http://archive.mag2.com/0000267243/index.html 2009-04-29T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20090429183000000.html <br /><br />前々回、技術的に上達する為には <br /><br /><br />「感覚を変えよう」 <br /><br /><br />という事をお話しました。 <br /><br /><br /><br /><br />さらに前回は感覚を変える為に <br /><br /><br />「いつもとは違う事をしよう」 <br /><br /><br />という事をお話しました。 <br /><br /><br /><br /><br />そして今回は、イヤでも感覚が変わってしまう具体的な方法を <br />ご紹介します。 <br /><br /><br /><br />と、その前に１つ注意して頂きたい事があるのですが、今回の <br />アドバイスを受けてご自身のプレーがおかしくなってしまうよう <br />でしたらすぐに忘れて頂いて結構です。 <br /><br /><br />というよりも、おかしくなってしまうようでしたら <br />やめて頂いた方が良いと思います。 <br /><br /><br<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20090429183000000.html">続きを読む</a> 2009-04-29T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20090422183000000.html <br /><br />前回、技術的に上達したければ感覚を変えなければならない <br />という事をお話しました。 <br /><br /><br /><br /><br />今までと同じ感覚でプレーをしていたのでは <br />今までと同じプレーしか出来ません。 <br /><br /><br /><br />技術的に上達する為には「自分の中での新しいもの」 <br />を生み出していかなければなりません。 <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />では、一体どのようにして感覚を変えるのか・・・？ <br /><br /><br /><br /><br />カンタンです。 <br /><br /><br /><br /><br />「いつもとは違う事をしよう。」 <br /><br /><br /><br /><br />と思ってプレーして下さい。 <br /><br /><br /><br /><br /><br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20090422183000000.html">続きを読む</a> 2009-04-22T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20090414183000000.html 前回、<br /><br /><br /><br />「どうすれば技術的に上達する事が出来るのか？ 」<br /><br /><br /><br />「そして上達する為には何が必要なのか？」<br /><br /><br /><br />という事を問題提議しました。<br /><br /><br /><br />これが分かれば上達が止まる事はありません。 <br /><br /><br /><br />今回はこの事について詳しく説明してみます。<br /><br /><br /><br /><br /><br />では、前回と同様に一度テニスから離れて考えてみましょう。<br /><br /><br /><br />皆さんはこれまでどんな事でも結構ですので<br />何か上達した事はありますか？<br /><br /><br /><br />例えば・・・ <br /><br /><br />○料理が上手くなった。 <br /><br />○車の運転が上手くなった。 <br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20090414183000000.html">続きを読む</a> 2009-04-14T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20090408183000000.html <br /><br />皆さんは今現在「テニスの技術」においてどういった状態ですか？ <br /><br /><br /><br />どんどん上達されていますか？ <br /><br /><br />それとも、伸び悩んでいますか？ <br /><br /><br />それとも、上達はもう諦めていますか？ <br /><br /><br /><br />今現在皆さんがどんな状態であれ安心して下さい。 <br /><br /><br /><br />「技術的」な事に関しては必ず上達出来ます。 <br /><br /><br /><br />では、どうすれば技術的に上達する事が出来るのか？ <br /><br /><br /><br />そして上達する為には何が必要なのか？ <br /><br /><br /><br />これが分かれば上達が止まる事はありません。 <br /><br /><br /><br /><br />ここで、一旦テニスから離れてみようと思いますが、 <br />皆さんは最近、どんな事でもい<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20090408183000000.html">続きを読む</a> 2009-04-08T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20090210183000000.html <br /><br />メールマガジンを読んで頂いている皆様お久しぶりです♪<br /><br /><br />長期休暇をしていましたが、また少しづづ更新 <br />していこうと思いますのでどうぞよろしくお願い致します♪<br /><br /><br /><br /><br /><br />ではさっそくですが、今回のお話です。 <br /><br /><br /><br /><br /><br />『いかに体を効率よくスムーズに動かすか。』 <br /><br /><br /><br /><br />これはスポーツをする上でとても重要な要素の１つです。 <br /><br /><br /><br /><br />皆さんはこんな経験がありませんか？ <br /><br /><br /><br /><br />『コーチやテニス雑誌、他人からの技術的なアドバイスを受けて、 <br />　その通りに実行しようとしているにも関わらず、何故か <br />　ギクシャクしてうまくいかない。』 <br /><br /><br <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20090210183000000.html">続きを読む</a> 2009-02-10T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20081210183000000.html <br /><br />「暗黙知」とは、個人の感情や感覚であり、人に対して <br />言葉で表現したり説明する事の出来ない知識の事を言います。 <br /><br /><br /><br /><br />テニスでもテニス以外のどのスポーツにおいても <br />自分の中の感覚である「暗黙知」を深める事が成功の鍵です。 <br /><br /><br /><br /><br />自分の思い通り、イメージ通りのボールが打てるように <br /><br /><br />「こんな感じ・・・」 <br /><br />「こんな感覚で・・・」 <br /><br />「このタイミングで・・・」 <br /><br />「これぐらいの力加減で・・・」 <br /><br /><br />などなど、理屈ではなく自分の中の感覚やイメージを深める事が <br />とても大切だという事を前回、前々回とお話ししてきましたが、 <br />今回は・・・ <br /><br /><br /><br />「失敗する事の大切さ」 <br /><br /><br />&lt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20081210183000000.html">続きを読む</a> 2008-12-10T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20081203183000000.html <br /><br />前回、自分の中だけの感覚である「暗黙知」を高める事が<br />上達には欠かせないという事をお話しました。<br /><br /><br /><br />周りの情報に左右されすぎないで自分の感覚に素直にプレー<br />する事がとても大切です。<br /><br /><br />なぜなら人は皆、それぞれ感覚が違うからです。<br /><br /><br /><br />例えば車を運転していて、６０キロで走行すると<br />速いと感じる人もいれば遅いと感じる人もいます。<br /><br /><br />１０キロの荷物を持ち上げて軽いと感じる人もいれば<br />重いと感じる人もいます。<br /><br /><br />香水を匂って、良い香りだと感じる人もいれば苦手だと<br />感じる人もいます。<br /><br /><br />カレーを食べて辛いと感じる人もいればそうでもない人もいます。<br /><br /><br /><br /><br />テニスの場合でも感覚は皆違います。<br /><br /><br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20081203183000000.html">続きを読む</a> 2008-12-03T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20081110183000000.html <br /><br />今回は少し聞き慣れない言葉をご紹介します。 <br /><br /><br /><br /><br /><br />「形式知」と「暗黙知」について。 <br /><br /><br /><br /><br /><br />人間の知識というのは２種類に分ける事ができ、 <br />１つを「形式知」、もう１つを「暗黙知」と言います。 <br /><br /><br /><br /><br />「形式知」は言葉で表現したり説明が出来る知識の事を言います。 <br /><br /><br /><br /><br />例えば、テニスのアドバイスの場合だと・・・ <br /><br /><br />「リターンのテイクバックはコンパクトに。」 <br /><br />「テークバックは肘から。」 <br /><br />「しっかり膝を落として。」 <br /><br />「ボレーは振らない。」 <br /><br /><br />などなど・・・言葉を通して人に説明する事の出来る知識の事で、 <br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20081110183000000.html">続きを読む</a> 2008-11-10T18:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20081105180000000.html <br /><br />「ストロークやボレーの時に遅い球では振り遅れないのに <br />　スマッシュでは相手のロブが遅くても振り遅れてしまう・・・。」 <br /><br /><br /><br />このようなおかしな現象はなぜ起こるのか？ <br /><br /><br /><br />ここには物理的にそうなりやすい原因がある <br />という事を前回お話しました。 <br /><br /><br /><br />さて、皆さんはこの原因が分かりましたか？ <br /><br /><br /><br /><br /><br />さっそくですが答えです。 <br /><br /><br /><br />相手のロブが遅いにも関わらず振り遅れやすい原因は <br /><br /><br /><br />「ロブは相手の打ってくる球種の中で唯一スピードが <br />　増しながら飛んでくる球」 <br /><br /><br /><br />だからです。 <br /><br /><br /><br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20081105180000000.html">続きを読む</a> 2008-11-05T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20081021180000000.html <br />今回はテニスを物理という側面から考えて上達のヒントを <br />探してみましょう。 <br /><br /><br /><br /><br />まずは質問です。 <br /><br /><br /><br /><br />皆さんはスマッシュが得意ですか？ <br /><br /><br /><br />それとも苦手ですか？ <br /><br /><br /><br /><br />得意だという方は今回の話は気にせずに今のままのスマッシュを <br />続けて頂ければ結構です。 <br /><br /><br /><br />苦手だという方はどんな風に苦手でしょうか？ <br /><br /><br /><br /><br />「肩がうまく回らない・・・」 <br /><br /><br />「バシッと気持ち良く打てない・・・」 <br /><br /><br /><br />などなど理由は色々あると思いますが、中でも <br /><br /><br />&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20081021180000000.html">続きを読む</a> 2008-10-21T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20080923180000000.html <br />今回は「足」に関しての固定観念を払拭しましょう。 <br /><br /><br /><br />皆さんはこんな経験をした事がありませんか？ <br /><br /><br /><br />○前衛で構えている時に自分のすぐ横をボールが通過しているにも <br />　関わらず足が出なくてボールに触れなかった。 <br /><br /><br />○チャンスボールが浮いて来たにも関わらず足が出なくて <br />　チャンスを決めきれなかった。 <br /><br /><br />○取れなくはないボールなのに、最初の一歩が遅れてしまって <br />　拾う事が出来なかった。 <br /><br /><br />などなど・・・ <br /><br /><br />「もう一歩踏み込めば決められたはずなのに・・・」 <br /><br /><br />「もう一歩早く足が出れば拾えたのに・・・」 <br /><br /><br /><br />といったように足がスムーズに動かない事によってチャンスを <br />逃したり、逆にやられてしまったという経験はありませんか？ <b<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20080923180000000.html">続きを読む</a> 2008-09-23T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20080908180000000.html <br /><br />今回は「ヒザ」についての固定概念を払拭しましょう。 <br /><br /><br /><br />まず初めに、皆さんは「運動連鎖」という言葉を聞いた事がありますか？ <br /><br /><br />知っているという方も少なくないかとは思いますが、カラダの各部位を <br />連鎖的に動かす事によって力を伝えていく事を運動連鎖と言います。 <br /><br /><br />カラダの各部位の力をうまく連動させる事によって大きな力を <br />生み出そうとするもので、テニスの場合、大まかに説明すると <br /><br /><br />足→膝→腰→肩→肘→手→ラケット <br /><br /><br />といった具合に力を連動させる事によってボールに <br />大きな力を伝えます。 <br /><br /><br />この運動連鎖がスムーズに行われていない状態というのをよく <br />「手打ち」や「棒立ち」という言葉で表現する事があります。 <br /><br /><br />「棒立ち」については「膝が立ってる」や「腰が高い」などと <br />表現される事もあります。 <b<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20080908180000000.html">続きを読む</a> 2008-09-08T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20080820120000000.html <br /><br />前回、これまでの常識（固定概念）にはとらわれずに <br />自由な発想を湧かせる事が大切であるという事をお話しました。 <br /><br /><br />今回はボレーについての固定概念を払拭しましょう。 <br /><br /><br /><br /><br />「ボレーは振ってはいけない。」 <br /><br /><br /><br />という言葉をよく耳にします。 <br /><br /><br />この言葉はこれまで常識とされてきましたし、確かにそのとおりです。 <br />今後もこの常識は変わらないと思います。 <br /><br /><br />実際プロの選手たちのボレーを観ていても「ラケットを振る」という <br />行為はほとんどしていません。 <br /><br /><br />ですが厳密に言うと、時と場合によってはラケットを振る事もありますし <br />「前に押し出す」という行為は行っているので「振ってはいけない」 <br />という言葉を聞いてラケットを「まったく動かさない」という事では <br />ありませんので、そうなっているという方は「振ってはいけない」と<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20080820120000000.html">続きを読む</a> 2008-08-20T12:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20080812170000000.html <br /><br />前回「上達の為の進化論。part２」で、上達する為には <br />今までにはない新しい発想や、今までにしたことのない動き <br />をする事が上達のカギだという事をお話しました。 <br /><br /><br /><br />しかしながら、そういった新しい発想を湧かす事を邪魔する <br />ものがあります。 <br /><br /><br />それが <br /><br /><br />「固定概念」 <br /><br /><br />です。 <br /><br /><br /><br />「固定概念」というのは非常に厄介なもので、自分自身が意識して <br />いなくても自然にとらわれている事が多々あります。 <br /><br /><br />「○○はこうしなければならない。」 <br />「○○はこうするものだ。」 <br />「○○はこうしてはいけない。」 <br /><br />などなど・・・ <br /><br /><br />自分のプレーに規制をかける考えは、自由な発想まで <br />抑えてしまいがちです。<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20080812170000000.html">続きを読む</a> 2008-08-12T17:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000267243/20080802083000000.html <br />前回、上達する人とそうではない人との間には <br /><br /><br />「考え方」 <br /><br /><br />に差があるという事をお話しました。 <br /><br /><br /><br />初心から初級、初級から中級、中級から上級、上級・・・プロと、 <br />どんどん上手くなっていく人もいれば、上級で止まっている人や <br />中級で止まっている人、初級で止まっている人など様々です。 <br /><br /><br />そのように上手くなっていく人もいればそうではない人もいます。 <br /><br /><br /><br />では、上達する人とそうではない人の間には一体どのような <br />考え方の差があるのか？ <br /><br /><br />今回はこの事について説明していきます。 <br /><br /><br /><br /><br />皆さんは今よりもテニスが上手くなりたいですか？ <br /><br /><br />おそらくほとんどの方が上手くなりたいと望んでいると思います。 <br /><br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000267243/20080802083000000.html">続きを読む</a> 2008-08-02T08:30:00+09:00