2009/01/05
「音読に呼吸法を取り入れたら？」音読のすべて
■■学習三種の神器【音読】のすべて■■ こんにちは！ 音読家みえいしのぶです（＾＾ 新年ですね。明けましておめでとうございます。 今年も、音読をじゃんじゃん、やっていきますよー！ 配信解除は こちらから http://www.mag2.com/m/0000267610.html 音読をする際は、呼吸を上手く行なうと、 とてもスラスラと読んでいけます。 基本的に呼吸は、鼻で大きく吸い、口からゆっくり出す。 この流れが自然な呼吸法です。 音読に、この呼吸法を取り入れた場合、 鼻で息を大きく吸い、下腹部を膨らまし、 音読で声を出しながらお腹をへこましていく。 苦しくない程度にへこましたら、 また鼻から息を吸う。そして声と共に吐く。 この繰り返しです。 慣れてくれば、音読しながら自然と行なえます。 そして、この呼吸法で音読をすれば、声を出す作業に 無理が無くなり、音読がとてもしやすくなりますよ（＾＾ 一回の呼吸で、１ページの半分くらいなら、 読む続けられるようになると思います。 このような大きい呼吸は、 体の自律神経を安定させる効果があるんですね。 脳にも、血液をしっかり送れることで、 頭もさえてきます。 音読で、脳を鍛えながら、本の知識もしっかり記憶。 さらに、健康の効果まである方法をお話しました。 どうぞ、取り入れてみてはいかがでしょうか ちなみに、寝そべっての音読は、背骨が真っ直ぐになり、 とても呼吸が楽になります。 私はいつも、この姿勢で音読していますよ。 まあ、ひじが痛くなりますけど（＾＾： ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆発行者:音読家みえい しのぶ sinobu@t-triangle3.com ◆サイト:音読と効果7倍の超音読 http://t-triangle3.com/ ◆メルマガ:音読 速読 速聴で脳を活かす方法 http://www.infomag.jp/Site_1749.html ◆音読家 とお話しませんか？ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P33899755 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
