2008/09/06
「健康を腹式呼吸で！音読で！」音読のすべて
■■学習三種の神器【音読】のすべて■■ 解除はこちらから http://www.mag2.com/m/0000267610.html 音読家みえいしのぶです＾＾ とつぜんですが、 あなたの脳は酸素不足ではないですか？ 日常生活を送っていると、 なかなか深呼吸のような深い呼吸ではなく、 浅い呼吸になりがち。 大きく吸って、大きく吐く という呼吸は大事です。 やる気が出ない時や、元気がない時、 意識がもうろう、ぼぉぉ〜っとなってしまう時、 こんな時は脳が酸欠になってます。 眠くなると「あくび」がでる原理に 近いものがあります。 脳は酸素が大好きなんですね＾＾ 酸素を自然な形で大きく取り入れると 元気が回復するのがわかりますよ。 即効性があります。 腹式呼吸のやり方や呼吸に関してのコラムは わたしのサイトでも公開中です よければご覧くださいね http://t-triangle3.com/cat_1/ 腹式呼吸で発声していると、 自然と深い呼吸になりますよね。 音読は、発声がともなう学習・読書方法です。 この発声のとき、大きく吸って、大きく吐く という動作を取り入れられます。 音読そのものが 脳を活性化する作用がありますが、 腹式呼吸による脳への酸素供給も 活性化を手伝っているんですね。 音読なら、学習や勉強で 深い記憶や理解を得られるだけでなく、 自然で大きな呼吸による循環で、 心身の健康まで期待できる学習法です。 ぜひ、習慣にしたいものですね＾＾ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆発行者:音読家みえいしのぶ sinobu@t-triangle3.com ◆サイト:音読と効果7倍の超音読 http://t-triangle3.com/ ◆メルマガ:学習法で脳を活かす方法 http://www.infomag.jp/Site_1749.html ◆音読家 厳選の無料冊子類 http://my.formman.com/form/pc/3JkViAB2lMVVgbuU/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
