2009/02/16
Cafe de コーチング・メールマガジン2009.02.16 Vol.21
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2009.02.16 Vol.21━★ ■■ Cafe de コーチング・メールマガジン ＜隔週月曜日発行＞ ■ プロコーチ仲間で結成されたJoy★Freeからお届します！ http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■■ こんにちは。Joy★Freeの徳田良治(Ryoji☆)と、橋永(ハッシー)です。 以前に高田馬場のBen’sCafeにて体験コーチングを受けてくださった方、ご登録 下さった方にできるだけ有意義な情報提供ができるように隔週発行しています。 ＊このようなメールが不必要だという方はそのまま返信いただけたら、 以後送信いたしません。 ・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・ ◆ INDEX◆ ・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・ 1. ごあいさつ 2. Co-ActiveCoachingって何？？？〜５つの資質:好奇心〜 3. コーチお勧めの一冊 4. 今月の担当コーチと大切なお知らせ ---------------------------------------------------------------------- ■１．ごあいさつ ■ ---------------------------------------------------------------------- こんにちはRyoji☆こと、徳田良治（とくだ りょうじ）です。 ２／１３（金）の夕方から夜にかけて、春一番を迎えました。 翌土曜日は深夜から早朝までの雨が嘘のように、温かく晴れ渡った一日でした。 もう花粉が舞い始めて、マスクを付けた方も多かったのではないでしょうか？ 少し早い季節の変わり目ですが、よく周りの植物を見てみると、もうそこかしこに 春の訪れを待った気配が感じられます。 人の人生も同じです。表面的に動いていないように見えても水面下では 次の変化の準備が始まっています。 ちょっと時間をとって自分の人生を振り返ってみるのに、ぜひBen's Cafe でのコーチングをご利用下さい。きっと次の人生の局面に至る一歩を 感じ取れるはずです。 ---------------------------------------------------------------------- ■２．Co-Activeコーチングって何？？？ 〜５つの資質：好奇心〜 ■ ---------------------------------------------------------------------- こんにちは！ハッシーこと橋永隆行です。 さて、この「Co-activeコーチングって何？？？」のコーナー CTIでコーチングを学んだ私たちコーアクティブコーチがコーチングを 実践する上での基盤となる、4つの礎について紹介しました。 〜〜〜〜〜＜４つの礎＞〜〜〜〜〜〜 １．クライアントはもともと完全な存在であり、 自ら答えを見つける力を持っている。 ２．クライアントの人生全体を取り扱う。 ３．主題はクライアントから。 ４．クライアントとともにその瞬間瞬間から創り出す。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 でした。 ☆「コーアクティブ・コーチング」は、CTIの商標登録です☆ 【参照】CTIジャパンHP http://www.thecoaches.co.jp 今回から「５つの資質」について書いていきます。 傾聴・好奇心・行動と学習・自己管理・直観 資質というぐらいなので常にコーチング中にあるものという意味です。 その中でも「好奇心」はコーチングだけでなく 人とコミュニケーションする上でとても大切なものです。 特に近い存在、自分の部下、嫁さん、自分の子供、付き合いの長い同僚などと 話をしていると 前に聞いたことが出てくるかもしれません。 「もう知っている」 そんな態度で聞くことはないですか？ 疲れている、忙しい時私はやってしまいます。 この人はだいたい○○な人だ。 予想したり、想定して聞く。やりがちですよね。 あなたは○○なところあるよな それがいい時もある、自分のことを知ってくれている安心感が生まれるかもしれない。 でももしそれが決めつけだったり、「今の」その人を見ていなかったらどうでしょう？ 話す方は話す気持ちがシュルシュルとなくなっていきます。 聞く方も気持ちが入りません。 また質問したとしてもイライラした気持で、 「いったいどうしたいんだよ！！」 と質問されたらどうでしょう。 それは詰問のような責められた気持になったりして その人に合わせた答えを探すかもしれません。 予想や想定をして聞いているとその通りの答えしか返ってこなかったり 予定の言葉が出てこないと気持ち悪かったり、イラっとします。 ここに「好奇心」が入るとどんな効果があるでしょうか 過去や今までの癖は横に置いて、今この人はどう感じているのだろうか？ 奥ににはどんな思いがあるのか？ 本当はどうしたいの？ 好奇心から拡大質問（自由に答えられる質問）が生まれていきます。 好奇心を持って目を開いて、子供が話の続きを聞きたがっているように聞いたとしたら、 話す人は自分に関心を示してもらっている安心感から もっと自分は話していいんだ、ここにいていいのだ、聞いてくれるんだと感じられます。 そして自分の奥底ではどんなことを感じているのだろうと 自分に対しても好奇心の矢印が向くスペースが生まれる豊かな場所になります。 それだけ好奇心にはパワーがあります。 もし自分の大切な人との関係がマンネリだったり、もう全部知っていると思っていたら 好奇心を向けて見てください。 相手のしぐさ、目の位置、息使い、話すスピード、顔の表情、ジェスチャー 全てに意味がありそこに言葉以外のことが表現されているとしたら 目が離せなくなります。 そして好奇心からくる質問をしてみましょう。 相手はドキっとして自分の中に答を探しに行くはずです。 好奇心から生まれる関係性にはいつも新しい発見があります。 ---------------------------------------------------------------------- ■３．コーチお勧めの1冊 ■ ---------------------------------------------------------------------- こんにちはRyoji☆こと、徳田良治（とくだ りょうじ）です。 今日私がご紹介するのは、『うまくいく人の頭のいい話し方』です。 著者： マニュエル・J・スミス ISBN-10: 4198620474 徳間書店 (2005/8/31) この本で紹介されているアサーティヴ（自己主張）の考えを大学生の時に知って とっても嬉しくなりました。