2008/09/05
【心コミュ】No11 あの人と会うと、いつも嫌な気分になる
☆――08.09.05――――――――――――――――――――――――☆ ココロと上手におつきあい！ 〜悩み解決、願望実現のホントの近道〜 第 11 号 あの人と会うと、いつも嫌な気分になる 発行人 ：金城 利佳 ☆――――――――――――――――――――――――――――――☆ こんにちは 心理カウンセラーのきんじょうです。 本編の前にちょっぴり（？）お知らせです。 ☆レイキのメールマガジン http://www.mag2.com/m/0000271810.html←サンプル 心理セッションとともにレイキヒーリングをさせていただいています。 その レイキセッションの様子をお届けする メルマガを発行しました！ 不思議で魅力的なハンドヒーリング、【レイキ】ですが、 現場では、とっても楽しくおかしく、 人間味あふれたヒーリングが 執り行われています。笑 この機会にぜひレイキに親しんでみてはいかがでしょうか。 http://www.mag2.com/m/0000271810.html←クリック！ ☆携帯用のメールマガジンも発行しました。 その名も【凡人のためのレイキヒーリング講座】です。 http://mini.mag2.com/pc/m/M0085777.html←サンプル 私が他のティーチャーとちがうところは、 超凡人だということかもしれません。 しかし、だからこそ、気の流れに鈍感な方の気持ちが とってもとってもよく分かるんですよね。 気を感じるということと、レイキが流れている ということは 異なる 力です。 しかし、気の流れを感じると、さらに自分の体と仲良くなれます。 モチベーションも高まりますし。 気を感じる力 は、もちろん天性のものがあると思います。 が、 あとからでもどうにでもなりますよって。 その私が取り組んできた練習方法や、 意識の仕方などもお伝えしています。 また、リアルタイムで、当日と次の日の 予約の空き状況をお伝えしていますので、 携帯で登録しておくといいかも♪ パソコンを開く時間もないほど忙しい方におすすめです。 疲れた時は、ヒーリングで癒しを。 電車の中や、休憩時間にチェックしてみてください。 http://mini.mag2.com/pc/m/M0085777.html←クリック お待たせしました。 ここから本編です。 前回、円滑なコミュニケーションをするためには、 自分の感情を【言葉】にするということをお伝えしました。 感情、特に、 【ネガティブな気持ち】は言葉になりにくいものです。 感情を意識して言葉にするには時間がかかります。 だから、 言葉にして、意識に上らせる前に とりあえず、抑え込んでしまったり、 さまざまな方法で紛らわすといった手段を取りがちになります。 「ネガティブな気持ち」に目を向けないで 放っておくと、 自分の内面で自分をむしばむことになるのです。 いつでも、どこでもとはいいませんが、 自分の中の 「ネガティブな気持ち」にも、 時には目を向けて 心の中がどうなっているかを見てみることが必要です。 そして、 もやもやの正体が、 【怒り】なのか 【嫉妬】なのか 【落ち込み】なのか それら全部なのかを 見定めてみる。 それだけでもずいぶんすっきりします。 これは、ただただ、どんよりと ネガティブな気分に浸っていろということではありません。 自分の中の「ネガティブな気持ち」に気付けば、 「私は嫌な思いをしたんだな」 「じゃぁ、この思いをどうしよう」 と自分で自分をケアすることができます。 繰り返し、いやな思いにさらされているとしたら、 毎回そのように受け取ってしまう「自分」を 変えてみることもできます。 これは、 自分が正しいか間違っているか【正ー誤】を見定めているのではなく、 自分にとって、どうなることが【快ー不快】なのかを見定めることです。 たとえば、 「あの人と会うと、いつも嫌な気分になるな」と気づきます。 そのことから 「この嫌な気分というのは、私の【劣等感】を刺激されているんだな」 とわかります。 【劣等感】を感じている自分を 【誤】とする必要はありません。 劣等感を感じやすい自分に気付けば、 そのいやな気分を味わわないための方法を探すことができます。 とりあえず、 「これは仕方がない」と片付けるのでもいいし、 自分のいいところを再確認して、劣等感を減らすようにしてもいいです。 こんな風に、【感情】に気付いておけば、 嫌な気分になったときに、 相手だけを責めなくても済むようになります。 ◆◇――お知らせ―――――――――――――――――――◇◆ ☆まずは、自分がどんな気持ちを感じているのかを探りましょう。 心理セラピーご予約受付中！ → http://www.orange810.com/ ☆レイキセミナー開催します 【ファースト】 ９月 ８日（月）１０：００〜 残席２ ９月１７日（水）１０：００〜 残席３ ９月２８日（日）１０：００〜残席３ http://www.orange810.com/000208.html 【セカンド】 ９月１９日（金） １０：００〜１４：００ 残席２ ９月２７日（土） １３：００〜１６：００ 残席１ http://www.orange810.com/000209.html 【サード】 ９月１９日（金） １４：００〜１７：００ 残席２ http://www.orange810.com/000210.html ☆体験レイキヒーリング、今なら半額（２０００円）で受けられます。 夏休みだからかな？ ぞくぞくとお申込みいただいております！ 調子がすぐれない人も、 ただ、興味がある人も、この機会にぜひお試しください！ http://www.orange810.com/reiki/000170.html ■□ 編集後記 □■―――――――――――――――――――― 今日は、７か月のお子さんをもつママがご相談にいらっしゃいました。 すこぉし 誘導して、イメージをみていただきました すると、それだけで、 目をまんまるくして、 「あれ？ なんだか さっきより いやな感じがしない！」 ハト、豆鉄砲です。 最後には、 本当に来てよかったです^^ って笑顔で帰って行きました。 はぁぁ 嬉しいなぁ ママの心のヘルプができるなんて、私はやっぱり幸せもんですわ。 こんなに 喜びを感じられる なんて やっぱり天職だわ と思いました。 ありがたいことです。 ------------------------------------------------------------ ■ ココロと上手におつきあい！ 〜悩み解決、願望実現のホントの近道〜 ■ 発行者：きんじょう りか （心理カウンセラー） ■ 公式サイト：http://www.orange810.com ■ ブログ：http://plaza.rakuten.co.jp/orengemonogatari/ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000268116.html --------------------------------------------------------------
