2008/09/12
【心コミュ】No12 なぜ【やる気】がなくなってしまうのか？
このメルマガはオレンジ物語の無料レポートをダウンロードしていただいた 方にオレンジ物語が代理で登録させていただいています。 配信中止はこちら→ttp://www.mag2.com/m/0000268116.html ☆――08.09.12――――――――――――――――――――――――☆ ココロと上手におつきあい！ 〜悩み解決、願望実現のホントの近道〜 第12号 なぜ【やる気】がなくなってしまうのか？ 発行人 ：金城 利佳 ☆――――――――――――――――――――――――――――――☆ こんにちは 心理カウンセラーの金城利佳です。 ☆このメルマガができること☆ それは、 【自分らしく幸せになるための方法＝自分のココロと上手に付き合う方法】 をお伝えすることです。 自分の性格、仕事、将来、人間関係、恋愛、家族関係に いたるまで、 ココロと上手にコミュニケーションをとることが あらゆる問題解決につながります。 今日の「ココロ」のご機嫌いかがですか？ ◆◇◆ 最近、やる気が出なくて・・・・ ◆◇◆ 最近、やる気が出なくて・・・・ 疲れるから 動きたくなく 週末だらだらすごして、罪悪感 だらだらすごしたのに疲れがとれない。 仕事に行きたくない。 負のスパイラルから抜け出せません。 という相談が増えています。 Aさんもその一人でした。 しかし、 3回目のセッションで、 「私が今までやってきたんだから、 後輩もそれをやって当たり前だと思っていました。 でも、今度はそれを見つけたら 褒めてみようと思いました。」 という言葉が、Aさんから自然にでてきました。 Aさんは、仕事でぐったりしてしまい、 疲れも取れず、 週末、外に出かける気力もなく、 いろいろとやりたいことがあるのに、やる気になれない という悩みを相談しに来られました。 ◆◇◆【やる気】は心のエネルギー ◆◇◆ 体にエネルギーがあるように、 心にもエネルギーがあります。 体のエネルギーが日々消耗されるのと同様に、 心のエネルギーも日々消耗されます。 同様に、どちらのエネルギーも供給されますが、 供給量よりも、消耗する量が多くなると、 文字どおり、「やる気」がなくなってくるのです。 心のエネルギーが消耗される原因の一つは 【自分を認められていない】 ことにあります。 自分を認められていないと、 他の人も認められません。 不平不満がたくさん出てきます。 そこに気を使い、心を使い、疲れ切ってしまうのです。 ◆◇◆なぜ自分を認められないと、心のエネルギーが減るのか ◆◇◆ 不平不満が多い人は、比較的疲れやすかもしれません。 意識の上では気づかないかもしれませんが、 不平不満が多い人というのは、【自分を認められていない】ことが多いのです。 それに気が付きたくないのですが、 その自分の認めていないある部分を 他人が持っているのを見ると なんとも居心地の悪さを感じるのです。 見たくないのに、見せられているのですから、 居心地が悪くて当たり前です。 しかし、それを自分のものと認めるわけにはいかないので、 相手を責めるのです。 これを心理学用語で 【投影】 といいます。 ◆◇◆ 嫌な感じは、変化や成長を知らせる合図です。 ◆◇◆ Aさんは 自分のことを認めていません。 だから、鞭打ってでも自分を頑張らせようとしてきました。 ところが、今までは効果的だった、「鞭打って頑張らせる」という方法では、 もう、問題を解決できなくなってきたのです。 変化を知らせる合図です。 苦しみは、変化を知らせる合図です。 変化？ じゃぁどうすればいいの？ 一番いいのは、 【自分を認めること】です。 例えば、 そんな自分もOKよ。 がんばったら、「よくがんばりました」 たとえ成功できなくても、 「よくやっているよ。自分なりにやっているよ」 と、自分の過程を 励まし、力づけ、サポートしてあげるのです。 【自分を認める】と心にエネルギーが流れ込むのです。 ◆◇◆ 自分を認めようとすると、くすぐられる私たちの【怖れ】 ◆◇◆ しかし、私たちは、そうやって、 自分を認めること、 自分を励ますことを【怖れ】ます。 甘やかしているのではないか 甘やかしたら、調子にのって成長をやめるのではないか と【怖れ】ているのです。 つづく 次回は、16日（火曜日）にお届けします。 試験的に 週2での配信を行います。 そのままこのペースで継続していくかどうか未定ですが、 これからも変わらず、 お役に立てそうな情報をお届けしていこうと思います。 よろしくおねがいします。 ◆◇――お知らせ―――――――――――――――――――◇◆ ☆【怖れ】と一つずつむきあい、手放していく 心理セラピーご予約受付中 → http://www.orange810.com/ ☆体験レイキヒーリング、今なら半額（２０００円）で受けられます。 夏休みだからかな？ ぞくぞくとお申込みいただいております！ 調子がすぐれない人も、 ただ、興味がある人も、この機会にぜひお試しください！ http://www.orange810.com/reiki/000170.html ☆携帯用レイキブログ好評配信中♪ http://mini.mag2.com/pc/m/M0085777.html 当日と、次の日の空き状況をリアルタイムでお届けします。 パソコン開く暇もない忙しいあなたへ。電車の中でチェック！ ■□ 編集後記 □■―――――――――――――――――――― 11日にこれを書いています。 9.11、あの忌まわしい事件があった日です。 ただただ、 犠牲者に哀悼の意をささげます。 そして、 平和な世界になるよう、 自分にできることをしていこうと思います。 Think globaly, Act locally. (地球規模で考え、草の根で動け） ------------------------------------------------------------ ■ ココロと上手におつきあい！ 〜悩み解決、願望実現のホントの近道〜 ■ 発行者：きんじょう りか （心理カウンセラー） ■ 公式サイト：http://www.orange810.com ■ ブログ：http://plaza.rakuten.co.jp/orengemonogatari/ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000268116.html --------------------------------------------------------------