それまで自分のなんの気ない発言が 実は相手を傷つけてしまっているんじゃないか？と気になって 相手がどう受け取るかを考えれば考えるほど、何も語ることができなくなり 苦しい状態に入っていました。 実は、攻撃的な言い方と、被害者の言い方。そして、自己主張の言い方と 同じ内容を伝えるにも３つの大きな言い方があり、攻撃的な言い方と 被害者の言い方では、いずれも相手からパワーを奪ってしまう言い方で めぐりめぐって、相手との関係が悪くなってしまうのです。 唯一自己主張＝アサーティヴの言い方をすれば、自己も相手も活かすことが できる。だからなるべく相手に何か伝える時には、アサーティヴな言い方を 心がけた方がよい。 じゃ、具体的にどんな言い方をしたらよいのだろうか？ 「私は〜」という言い方をする のはわかりやすかったのですが、それだけでは、どうもうまくいかないこと に気づきました。 この分野で多数著作をお持ちの、平木典子先生の本をいくつか読んだですが どうもピンと来ませんでした。 この本は具体的な会話例とととも、 （１）針の飛んだレコード （２）妥協案の提示 （３）自己開示 （４）のれんに腕押し （５）マイナス事実に同意 （６）マイナス事実の質問 というわかりやすいルールを提示してくれるので、成る程！と納得できました。 特に（１）と（４）は強力です。初めはうまくできませんが、友達と一緒に 練習すれば出来るようになります。 そして、言い方を工夫するだけでなく、そこに込められている感情もモニタリング しながら言えればより完璧です。（感情モニタリングという別の手法が助けに なります。） より人とよい関係を創るために、一度あなたの言い方がアサーティヴか？ 見直してみるのもよいかも知れません。 徳田 良治/Ryoji☆ 【ブログ】http://d.hatena.ne.jp/Jiji/20090104 ---------------------------------------------------------------------- ■4．今月の担当コーチ と大切なお知らせ■ ---------------------------------------------------------------------- 今月のCafedeコーチング担当コーチは次のとおりです。 【日時】第2週は17：00〜21：00、 ライブ／ジャムセッションのある第１・3週、 バイオリンライブがある第4週は16：00〜20：00となっております。 （その前後の時間は応相談です） 2/19 16:00-20:00 児玉コーチ、松原コーチ 2/26 16:00-20:00 岡本コーチ、川添コーチ 3/5 17:00-21:00 鮎川コーチ（予定）、川添コーチ（予定） 3/12 17:00-21:00 岡本コーチ（予定）、泉本コーチ（予定）、徳田コーチ（予定） 【コーチプロフィール】 http://plaza.rakuten.co.jp/CCF2007/5000 ★お申込み★ 下記のフォームから、予約受付中です！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://my.formman.com/form/pc/qNSsMrVSC4K391Z5/ 【場所】 Ben'sCafe（高田馬場徒歩7分） 【内容】 コーチング体験（50分）：3000円 ※飲み物代は別途必要になります。 ●大切なお知らせ● ここで大切なお知らせがあります。 Cafe deコーチングの立ち上げ段階から、熱い想いを持って関わってくれていた 児玉コーチ（さっちゃん）が３月末で卒業することになりました。 先日のスタッフミーティングではさっちゃんの想いを聴き、そしてみんなからの感謝が 溢れていました。 ここで、ご本人からののメッセージをお伝えしますね。 いつも応援ありがとうございます。“さっちゃん”こと児玉幸子です。 今日はみなさまに大切なご報告があります。 この「Cafe deコーチング」の立ち上げ段階から今まで約2年間 関わらせてもらったのですが、この度このプロジェクトから「卒業」 することを決めました。 昨年のカナダで行われたICF国際コーチ大会に参加してから 明確に感じている自分のミッションを遂行するために、自分への 覚悟の意味を含めて、この大好きな「場」を離れて、挑戦すること を決意しました。 コーチングが、目の前のクライアントの自己実現をサポートする だけでなく、本当に社会に変化を起こす可能性を持っていることを 信じて、私がご提供できる限りのことをしていきたいと思っています。 本当に長い間、応援してくださった方々に心からお礼を申し上げます。 そして、今後もこのCafe deコーチングを応援し続けていただけたら 嬉しいです。 Smileコーチング 代表 児玉 幸子 【Mail】sachimo@smile-coachi.com 【HP】http://www.smile-coachi.com/ 【blog】http://ameblo.jp/smile-coaching/ ・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・* ◇ 編集後記 ・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・* 三度Ryoji☆こと徳田です。 どんな人なんだろう？とそれまでのその人に持っていた知識を捨てて、 コーチングを通じて関わると、ビックリすることに多く出会います。 いかに、省略や一般化、歪曲を他の人に対してしているか？ 思い知らされます。 しかし、求めるとそうした罠を抜けて、よりその人自身と向き合える 智慧があることに気づきます。今回のメルマガの場合で言えば、 アサーティヴの考え方が頼りになります。 ぜひコーチングを通じて、人生を諦めてしまう生き方から 自分の人生は最後まで諦めない人生へ、生き直してくださったら 嬉しいです。 最後までお読みいただき、ありがとうございます。（徳田） ---------------------------------------------------------------------- 今回のメルマガはいかがでしたでしょうか。 これからも、役に立つ情報を皆様に提供できればと思いますので、メルマガ を読んだ感想をぜひお寄せください。 joyfree_info@yahoo.co.jp これからも、よろしくお願いいたします。 ---------------------------------------------------------------------- 発行者：Joy★Freeスタッフ 鮎川詢裕子・泉本竜太・岡本晃世・川添香・児玉幸子 白石順子・徳田良治・橋永隆行・松原美里 ----------------------------------------------------------------------
