2008/07/27
ゴルフおもしろ話（本番ショット）
■□■□------------------------------------------------------------- ビギナー、アベレージゴルファーに解りやすく シンプルに情報発信して いくゴルフメルマガ。 世にはびこる難しい理論をぶった切り、野球を通じて得た筆者独自の考え方に 則り一人でも多くの方に上達を図っていただくことを目的に毎回ワンポイント レッスンしていきます。 末永くお付き合いください。 ----------------------------------------------------------- □■□■ こんにちは【大門】です（＾＾）ｙ 今年の全英オープンは見ごたえありましたね。 なんといってもグレッグノーマンの奮闘は ５０代オヤジの夢と希望の星のような感動がありました。 全英オープンの特長はリンクス特有のタフなコース設定に あります。そして今回はいつも以上に風が凄かった！ まるで台風が接近してきているような風速２０メートルちかい風、 ちょっと曲げるとボールが埋もれてしまうほどのヘビーラフ、 グリーン廻りはお決まりのポットバンカー、 はっきり言って、えげつない！！ 各ホールをいかにパーで凌いでいくかの忍耐を必要とする プレーでした。 最終日に首位に立っていた５３歳のノーマンは素晴らしかった！ だから・・・ だから・・・勝ってほしかったですね。 それに引き換えまたしても、我が日本の星たちは、 全員予選落ちとは・・・ 井の中の蛙、内弁慶、温室育ち・・・？ 解説で深堀プロがノーマンを絶賛してましたが 現役の若手プロが関心してるようじゃちょっとお寒いですね。 「恥ずかしい」と思わなきゃ・・・。 もっと世界へ出て「不便な環境」に身をおいて修行せんかい！ と思ったのは筆者だけでしょうか？ 頑張れ！日本男児！ ------------------------------------------------------ さて、今日は角田陽一氏が著者の「ゴルフメンタル強化書」から 筆者が学んだ本番ショットの考え方について述べてみます。 ◆練習の半分は本番ショットを打つ◆ 「昨日の練習場では完璧なドライバーショットが打てていたのに！」 ゴルフコースに行くとよく耳にするセリフです。 そしてこの後に「今日は曲がってばっかりで、昨日とは別人になっちゃった」 という嘆きが続くのがお約束のパターンです。 こういうことが何度かあると、 「どうして本番では練習場みたいに打てないんだろう。オレは本番に弱いなぁ」 と思ったり、口にしたり、だれかに言われたりします。 すると、「本番に弱いオレ」「コースで下手なオレ」 ネガティブな自分というイメージが出来上がり、ますます本番でナイスショット が打てなくなります。 でも、考えてみてほしいのは 「コースで下手、本番に弱い」というイメージは正しいものかということです。 結論から言えば「練習場で上手ければ、コースでも上手くなれる」 これが真実です。 スイングの型を固めるために一本のクラブで打つ連続打ちは 決して間違った練習法ではありませんが、そのスイング力をコースで 発揮することは別の問題で、本番を想定した練習も合わせて取り入れる 必要があります。 コースでのナイスショットを打つことが目的なら、 コースと同じイメージで １球ずつ丁寧に打つことが肝要で これを「本番ショット」といいます。 本番ショットの練習ルールは次の３つです。 ・１球ずつ使うクラブを替える ・１球ずつ狙う場所を替える ・１球ずつ飛球線後方から打席に入る 基本的な手順として １．ドライバーを打つときはフェアウエイの広さをイメージする。 ２．その幅を向こう側のネットなどに当てはめる。 ３．飛球線後方から打席に入り、狙う方向と平行に構える ４．本番と同じように「フェアウエイに飛ばす」ことを意識してスイングする。 この本番ショットをやるときは 「左のポールより左に曲がったらＯＢだ」というように、 本番と同じ制約を作ってください。 「練習なのだから曲がってもいい」と考えていいのは 「スイングを固める（替える）」練習のときだけです。 この方法で１８ホールをラウンドする練習もできます。 