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【ダイエット＠まるわかり情報源】 創刊準備号
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こんばんは、発行人のkazumaです。
『ダイエット＠まるわかり情報源』では、
ダイエットにまつわるさまざまな情報を発信しています。
ちまたで噂のダイエットや定番のダイエット、
さらにはダイエットの失敗談などなど・・・
ダイエットされている方に有益な情報を、出し惜しみなく
ありのままに紹介いています。
【本日のメニュー】
■食事制限にまつわる失敗談
■編集後記
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■食事制限にまつわる失敗談
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食事制限をすれば、すぐに体重は減らすことができるとお考えの方も多いので
はないでしょうか？
確かに食事制限をし、摂取カロリーをコントロールすれば、一時的には体重を
減らすことができます。
でも、あなたは食事制限によるダイエットの『リスク』について考えたことは
ありますか？
私の友人の女性は、食事制限によるダイエットで５５キロあった体重を４８キ
ロまで落とすことに成功しました。
でも、その弊害として毎日体にだるさを感じたり、フラフラしたりしたそうで
す。さらには風邪もひきやすくなったようで仕事も休みがちになりました。
その彼女も現在は体調も回復（体重は５３キロです）していますが、今後は健
康に注意していきたいということで、ダイエットするにも栄養バランス重視し
ているようです。
またある男性の場合、とにかく摂取カロリーを抑えるダイエットで極端な食事
制限をして体調を崩しました。
朝食はコーンフレークとヨーグルト、昼食はカロリーメイト、夕食は油を使用
しないおかずのみといったような食事で過ごしていたようです。
その結果、一週間で４キロも体重を減らすことに成功しましたが、食べないこ
とによるストレスが蓄積してしまい、最終的にはリバウンドしてダイエット前
の体重よりも重くなってしまったようです。
このように極端な食事制限によるダイエットを行って、一時的に思うどおりの
体重になっても体調を崩したり、リバウンドしてしまったりでは全く意味があ
りません。
ですから、あなたは健康を考慮したうえでダイエット実践してくださいね。
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■編集後記
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。
これからダイエットについての情報を、どんどん発信
していきたいと思っています。
読者のみなさん、ご期待くださいね。
それでは、今後ともよろしくお願いします。
（kazuma）
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