコーチ仲間で結成されたJoy★Freeからお届します！ http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■■ こんにちは。Joy★Freeの白石順子（じゅんじゅん）と徳田良治（Ryoji☆）です。 以前に高田馬場のBen’sCafeにて体験コーチングを受けてくださった方、 メルマガ登録を下さった方にできるだけ有意義な情報提供ができるように隔週発行 しています。 ＊このようなメールが不必要だという方はそのまま返信いただけたら、 以後送信いたしません。 ・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・ ◆ INDEX ◆ ・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・ 1. ごあいさつ 2. Co-Activeコーチングって何？？？ 3. コーチお勧めの一冊 4. 大切なお知らせ 5. 編集後記 ---------------------------------------------------------------------- ■１．ごあいさつ ■ ---------------------------------------------------------------------- こんにちは、じゅんじゅんこと、白石順子です。 ゴールデンウイークも残りあとわずか。 今年はカレンダーの並びで、かなりの長期休暇になった方も多くいらっしゃる のではないでしょうか。 私は、フリーでコーチの仕事をしていますので、お休みは自分が決めることが出来 自由な反面、祝日でも休みの日でもお仕事が入ってくる、ということもあり、 フリーになってすぐの頃は、仕事と休みのバランスを崩し、てんてこまいだったこ とを思い出します。 今年でもう会社を辞めて２年になりますが、このごろようやく自分らしいペースが つかめてきたように思います。 以前はスケジュール帳がびっしり埋まっていないと不安になっていたのですが、 今はゆったりと、無理のないペースでお仕事をしています。 仕事や生活をスローダウンさせることで、今まで気がつかなかったことなどにも 目を留めることが出来るようになりました。 先日、アメリカ人のお坊さんと、コーチ仲間のコラボレーションセミナーに 参加したとき、「歩く瞑想」というのを体験しました。 一歩一歩の足の動き、筋肉の動き、体重移動の感覚、などなど これ以上ないくらいゆ〜っくりと、スピードを落として歩いてみる…ただそれだけ で。 不思議なことに、普段何気なく歩いていたようでいて、こんなに体は頑張っていたん！ ということや、ただ歩くことに集中するって、案外難しいということに、気がつきまし。 皆さんも、どうぞゴールデンウイークくらいは、日常のペースを忘れて スローダウンして生活してみては、いかがでしょうか。 ご自身について、新しい発見があるかもしれませんよ。 ---------------------------------------------------------------------- ■２．Co-Activeコーチングって何？？？ ■ ---------------------------------------------------------------------- こんにちは。Ryoji☆こと徳田良治です。 これまでご紹介して来たCo-Active Coachingモデル。 （詳しくは「コーチング・バイブル 第２版」東洋経済新報社 2008.6 p．32を 下さい。）Co-Active Coachingモデルを機能させる上で、５つの資質があります とご紹介して来ました。今回は、それらを統合する役割を果たす「意図的な協働関 係Designed Alliance」についてお話しさせていただきます。 詳しくはCTIジャパンのホームページをご参照ください。 http://www.thecoaches.co.jp/co-active.html クライアント ←→ コーチングの関係 ← コーチ 注：←は力を意味する。（メールの関係上、１行で書いていますが 本当は三角形です。） Co-Active Coachingモデルが機能するために、ある特殊な関係と、ある特殊な環境 が求められます。 まずコーチは兎にも角にもこの関係を結んだクライアントさんのために力を尽くし ます。そうしたコーチからの支えがあり、クライアントさんは自分自身にとって大 切な決断をより納得して下していきます。 そのためには、コーチがずっと自分の事ばかり話していては、クライアントさんが 十分な決断はできないわけです。ですから、ティーチングとこの関係は違います。 先達としての知恵をシェアするメンタリングともこの関係は違います。クライアン トさんの感情を癒し、社会生活を行えるようにするセラピーともこの関係は違いま す。 こうして書きながらもどかしい思いがするのですが、「人と人との関わる関係とし て、こういう関係もあるんだ！」