ホームコースやよく回るコースをイメージして、狙いどころや 距離をリアルに決めて１ホールずつのショットを打ちます。 実在のホールをイメージすると、とてもリアルな「本番ショット」 の練習ができます。また、リアルなほど「コースでのナイスショット を打つ」効果が上がります。 女王、アニカ・ソレンスタムのコーチ、ピア・ニルソンは 「少なくとも練習の半分」は本番をイメージすることを進めています。 「連続打ち」だけでは「練習だけが上手くなる」 ピア・ニルソンの言葉です。 ◆打つ前の宣言でターゲットとスイングを明確にする◆ ボールを打つ前におやべりする人はあまりいません。 このことは練習のときでも同じです。でもメンタルを強化するには アドレスまえにしゃべってほしいことがあります。 ◎どこに打つかを宣言する これから打つ球筋なりを宣言するのですが、 特に「本番ショット」の練習では必ずこれをやってほしいのです。 よい宣言とは、例えばドライバーで 「フェアウエイの右半分に軽いフェードボールで２３０ヤード飛ばす」 こういう「宣言」を頭のなかでまとめてください。 ポイントは次のとおりです。 ・狙いがハッキリしている（前述の例ではフェアウエイの右半分） ・球筋がハッキリしている（軽いフェード） ・意志がハッキリしている（飛ばすと断言する） ・高い確率で出来る（持ち球がフェードで当たれば２４０ヤード飛ばせる） これらの条件を満たした「宣言」ができたら、口にだして言います。 やる気がでて「よし」という気持ちになり、自分を励ますことができます。 その次にこういう作業をしてください。 ・宣言とおりに打てる振り方を素振りで確認する そして振ることに集中してボールを打てば、かなりの確率で 「宣言」とおりに打ててきます。 このように「宣言」をするとあいまいな狙い方に気づける ようになります。よい「宣言」ができると、明確で、具体的で できることをやる意志を持てます。 そのためにするべきスイングもわかり、ナイスショット率が 高くなるのです。 練習で慣れたら、できればコースでも「宣言」をしてください。 頭の中で思い描くだけでなく、他のプレーヤーに聞こえるように 言ってほしいのです。ティーショットだけでもＯＫですからトライしてください。 ときにはよい「宣言」のとおりに打てないこともあります。 でもそれは確率の問題。黙って打って大きなミスを繰り返すより、 よい「宣言」をしてミスを減らしていくことを目指したほうがいいのです。 ------------------------------------------------------- ゴルフに対する考え方は色々あるみたいですね。 筆者の視点でみたゴルフ商材をピックアップしてみました。 興味ある方は覗いてみてください。 ＊ ゴルフ難民救済プロジェクト―あなたのゴルフへの誤解を解きます → http://www.infocart.jp/af.php?af=jambo&item=28983&url=1golfpro.com%2Fadd%2Fcart%2F ＊ 25年間100を切れなかった超へっぽこゴルファーでもわずか半年で平均30もスコアを縮めた、 最短ゴルフ上達法：DVDスイングパーフェクトセット「ティーチングプロの逆襲」 → http://www.infocart.jp/af.php?af=jambo&item=23281&url=xn--uckk3a1e7eh5c.golf-easy.net%2Fcrt%2F ＊４２歳からゴルフを始めたシングルプレーヤーの「ボディフィール理論」。 プロ論ではうまくならない考え方に筆者も共鳴。アマチュアにタイガーウッズやジャンボ尾崎は必要なし！ → http://www.infocart.jp/af.php?af=jambo&item=11672&url=www.singlegolfs.com%2F666 ---------------------------------------------------------------- （編集後記） 高校野球の各地区の代表がほぼ出揃ってきました。 今年は９０回の記念大会で例年より１０校多いようです。 なかでも茨城代表／常総学院の木内監督は７７歳！？ グレッグノーマンじゃありませんが老いて益々元気な木内さん、 甲子園でひと暴れしてほしいですねぇ！
