2009/04/20
Cafe de コーチング・メールマガジン 2009.04.20 Vol.25
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.04.20 Vol.25━★ ■■ Cafe de コーチング・メールマガジン ＜隔週月曜日発行＞ ■ プロコーチ仲間で結成されたJoy★Freeからお届します！ http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■■ こんにちは。Joy★Freeの橋永隆行（ハッシー）と泉本竜太（ＲＹＵ）です。 以前に高田馬場のBen’sCafeにて体験コーチングを受けてくださった方、 ご登録下さった方にできるだけ有意義な情報提供ができるように隔週発行 しています。 ＊このようなメールが不必要だという方はそのまま返信いただけたら、 以後送信いたしません。 ・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・ ◆ INDEX ◆ ・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・ 1. ごあいさつ 2. Co-Activeコーチングって何？？？ 3. コーチお勧めの一冊 4. リニューアル中のコーチたちの横顔 5. 編集後記 ---------------------------------------------------------------------- ■１．ごあいさつ ■ ---------------------------------------------------------------------- こんにちは、ハッシーこと橋永隆行です。 4月18日アースデイ東京（http://www.earthday-tokyo.org/）に行ってきました。 環境問題は、人と生物、地球、人と人のコミュニケーション問題ともいえます。 そして私たちはだれも、この地球と100％関わり、家族や友人との間柄にも似た 不可分の関係を持っています。フェアトレードや・オーガニックな食材、素材、 地球温暖化に関する署名、エコビレッジなど、だれもが自由にその人の方法で、 地球環境を守る意思表示をしていました。 実は私はその日予備知識なく友人と行きました。 とてもお腹がすいていて食事を取れるところを探していた私は そこで長蛇の列を見つけました。そこは食器のレンタルでした。 紙皿や割り箸はなく、多くの方が箸やお皿を借りて食べていました。 もちろん持参のマイ箸・マイお皿もＯＫ、王様のブランチ情報によるとマイ皿 だと大盛りにしてくれるそうです。 非常に腹が減っていながら待つのが嫌だった私はドライマンゴーで腹を みたしつつアースディの持つポジティブでおおらかなでも真剣な場を共有する ことができて幸せでした。 帰り際にアースディ東京マップというパンフレットをもらい、家に帰って家族に 見せていたら雄太（私の5歳の息子）が「これかなちゃんだ。」「ええ本当だ。」 と私、姪っ子が載っているではありませんか。私は兄に連絡をして教えて あげたら去年行ったのが使われていたのことでした。 やるな姪っ子。 そんなアースディに誘ってくれたのはベンズカフェで知り合った方でした。 率直にありのままのハッシーでコーチングすることがいいのだと 伝えてくれた方で、成長の機会を作ってくれた方です。 そんな出会いの場があるcafe deコーチング やベンズに 感謝でいっぱいのハッシーです。 ---------------------------------------------------------------------- ■２．Co-Activeコーチングって何？？？ 〜５つの資質：自己管理〜 ■ ---------------------------------------------------------------------- 「コーアクティブコーチング」でコーチに求められている重要な資質として ５つあり 傾聴、直感、好奇心、行動とお知らせしてきました。 学習最後＜自己管理＞について引きづづきハッシーがお知らせします。 この「コーアクティブコーチング」についてはこちらをご参照ください。 http://www.thecoaches.co.jp/co-active.html 「自己管理」という文字をご覧になって、どんなことを想像しますか？ マナーのようなものを想像しますか？体調管理？ クライアントの立場としてコーチがどういう状態でいてほしいですか？ 最低限レベル 二日酔、寝不足、ましてや酔っ払ってたら嫌ですよね。 （セッション前の食事時にビールに手が出るところをぐっと我慢したりします） 人によっては直観が濁るから無農薬の野菜を食べ、お肉はなるべく食べないと いう人も少数ですがコーチの中にはいます。（私は食べます。） 体調はクリアした、ではコーチの姿勢として コーチングが始まる前の自己管理として 「どんなことが自分に起こったとしてもクライアントのために意識を 集中する状態をつくります。」 たとえば、以前こんなことがありました。 セッション前に不動産屋から電話があり、 「駐車場の振込みがまだです。」 「振り込みではなく今日中に持ってきてください。領収書は自分で持ってきて 判子を押すだけの状態にして持ってきてください。」 「次待っている人がいるんですよ。」かなり怖い調子で言われました。 私は以前の腹が立って、腹が立って、言い方があるだろうが、、、 怒りをあらわにしていました。 自分のことは脇において クライアントの話を聞く状態をつくることが重要だと考えた私は、 コーチ仲間に電話をかけ、腹が立ったこと、ムカついたこと、ワーーーーと 話しました。 これは浄化です。自分だけでは抱えきれない怒りや悲しみ、 時には喜びを話すことによって冷静に相手に向かえる状態にします。 自分のことに意識をむけずに、クライアント（相手）に向ける状態に セットします。 セッション前にできることは終わった。 ではセッション中の自己管理は 話の筋がわからなくなったり、専門用語でついていけてないときに ごまかさないでわからない、今ちょっとついていけてないことを率直に 伝えたりします。 クライアントの話の内容が最近自分の身に起こった悲しいこととあまりに 似ていて自分に意識が向いてしまうこともあるかもしれません。 