というのが「意図的な協働関係」なのです。体験 してもらえばわかります。ですからコーチングの関係を続ける続けないは別にし て、私たちはCafeDeコーチングの活動を通じて、より多くの人たちに「成る程〜」 と体験してもらいたいと願っています。 そして、これは、守秘義務・信頼・真実・自由の４つが成り立つ環境で初めて機能 します。まず、コーチングの場で、話した内容がクライアントさんの許可なく、他 の人たちに知れ渡ったとしたらどうでしょうか？誰にでも受け取られて大丈夫な当 たり障りない話しかコーチングの場でできなくなってしまいます。ですから、コー チはクライアントさんにこの場で話されたことは許可なく他言しないと誓約して コーチングを行います。第２に、コーチもクライアントもこの場で出た内容が当て にできると信頼して、コーチングが進みます。コーチはクライアントさんが言うこ とを信じて関わり、クライアントもコーチが十全な自分の可能性を信じて関わって くれると当てにしているわけです。第３に、耳の痛いことでもそれをちゃんと場に 出すことができなければ、真に十全な決断は行えません。それをコーチもクライア ントもこの場には出し合ってＯＫという雰囲気がなければ検討もできないわけで す。第４に、実現できるできないは別にして、自由闊達に選択肢を広げる自由さが あって始めて、より納得した決断を下せます。しっかりと願い・希望を言い出せる 場であることが大切です。 こうして書いてみると、実際にRyoji☆自身がコーチとしてどこまでそうした関係 を創り合えているのか？自信がない面もあります。しかし、Ryoji☆に関わっても らったコーチたちから確かにこうした関係を結んでもらい、こうした環境を 創ってもらいました。そして、今ではより対等なパートナーシップで、マイ・コー チにはリクエストを出せるようにもなりました。その結果、グッとより深い関係を 結べていると感じています。 ぜひよりコーチングを自分にとって価値ある物とするために、コーチもおんぶにだ っこではなく、自分からも関係や場を創りに行きましょう。コーチはそれを待って います。 ---------------------------------------------------------------------- ■３．コーチお勧めの1冊 ■ ---------------------------------------------------------------------- こんにちは。じゅんじゅんこと白石順子です。 今回ご紹介する本は 『自分を信じて生きる インディアンの方法』 松木 正 著 小学館 ￥1,545- ISBN4-09-387341-0 この本は、コーチの先輩から教えていただいた本です。 「私もまだ読みかけなんだけど…」と言いながら、本を見せて下さったのですが 各章の見出しを眺めるだけで、「ああ〜、これ私に必要なメッセージ！」と ピンと来て、さっそく購入しました。 例えば… 『自立しようと思ったら、ヘルプメッセージを出せなくてはいけない』 ・・・・・・・・・・・ 去年、CPCC（米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブコーチ）の 資格取得のために必死でコーチング漬けの日々を送っていた私。 ですが、やってもやっても、底なし沼にずぶずぶと体が埋まって、このまま体が冷 えてやがて誰からも気がつかれない存在になるのでは…と、そこはかとない寂しさ と無力感にうちひしがれていた時期がありました。 自分なんて、この世に存在する意味が、あるんだろうか… そういうふうに自分のことを思ってしまったり。 どん底にいた私は、声を絞り出すように、周りに助けを求めました。 「助けて欲しいの。ここから抜け出したい。」 すると、本当にたくさんのコーチ仲間が、あたたかく手を差し伸べてくれたり 声援を送ってくれたり…気がついたら、私は底なし沼から抜け出していました。 いままでは、どこか自分の弱い姿を人にさらけだすことが恥ずかしいとか、 いい大人がみっともない、とか、ヘルプを求めることをかっこ悪いと思う 自分がいました。 でも、仲間たちはそんな私の姿にも、いつもと変わらぬあたたかさで 接してくれた。 ああ、そうか。あるがままの自分でいることって、こういうことなんだ、と ようやく腑に落ちた、そんな経験でした。 そして“私は、ひとりじゃないんだ” こう感じられることが、どれだけ心強かったことか。 この一連の経験を通して、私は本当の意味で私であることを受け入れられるように なり、３度目にしてようやくCPCCの試験に合格することが、出来ました。 ・・・・・・・・・・・ 皆さんにも、何かピンと来るメッセージが、きっとあると思います。 是非手にとって見てくださいね。 じゅんじゅん／白石 順子 http://ameblo.jp/mamma-coaching http://www.coachingbank.com/coach/junjun ---------------------------------------------------------------------- ■４．