【心コミュ】No8　水泳の北島選手と【感情】のコントロール [まぐまぐ！]

2008/08/15

【心コミュ】No8　水泳の北島選手と【感情】のコントロール

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☆――08.08.15――――――――――――――――――――――――☆
　　　　　　　　　　ココロと上手におつきあい！　
　　　　　　　～悩み解決、願望実現のホントの近道～　  第8号
　
　　　　　　北京五輪の北島選手と【感情】のコントロール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発行人　：金城　利佳
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こんにちは
心理カウンセラーのきんじょうです。

北島康介選手、
やりましたね！！

１００ｍ、２００ｍ
平泳ぎで、見事金メダルを手にしました！

アテネに続いて、二冠達成です。

アテネで金メダルをとったことで
ものすごいプレッシャーの中での
北京五輪だったと思います。

そして、この4年間、順風満帆だったわけではなく、
スランプ、けが、その他もろもろの
困難に打ち勝っての　金メダルです。

その精神力はすさまじいものがあります。

本当におめでとうございます。

すごい！！

このようなプレッシャーのなか、
なぜ北島選手は、見事、２冠を達成することができたのでしょうか。

◆◇◆　北島選手は【悔しかった】　◆◇◆

８年前、２０００年、シドニー五輪、
イアンソープがその名をとどろかせたのを覚えている方も
多いでしょう。

そこでの北島選手の成績は
１００メートルは４位、２００メートルでは予選落ちでした。

同年、オリンピックより前に
日本選手権で、北島選手は、日本新記録を出して、優勝したのです。

にもかかわらずの敗北でした。

当時のことを振り返って、彼は、

「あの時は、本当に悔しかった」とインタビューに応えています。

負けず嫌いの彼にとって、
よほど、悔しかったのでしょう。
それが、今の彼の原動力になったのです。

この「悔しい」という感情を、
北島選手は、見事【昇華】させることができたのです。

また、【悔しい】という【感情】を
うまく扱うことができたのです。

もし、うまく扱うことができなければ、
【悔しい】の思いが変形し、
プレッシャーに押しつぶされていたでしょう。

＊【昇華】とは、
【理想化】あるいは、
社会的に高く評価される方向に向かうことです。

◆◇◆　【嫌な感情】は悪者ではない　◆◇◆

この「悔しい」という感情。

いい感じか、　悪い感じか、
といえば、

悪い感じだと思います。

少なくともいい感じではありませんね。

言ってしまえば、
「嫌な感情」です。

好き好んで、悔しい思いをしようとは思わないし、

できれば、悔しい思いはしたくありません。

しかし、

　　　【嫌な感情】は、それ自体は、悪ものではありません。

実際、
北島選手のように、夢に向かう言動力になっています。

問題なのは、
【悔しい】と感じることでもなく、
【屈辱感】を味わうことでもなく、

　　　【嫌な感情】をうまく扱えないことなのです。

◆◇◆　【嫌な感情】扱う練習ができない　◆◇◆

ところが、最近の傾向として、
この「嫌な感情」をできるだけ、
感じない方がいい　という動きがあります。

「嫌な感情を感じる環境」の排除です。

教育の現場でも、

運動会で、手をつないで、一斉にゴールする。
とか、
学芸会の主人公をじゃんけんで決める。

などという、【平等主義】という名のもとに、

子どもに「嫌な感情」を味あわせないようにする、

といった場面によく遭遇します。

今でこそ、
手つなぎの一斉ゴールは、聞かれませんが、

似たようなことは、たくさんあります。

◆◇◆　　

このような【嫌な感情】を感じる環境を
ことごとく排除していったら、

どうなるでしょうか？

子どもたちは、

「情けないなぁ」
「辛いなぁ」
「怒られて悲しいなぁ」
「悔しいなぁ」
「負けたくなかったなぁ」
「泣きたいなぁ」

という感情を　扱えなくなってしまいます。

恋をして、
社会にでて、
一人暮らしをして、
結婚して、

人生を歩んでいくときには、

これらの【嫌な感情】とは否が応でも
付き合っていきますよね。

これらの【嫌な感情】と接する機会を奪うということは、

【嫌な感情】の処理をするという　練習の場を奪うことです。

◆◇◆　　いきなりキレる原因もそこにある　◆◇◆

【嫌な感情】の扱い方を知らないと、

そんな【嫌な感情】は最初からなかったことにするかもしれません。

　　　　【抑圧】　です。

しかし、
最初からなかったことには、なるわけがありませんね。

だって、そういう【感情】をもったのですから。

そうやって、【抑圧】していくうちに、

いつか、大爆発を起こしてしまうのです。

　　　・いきなりキレる

　　　・不登校（出社拒否）

　　　・自傷行為

　　　・無差別な殺人欲求

　　　・自殺

ひどくなると、このような症状として、現れてきます。

しかし、【抑圧】しすぎて、
そもそも自分がどのようなことを【感じて】いたのか
見えなくなっていることが多いのです。

だから、

　　　　　わけもなく（＝わけがわからなく）

このような行動を取ってしまうのです。

◆◇◆　自分を見つめてみましょう　◆◇◆

【嫌な感情】はそれだけでは、悪者ではありません。

【嫌な感情】を扱えなくなっていること、
これが問題なのです。

「悔しい」と思ったけど、
「別に、どうってことないよ」
って思いこもうとしたことはありませんか？

「ひどい＞＜」って思ったけど、
そんな感情を持つ立場じゃないと【考え】
理性的にふるまった。

しかし、
まだ、なにか嫌な感じがしていませんか？

無理に【抑圧】した【感情】は
くすぶって、違うエネルギーに変わっているのかもしれません。

このように、
【感情】を操作しようとしている自分に
気がついてみてください。

次回は、

今週の記事の但し書き　と

子育てを通して培う、

　　【嫌な感情】の扱い方

をお伝えしていきます。

ただ、【嫌な感情】を感じているだけじゃないですよ！

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■□　編集後記　□■――――――――――――――――――――

北京オリンピックもそうですが、

熱闘甲子園も私の胸を熱くしています。

故郷の沖縄県代表

浦添商業高校が　準決勝に勝ち進みました！

おめでとう！

とっても、丁寧で、クールな野球に、驚いています。

以前は、流れに　流され、
舞い上がり、というメンタル面での課題が多かった

沖縄の野球ですが、

すごく、精神的に鍛えられている感じがしました。

日曜に準決勝です！

応援しているチームがいない方は、

ぜひ、ぜひ、わが浦添商業ナインの応援を

よろしくおねがいします！

（選挙みたいになっちゃった^^;）

それでは
また来週、お会いしましょう！
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