意識の流れにコーチは気づき、一瞬で立て直しをすることもあれば、 少し時間を取らせてもらっていいですかと許可をもらって、電話を保留し 思いっきり泣くことでコーチングの場に戻ってくることもあります。 意見やアドバイスしたくなる時もあくまでも選択の自由は相手にある、 材料としての意見やアドバイスになるように気をつけます。 私は自己管理の中で大事だな〜と思うのは 自分はどのくらい率直にありのまま気取らずにここにいられているだろうか そのことです。 その自分のあり方がコーチングの場を自由にも硬くもしてしまうからです。 そのことが関係性にも影響してきます。 今、関係性はどうだろうか、この場に安心はあるかな、自由はあるかな 真剣さはどうだろう？つながりはどうだろう。そして 気づいたら働きかける。つい前のめりになっていたことを背もたれにもたれたり 飲み物とを飲みながらやろうと言ったり、 セッションにいったんピリオドを打ち、今までどうだったか聞いたり、 今まで話したことがあなたにとってどんな意味があるのか聞いたりします。 自己管理はコーチだけでなくクライアントにとっても大事です。 本当に大事なことをセッションで話せているか、日常生活でも 接客や営業など人と接する仕事や場があるときに 意識の矢印がについて分かっているといいですね。 是非様々な場面で自己管理意識してみてください。 ---------------------------------------------------------------------- ■３．コーチお勧めの1冊 ■ ---------------------------------------------------------------------- こんにちは Ｒｙｕこと泉本竜太です。 今回ご紹介する本は『ぼくを探しに』という【絵本】です。 『ぼくを探しに』 シェル・シルヴァスタイン(著),倉橋由美子(翻訳) 講談社 ISBN-10:406112983X ISBN-13:978-4061129832 かわいくてシンプルな手書きの絵とこれまたシンプルな文章が素敵な絵本です。 主人公は「何かが足りなくて楽しくない。だから何かを探しに行こう」と 旅を始めます。 いろいろな出来事と出会っていきながら、「何か」を求め続けていきます。 これを読んで人はいつも足りないことに意識を向け、 それを追い求めていることにハッとしました。 ・知識、技術、経験、人間関係、愛情、充実感などなど 外部のモノを自分に取り入れることで強く、大きくなっていく。 それはそれで必要なのですが、時には立ち止まって、外部に求めることを お休みしても良いのかもしれません。 絵本なので読んだ人がそれぞれ自由にイマジネーションし感じることが 大切だと思います。 特に小さなお子様をお持ちの方はプレゼントにして、一緒に読んであげると 良いでしょうね。 もちろん大人のあなたが自分や大切な人の為にプレゼントすることも 素敵だと思います。 感想よりも感覚、ただただかわいい絵と文章を眺めてみてはいかがでしょうか？ この絵本の続編も有ります。 『ビッグ・オーとの出会い―続ぼくを探しに』 シェル・シルヴァスタイン(著),倉橋由美子(翻訳) 講談社 ISBN-10:4061133225 ISBN-13:978-4061133228 ---------------------------------------------------------------------- ■４．リニューアル中のコーチたちの横顔 ■ ---------------------------------------------------------------------- リニューアル中ではありますが、個性豊かなコーチはそれぞれ邁進中です。 ぜひその様子を、のぞいてみてくださいね。 ・鮎川詢裕子 http://ameblo.jp/naturalbreathing/ ・泉本竜太 http://blog.coachist.com/ ・岡本晃世 http://ameblo.jp/uniquemix/ ・川添香 http://kao-space.com/ ・白石順子 http://ameblo.jp/mamma-coaching ・徳田良治 http://d.hatena.ne.jp/Jiji/ ・橋永隆行 http://plaza.rakuten.co.jp/coachimprolife/ ・松原美里 http://umehana-times.jellybean.jp/ ・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・* ◇５．編集後記 ◇ ・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・* もうすぐゴールデンウィークですね。もう予定は決まっていますか？ 高速道路がどこまでいっても1000円！ということでドライブに出かける人が 多いかもしれませんね。 あえて予定は入れずにのんびりと過ごすことも素敵だと思います。 近所の公園やカフェに出向いて何もしない時間を過ごすなんて贅沢だと 思います。 読者のみなさんの中にはカフェに出かけるなら少し足を延ばしてみようと 思っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。 今回ご紹介した絵本を片手に高田馬場ベンズ・カフェで過ごすなんて休日も 素敵だと思いますよ。 （泉本） ---------------------------------------------------------------------- 今回のメルマガはいかがでしたでしょうか。 これからも、役に立つ情報を皆様に提供できればと思いますので、メルマガ を読んだ感想をぜひお寄せください。 joyfree_info@yahoo.co.jp これからも、よろしくお願いいたします。 ---------------------------------------------------------------------- 発行者：Joy★Freeスタッフ 鮎川詢裕子・泉本竜太・岡本晃世・川添香・ 白石順子・徳田良治・橋永隆行・松原美里 ----------------------------------------------------------------------