大切なお知らせ ■ ---------------------------------------------------------------------- ■□各コーチの活動の様子は、ブログ／HPでチェック！□■ 現在、『Cafe de コーチング』はリニューアルに向け一時活動を休止 しておりますが、各コーチは独自でユニークな活動を続けています。 お休み中の体験セッションなどのお申し込みにつきましては、それぞれの コーチまでお願いいたします。 ＜各コーチのブログ＞ ・泉本竜太 http://blog.coachist.com/ ・岡本晃世 http://ameblo.jp/uniquemix/ ・川添香 http://kao-space.com/ ・白石順子 http://ameblo.jp/mamma-coaching ・徳田良治 http://d.hatena.ne.jp/Jiji/ ・橋永隆行 http://plaza.rakuten.co.jp/coachimprolife/ ・松原美里 http://umehana-times.jellybean.jp/ ■□鮎川コーチ 脱退のお知らせ□■ ３月末のクローズまでの約１年間、一緒に活動をしてきた 鮎川コーチが、この度『Cafe de コーチング』の活動から 脱退することになりました。 彼女の、いつも自然体で力みのないあり方が、私たちにも 大きな影響を与えてくれていたので、脱退はとても残念ですが、 彼女の決断に心からのエールと、この先のご活躍を祈りたいと思います。 以下、鮎川コーチよりご挨拶です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんにちは、鮎川詢裕子です。 いつもお世話になり、ありがとうございます。 皆さんと気軽に交流できるこのカフェでの取り組みを大切に そして、有意義に思い活動してまいりましたが、この度この活動から 抜けることにいたしました。 当初には思ってもみなかった決断となり自分でも驚いています。 ３月末にリニューアルを前提に一旦Cafe de コーチングのクローズが 決まったことをきっかけに、ちょうど自分の方向性を見直す時期と重なり 検討の結果、自分が決めた方向に集中することにしました。 これまでBen’s Cafeをはじめとする多くの方々からのサポートをいただきながら J☆Ｆの仲間とお越し下さる皆さんとのつながりを創ってこれたことに 心より感謝を申し上げます。 今後コーチングを含めたマインドソリューション＆コンサルテーションの活動を パーソナルだけでなく、より現場に近いところで発揮できるようサポートして まいります。（屋号も改めます） 引き続きご指導をお願いいたします。 そして、今後ともCafe de コーチングをどうぞよろしくお願いいたします。 ありがとうございます。 鮎川詢裕子（Junko Ayukawa） 【Mail】naturalbreathing@gmail.com 【blog】http://ameblo.jp/naturalbreathing/ ・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・* ◇５．編集後記 ◇ ・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・* Ryoji☆です。 いよいよゴールデンウイークも半ばですね。季節の気候もやっと過ごしやすくなっ て来また。一度ハイキングでも行き、自然の空気で体を満たして、日頃のよどみを 払い、再スタートするにはいいタイミングです。まずは自分を満たすことをしてみ てはいかがでしょうか？ 鮎川コーチがこのCafeDEコーチングにもたらしてくれたもの、それは真摯に関わら せていただくお一人お一人の可能性を信じて、今自分ができる最大で接するという 態度でした。より深い意図を浸透させるために離れますけど、その想いは同じで す。これからの飛躍を願っています。そして、これまでありがとう！ ---------------------------------------------------------------------- 今回のメルマガはいかがでしたでしょうか。 これからも、役に立つ情報を皆様に提供できればと思いますので、 メルマガを読んだ感想をぜひお寄せください。 joyfree_info@yahoo.co.jp これからも、よろしくお願いいたします。 ---------------------------------------------------------------------- 発行者：Joy★Freeスタッフ 鮎川詢裕子・泉本竜太・岡本晃世・川添香・ 白石順子・徳田良治・橋永隆行・松原美里 ----------------------------------------------------------------------
