2008/09/26
【心コミュ】No16 今は当たり前のことを褒めてあげたいです。
☆――08.09.26――――――――――――――――――――――――☆ ココロと上手におつきあい！ 〜悩み解決、願望実現のホントの近道〜 第 16号 今は当たり前のことを褒めてあげたいです。 発行人 ：金城 利佳 ☆――――――――――――――――――――――――――――――☆ こんにちは 心理カウンセラーの金城 利佳です。 今日、セッションルームにいらしたクライアントさんに、 「とても気持ちの良いお部屋ですね」と 褒められました^^ お部屋は、セッションを行う上で、 主役ではありませんが、 大事な要素です。 なので、クライアントさんが心地よいと 感じられる空間づくりをこころがけています。 そこを褒められたものだから、 嬉しくって^^ 感謝。 ◆◇◆ 前回のおさらい ◆◇◆ 自分を認められない時、 自分ではない、誰かほかの人を認める。 認めたくない相手・嫌いな相手はレベル３です。 認めてあげたい相手・好きな相手はレベル１です。 レベル１ではないけど、レベル３ほどでもない相手はレベル２です。 まずは、レベル１から始めてみましょう。 ☆このメルマガができること☆ それは、 【自分らしく幸せになるための方法＝自分のココロと上手に付き合う方法】 をお伝えすることです。 自分の性格、仕事、将来、人間関係、恋愛、家族関係に いたるまで、 ココロと上手にコミュニケーションをとることが あらゆる問題解決につながります。 今日の「ココロ」のご機嫌いかがですか？ ◆◆ ◆ レベル1の相手を認める そんなワークをクライアントさんとやっている時、 クライアント（A)さんは、その場面をイメージしながら、 答えていきました。 私は、Aさんに 「レベル１の人に、 『自分だったらこういう風に声をかけてもらいたかったなぁ』 といった感じで 思い浮かべてみてください。」 と言いました。 すると、彼女は ふと、こんなことを言ったのです。 「私は、今までいろんな雑務をやってきて、 別に褒められもしなかった。 だから、 後輩がそれをしても、別に褒められるべきことじゃないし、 やって当たり前のことだと思っていた。」 「だけど、今はその当たり前のことを褒めてあげたい」 と。 感動的でした。 自分に対しても、他人に対しても、認められないでいたAさんが、 【褒めること】【認めること】に対して、心のブロックが解けた瞬間でした。 認めること＝甘やかすこと＝してはいけないこと という心のブロックが解けた瞬間でした。 Aさんも、表面【意識上】では あたりまえだ といっていたけれど、 【無意識】では、 褒めてもらいたかった という 自分に気がついたのです。 そして、雑務という小さなことでも、褒めてあげたい、認めてあげたい という思いがよみがえってきたのです。 さぁ、【投影】という言葉を思い出してください。 私たちの内部は、外部に映し出され、また、影響を与えています。 そして、 私たちの外部は、内部に映し出され、また、影響を与えています。 相手に対して、【認める】気持ちになれる機会が増えていくと、 自分に対しても【認める】気持ちが育ってきます。 すぐにとはいいません。 焦る必要はありません。 でも、着実に、自分を認められるようになってきます。 そのためのスモールステップを踏み出しました。 あなたにとってレベル１の人をさがしてみてください。 そして、 認めてあげてください ほめてあげてください うわべだけではなくて、 宝探しをして、見つけるといった感覚です。 もちろん、最初はうわべだけでもいいかもしれません。 しかし、 うわべだけの 【褒める】という行為は、 【おせじ】になってしまうこともありますのでね。 ほどほどに^^ 今まで いいなぁ と思っていたことを再認識して それを伝えます。 今では、みようとしていなかったから気付かなかったけど、 良く見てみると、こんないいところがあったのか と気づいたら、それを伝えてみます。 それができるようになると、 レベル２、レベル３ の方たちを 【認める】【褒める】下地ができてきます。 下地ができたら、 次のレベルに進みましょう。 積極的には、認めたくない相手、 彼らを認めるためには？ 許すためには？ どうすればよいでしょうか。 次回おつたえします。 ◆◇――お知らせ―――――――――――――――――――◇◆ ☆ 自分を【認める】【受け入れる】 心理セラピーご予約受付中！ → http://www.orange810.com/ ☆体験レイキヒーリング、今なら半額（２０００円）で受けられます。 秋は心身ともに、調子を崩される方も多いのでは。 レイキで体をリラックスさせることで、ストレスの軽減につながります。 ただ、興味がある人も、この機会にぜひお試しください！ http://www.orange810.com/reiki/000170.html ■□ 編集後記 □■―――――――――――――――――――― 秋風が気持がいいですね。 風向きが変わったのか、 セラピールームにも風が吹き込んできました。 ああ、きもちがいい^^ セッションをしていると、 部屋の温度が急にあがったりします。 そんな中、風がそより と吹いてきて、 なんともいえないここちよさを感じました。 しばらく この季節でいてほしいなぁ ------------------------------------------------------------ ■ ココロと上手におつきあい！ 〜悩み解決、願望実現のホントの近道〜 ■ 発行者：きんじょう りか （心理カウンセラー） ■ 公式サイト：http://www.orange810.com ■ ブログ：http://plaza.rakuten.co.jp/orengemonogatari/ ☆携帯レイキメルマガ好評配信中！ 【凡人のためのレイキヒーリング講座】 http://mini.mag2.com/pc/m/M0085777.html 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000268116.html --------------------------------------------------------------
